Rituel matinal d'ancrage, d'alignement et de protection

Bonjour,

Je vous invite à faire le plein de vitalité et d'optimisme dès le matin avec ce rituel en moins de 10 minutes.
Pratiqué au quotidien avant de vaquer à vos occupations ou d'aller travailler, il vous aidera à démarrer votre journée en étant plus ancré(e), mieux protégé(e) des pollutions énergétiques de votre environnement, tels les transports en commun, votre lieu de travail, les magasins, et également la négativité, l'agressivité et les incivilités, les peurs, les jugements d'autrui.

Transcript

Bonjour et bienvenue,

Je vous propose de démarrer votre journée par un rituel d'ancrage,

D'alignement et de protection afin de vous procurer de la ressource positive tout au long de la journée.

Installez-vous confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé,

En position assise ou debout,

Fermez les yeux et inspirez profondément en gonflant le ventre et expirez lentement par la bouche comme pour souffler dans une paille.

Votre ventre se creuse au fur et à mesure de l'expiration.

Inspirez,

Expirez,

Recommencez encore une fois à votre rythme.

Continuez à respirer profondément,

Relâchez votre mâchoire et votre menton,

Votre visage,

Votre nuque.

Prenez conscience de la détente de votre tête,

De votre cou,

De votre visage.

Inspirez à nouveau et sur l'expiration,

Détendez vos épaules puis vos bras,

Votre poitrine,

Tout le haut de votre corps est maintenant bien détendu.

Inspirez encore une fois et sur l'expiration lente,

Relâchez profondément votre ventre,

Vos jambes et vos pieds.

À présent,

Visualisez vos pieds se transformer en racines.

Ces racines s'enfoncent profondément dans le sol jusqu'au noyau de la terre.

Ressentez l'énergie de la terre remonter par vos racines qu'elle illumine.

Elle illumine vos jambes,

Vos cuisses,

Vos hanches.

Cette énergie remonte dans votre chakra racine au niveau de votre périnée.

Illumine votre chakra sacré situé dans votre bas-ventre puis remonte dans votre chakra du plexus solaire au niveau de votre estomac.

Visualisez maintenant un faisceau de lumière blanche descendre du ciel et traverser votre chakra couronne au sommet de votre crâne.

Il illumine votre chakra du troisième oeil situé entre vos deux sourcils.

Il descend dans votre chakra de la gorge qui l'illumine.

À présent,

Il descend dans votre chakra du coeur au centre de votre poitrine puis vient rejoindre l'énergie de la terre dans votre chakra du plexus solaire.

Les deux énergies se mélangent pour former l'énergie universelle que vous pouvez visualiser comme un soleil.

Un soleil jaillissant de votre plexus solaire dont la chaleur agréable et apaisante rayonne et enveloppe tout votre corps.

Vous êtes maintenant à l'intérieur de votre bulle de protection multicolore et lumineuse.

Vous voilà ancré,

Aligné et protégé pour démarrer votre journée dans la sérénité.

Reviews

Je kiffe ta voix, elle me berce à chaque fois, merci infiniment

Merci, rapide et efficace

Merci 🙏🏽 belle méditation d’ancrage et de protection

Top merci !

Bravo pour cette très belle méditation matinale d ancrage. 🙏🙏🙏