Respirando Luz

La visualización es una herramienta que emplea la imaginación aplicada a algún objetivo.
En esta ocasión, imaginamos que una luz celeste nos va llenando poco a poco, sanando y limpiando la densidad de nuestro cuerpo y nuestra mente para dejarnos más ligeros y calmados.

Transcript

Empieza por dedicar un momento a ponerte en una posición lo más cómoda posible.

Siente tu peso sostenido por la superficie donde descansas.

Toma una respiración profunda,

Profunda.

Dejando que salga el aire con toda tu tensión.

Dejando que tu cuerpo se vuelva ligero.

Deja que tu cuerpo se relaje tanto como sea posible.

Y centra tu atención en el interior de tu cuerpo.

Prestando atención a tu respiración.

Nota la suave elevación y descenso de tu pecho y de tu abdomen.

Y respira hondo,

De manera relajada,

Un par de veces más.

La condición adecuada para que nuestro organismo se autorregule es la relajación total.

Así que por unos momentos respira de manera profunda y tranquila.

Regresando.

Dejando el mundo atrás.

Comenzando a entrar en un estado muy agradable de descanso y también de observación.

Visualiza o imagina que por tu cabeza comienza a penetrar una luz celeste.

Es una luz muy pura,

Muy luminosa,

Muy fresca.

Que proviene del cielo,

Del universo.

Con cada inhalación siente como te vas llenando de esta luz celeste,

Purísima.

Que comienza a entrar por tu cabeza y va descendiendo poco a poco por tu cuerpo.

Esta luz va arrastrando poco a poco toda la energía densa que hay en ti.

Energía densa que tú sientes en forma de tensión muscular,

Ruido mental y emociones alteradas.

Con cada inhalación la luz penetra en ti,

Limpiándote interna y externamente.

Tu cuerpo se va aflojando de todas las tensiones físicas y se va quedando más ligero.

Tu mente se va limpiando de tanto ruido,

Tantas voces,

Tantos juicios.

Y se va quedando más calmada y más clara.

Como las aguas tranquilas de un lago.

Tus emociones se vuelven más serenas,

Más digeribles.

Dejándote en un estado de serenidad,

De gozo y de presencia en este momento.

Cada vez que inhalas,

Esta luz fresca y ligera entra por tu cabeza.

Empujando y arrastrando toda la negatividad de tu cuerpo.

Que sale por las plantas de tus pies con toda tu energía densa.

Tu cuerpo se va quedando cada vez más ligero,

Más relajado,

Más claro.

Lleno de esta luz celeste.

Sigue respirando de una manera tranquila y profunda.

Sintiendo como vas alcanzando un estado de mayor relajación,

De mayor claridad y sanación.

Sigue disfrutando por unos instantes de este estado de relajación y conexión contigo.

Reviews

Se siente muy bien 🙏🙏🙏

Gracias por una meditación tan hermosa 💙💙💙

Gracias 🙏 Gracias 🙏

¡Me encanta! Gracias. *

GUAU ❤💫 me encanta esta visualización, muy restaurativa!

Gracias. Namasté

Es realmente una hermosa meditación. La música suave y la voz lenta le permiten relajarse y absorber bien las indicaciones. Muchas gracias de nuevo!

Gracias Nayra lindo ejercicio 🍀