Wandelmeditatie De weg die jij kiest

Wandelmeditatie,

De weg die jij kiest.

Welkom bij deze wandelmeditatie.

Ik ben Saskia van ZEN 365.

En ik loop weer een stukje met je mee.

Deze wandeling gaat niet over rust,

Maar over kracht.

En de manier waarop je lichaam je laat voelen dat je meer kunt dragen dan je soms denkt.

Elke stap die je zet.

Is een richting.

Een keuze.

Een bevestiging van.

Ik beweeg.

Ik leef.

Ik ga vooruit.

Niet snel,

Niet perfect.

Gewoon in jouw tempo.

Voel maar even hoe je voeten de grond raken.

Afzet.

De kracht die door je benen trekt.

Het simpele feit dat jij je eigen beweging maakt.

Je hoeft niets te veranderen.

Je hoeft niet sterk te zijn.

Je hoeft alleen te merken.

Je lichaam is gebouwd om te dragen.

En om door te gaan.

Breng je aandacht naar de stap die je nu zet.

Alleen deze.

Niet de vorige,

In de volgende.

Deze ene stap.

Jouw stad.

Dit is de plek waar zelfvertrouwen begint.

Niet in het denken,

Maar in de beweging.

Luister eens naar je eigen ritme.

Het tempo waarin je loopt.

Misschien sneller dan je dacht.

Misschien nog rustiger?

Dat je gewend bent.

Dat ritme is van jou.

Niet opgelegd.

Niet gestuurd.

Niet vergeleken.

Laat dat ritme even jouw richting bepalen.

Elke stap zegt zachtjes.

Ik kan dit.

Je hoeft er niet over na te denken.

Je lichaam weet precies hoe je loopt.

Balans.

Coördinatie.

Alles werkt samen zonder dat je er iets voor hoeft te sturen.

Zelfvertrouwen voelt vaak ingewikkeld.

Maar het begint bij iets heel eenvoudigs.

Vertrouwen op wat je lichaam al kan.

Kijk eens kort achter je,

Als dat veilig is.

Niet om terug te keren,

Maar om te zien dat elke stap die je zette,

Nu achter je ligt.

Ook de moeilijke stappen.

De Joara.

De twijfelachtige.

Besleutigen.

De moedigen.

Je bent er doorheen gelopen.

Je staat hier nu.

Je beweegt verder.

Dat is kracht.

Nu kies je één nieuwe stap.

Niets groots.

Niet levend veranderend.

Woon eens.

Voel hoe je voet de grond weer raakt.

En hoe dat voelt als een keuze.

Je hoeft niet steeds te weten waar die naartoe gaat.

Zelfvertrouwen zit in de stap die je durft te zetten zonder alle antwoorden.

Misschien merk je dat je wat rechter gaat lopen.

Of dat je adem iets ruimer wordt.

Of dat je stappen steviger voelen.

Dat is niet positief denken.

Dat is je lichaam dat zich herinnert,

Hoe kracht voelt.

Je hoeft kracht niet te bedenken,

Je loopt er al middenin.

Kies nu eens een punt in de verte.

Een boom,

Een paal,

Een steen,

Een horizonlijn.

En loop er in jouw tempo naartoe.

Niet omdat je haast hebt,

Maar omdat het helpt om richting te voelen.

Elke stap ernaartoe zegt iets in de richting van.

Ik beweeg ergens heen.

Ik ben imams die kiest.

Ik ben iemand die gaat.

Voel nu hoe het wandelen iets stevigs in je wakker maakt.

Niet stoor doen.

Niet harder worden,

Maar steviger staan.

Van binnen.

De soort kracht die je soms vergeet.

Als je in je hoofd schiet.

Maar die meteen terugkomt als je weer in je lichaam landt.

Wandel nog even verder op jouw ritme.

Met jouw adem.

Jouw tempo.

Jouw richting.

Voel maar hoe je nu loopt in vergelijking met aan het begin.

Misschien steviger?

Misschien ligt het.

Misschien gewoon.

Bewusten.

Wat het ook is.

Het is van jou.

En als je later ooit twijfelt aan je kracht.

Dan hoef je alleen te gaan lopen.

Jouw lichaam herinnert het zich altijd.

Kracht zit in beweging en beweging zit in jou.

Dank je wel dat ik met je mocht meelopen.