Vertrauen in dich selbst - glaube wieder an dich

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dein Selbstvertrauen zu stärken und dich mit deinem inneren Vertrauen zu verbinden. In einer ruhigen, sicheren Atmosphäre begibst du dich auf eine Reise zu deiner wahren Stärke. Lass Zweifel los, finde zurück in deine Mitte und erkenne: Du bist genug.
Perfekt geeignet für Zeiten der Unsicherheit, zur Morgenroutine oder vor wichtigen Entscheidungen.

Was dich erwartet:

Sanfte Entspannung für Körper & Geist
Kraftvolle Affirmationen für Selbstvertrauen
Visualisierung deiner inneren Stärke
Eine tiefgehende Verankerung von Vertrauen in dich selbst

Affirmationen zum Mitsprechen:
„Ich bin genug.“ – „Ich vertraue meiner inneren Weisheit.“ – „Ich bin stark & klar.“

Transcript

Hallo,

Es ist so schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment für Dich nimmst.

Diese Meditation ist eine Einladung an Dich,

Tief in Dein Inneres zu reisen und ein unerschütterliches Vertrauen in Dich selbst zu entwickeln.

Selbstvertrauen ist nicht laut oder äußerlich sichtbar.

Es ist ein stiller,

Kraftvoller Raum in Dir,

In dem Du weißt,

Ich bin genug.

Diese Meditation hilft Dir,

Dich mit Deiner inneren Wahrheit zu verbinden,

Alte Zweifel loszulassen und in Deine eigene Stärke zurückzukehren.

Setze Dich bequem hin oder lege Dich entspannt hin,

Schließe Deine Augen,

Atme tief durch die Nase ein und atme aus.

Lass mit jeder Ausatmung alle Anspannung aus Deinem Körper fließen.

Atme noch ein paar mal tief ein und aus und Du spürst,

Wie Du mit jedem Atemzug immer mehr bei Dir ankommst.

Du bist sicher,

Du bist gehalten.

Lenke nun Deine Aufmerksamkeit in Deinen Körper.

Beginne bei Deinem Scheitel und wandere ganz langsam mit Deinem Bewusstsein nach unten.

Entspanne Deine Stirn,

Deine Augen,

Deinen Kiefer.

Lass Deinen Nacken weich werden,

Deine Schultern sinken.

Wandere weiter nach unten über Brust und Bauch bis zu Deinen Beinen und Zehen.

Mit jeder Ausatmung lässt Du los.

Alles darf jetzt ganz weich werden.

Bring Deine Aufmerksamkeit zu Deinem Herzen und stell Dir vor,

Wie in Deinem Herzen sich jetzt ein warmer,

Heller Raum öffnet.

Er ist ruhig,

Geschützt,

Voller Licht.

Das ist Dein innerer Ort des Vertrauens.

Hier bist Du ganz Du selbst.

Hier gibt es keine Erwartungen,

Keinen Druck,

Keine Zweifel.

Nur Dich,

Dein Wesen,

Deine Wahrheit.

In diesem Raum findest Du jetzt eine Erinnerung oder ein Gefühl an einen Moment,

In dem Du ganz bei Dir warst.

Vielleicht warst Du mutig,

Ehrlich oder hast etwas geschafft,

Worauf Du stolz warst.

Lass dieses Gefühl in Deinem Herzen wachsen.

Spüre die Energie,

Die daraus entsteht.

Wiederhole nun sanft in Deinem Geist oder laut die folgenden Affirmationen.

Ich vertraue mir selbst.

Ich bin genug,

So wie ich bin.

Ich trage alle Antworten in mir.

Ich erlaube mir,

In meine Kraft zu treten.

Ich bin verbunden mit meiner inneren Wahrheit.

Lass jede Affirmation wie ein warmer Lichtstrahl in Dein Herz fließen.

Spüre,

Wie sie Dich stärken,

Dich erinnern,

Wer Du wirklich bist.

Nun stell Dir vor,

Dieses Vertrauen in Dich selbst verankert sich tief in Deinem ganzen Wesen.

Es fließt durch Deine Wirbelsäule,

Durch Deine Beine bis in den Boden.

Du bist tief verwurzelt in Deinem Selbst.

Du musst niemand anderes sein.

Alles,

Was Du brauchst,

Trägst Du in Dir.

Du stehst fest im Leben,

Getragen von Deiner inneren Stärke.

Atme nun langsam etwas tiefer.

Spüre,

Wie Dein Körper sich wieder bewegt.

Bewege sanft Deine Finger,

Deine Zehen,

Kreise langsam Deinen Kopf.

Bleibe noch einen Moment mit geschlossenen Augen.

Spüre die neue Klarheit in Dir,

Das Vertrauen,

Das Du aktiviert hast.

Und wenn Du bereit bist,

Dann öffne langsam Deine Augen und vergiss nicht,

Du bist bereit,

Deinem Weg zu folgen,

Mit Vertrauen,

Mit Herz und mit Dir selbst an Deiner Seite.

Von ganzem Herzen alles Liebe für Dich,

Deine Nicole

Reviews

Wunderbar und wohltuend liebe Nicole und mit angenehmer Stimme vorgetragen - Danke dafür 🙏🥰