Alles wird sich fügen Meditation für inneren Frieden

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nicht stillsteht und dein Herz sich schwer anfühlt?
Wenn du dich nach Antworten sehnst, aber nur Unsicherheit spürst?
Diese Meditation ist eine Einladung an dich, loszulassen, zu vertrauen – und dich daran zu erinnern, dass das Leben immer einen Weg findet.

In dieser tiefgehenden, bildhaften Meditation wirst du eingeladen, Ängste loszulassen, Kontrolle abzugeben und dem Fluss des Lebens wieder zu vertrauen. Du wirst in einen geschützten inneren Raum geführt, in dem du alles ablegen darfst, was dich beschwert. Lass dich von sanften Bildern, heilsamen Worten und stärkenden Affirmationen begleiten – und erinnere dich: Du bist nicht allein. Alles wird sich fügen.

Transcript

Hallo,

So schön,

Dass du da bist.

Dieser Moment gehört dir,

Nur dir.

Du bist eingeladen,

All das,

Was dich gerade schwer macht,

Für einen Moment abzustellen.

Du musst jetzt gar nichts wissen,

Nichts lösen,

Nichts erreichen.

Du darfst einfach nur hier sein,

Mit dir.

Mach es dir ganz bequem,

Finde eine Position,

In der dein Körper sich getragen und entspannt fühlt.

Lehne dich an oder lege dich hin,

Wenn du möchtest.

Schließe sanft deine Augen,

Atme tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund wieder aus.

Noch einmal tief ein und vollständig aus und ein drittes Mal ganz sanft und bewusst ein und wieder aus.

Spüre,

Wie dein Körper weicher wird,

Wie du mehr in dich hineinsinkst.

Mit jedem Atemzug lässt du los,

Alle Gedanken,

Alle Erwartungen,

Alle Zweifel.

Du musst sie nicht bekämpfen,

Du darfst sie einfach ziehen lassen.

Stell dir nun vor,

Du stehst an einem Ort,

Der ganz friedlich ist.

Ein weiter Weg liegt vor dir,

Weich und hell und ganz sicher.

Links und rechts wachsen wilde Gräser,

Die sich im Wind wiegen.

Du hörst das Rascheln der Blätter,

Das Zwitschern der Vögel.

Weit hinten blitzert das Licht wie eine Einladung.

Du gehst langsam los und mit jedem Schritt wirst du leichter.

Der Boden unter dir ist warm und vertraut,

Er trägt dich.

Die Luft riecht nach Erde,

Nach Sonne,

Nach Leben.

Vor dir öffnet sich jetzt eine weite Lichtung,

In der Mitte ein kleiner Kreis,

Ein Heilkreis.

Der Boden hier ist weich wie Moos,

Umgeben von alten Bäumen,

Die schweigend über dir wachen.

In der Mitte dieses Kreises liegt ein Kissen aus goldenem Licht,

Es wartet auf dich.

Du setzt dich hin und spürst,

Wie dieser Platz dich willkommen heißt.

Du bist hier ganz sicher,

Du bist gehalten,

Du fühlst dich angekommen.

In diesem Moment darf alles,

Was dich gerade bedrückt,

Für einen Moment still werden.

Du musst nicht alle Antworten kennen,

Du darfst in diesem Moment einfach nur hier sitzen,

Atmen,

Spüren,

Einfach sein.

Vielleicht ist da etwas in deinem Leben,

Das du nicht kontrollieren kannst.

Eine Entscheidung,

Die aussteht,

Ein Mensch,

Den du vermisst,

Ein Gefühl von Leere,

Unsicherheit,

Sehnsucht.

Du brauchst nichts zu tun,

Nur beobachten,

Nur wahrnehmen,

Nur fühlen und annehmen,

Dass du gerade bist,

Wo du bist.

Vor deinem inneren Auge erscheint jetzt eine goldene Schale vor dir,

Leicht und schimmernd,

Fast durchsichtig.

Du darfst jetzt alles hineingeben in diese Schale,

Was du gerade nicht mehr alleine tragen willst.

Vielleicht legst du dort eine Frage hinein,

Eine Angst,

Eine Sehnsucht,

Einen Wunsch,

Der dich begleitet.

Lass mit jeder Einatmung alles,

Was dich bewegt,

In dir aufsteigen und mit jeder Ausatmung übergibst du all das und legst es in die Schale vor dir.

Atme und gib ab.

Atme und vertraue.

Vertraue dem Leben,

Dem Fluss des Lebens,

Vertraue dir selber.

Vertraue darauf,

Dass alles gut wird.

Du beobachtest jetzt,

Wie die Schale langsam vom Licht getragen emporgehoben wird.

Du musst es nicht verstehen,

Nur vertrauen,

Alles wird sich für dich fügen.

Leg deine Hände auf dein Herz,

Verbinde dich für einen Moment mit deinem Herzen und lausche ihm.

Wiederhole die Worte,

Leise oder in Gedanken und fühle,

Wie sie sich in dir ausbreiten.

Ich lasse los,

Was ich nicht kontrollieren kann.

Ich vertraue dem Leben,

Ich bin sicher,

Geführt und getragen.

Alles kommt zu mir zur richtigen Zeit.

Ich bin bereit zu empfangen.

Alles wird sich fügen.

Atme tief ein,

Atme aus.

Lass jedes Wort in dir nachklingen,

Wie ein sanftes Echo,

Das dich durchströmt.

Und du verweilst noch einen Moment in der Stille,

Ganz verbunden mit deinem Herzen.

In dem tiefen Vertrauen,

Dass alles gut wird.

Langsam beginnt sich das Licht um dich herum zu verändern.

Du spürst,

Wie dein Platz auf der Lichtung dich noch einmal ganz liebevoll umhüllt.

Und du weißt,

Jetzt ist der Moment,

Wo du zurückkehren kannst,

Alles ist gut.

Du trägst etwas in dir,

Das dich begleitet.

Der Weg zurück ist ganz leicht,

Mit jedem Schritt nimmst du das Vertrauen mit dir,

Das Wissen,

Dass du nicht alleine bist.

Dass es in dir einen Ort gibt,

Der immer weiß,

Alles wird sich fügen.

Atme noch einmal tief ein und langsam aus,

Bewege,

Was in deinem Körper bewegt werden möchte.

Und wenn du soweit bist,

Dann öffne deine Augen,

Du bist wieder ganz im Hier und Jetzt,

Gestärkt und klar und verbunden,

Alles ist gut und alles wird sich fügen.

Von Herzen alles Liebe für dich,

Deine Nicole

Reviews

Sehr gelungen und entlastend, kam bei mir im genau richtigen Moment 🍀. Vielen Dank!