#1MêsdeInsight | Dia 18 | Encontro com sua Criança Interior

Essa prática de meditação possui uma visualização na qual você irá conectar-se com a sua criança interior. Todos nós temos uma criança que vive em nós. Crescemos e nos tornamos adultos, mas em nosso mundo emocional ainda existe uma criança que precisa de cuidados e atenção. Quando estamos desconectados dessa criança, é comum que guardemos raiva e mágoas que nos impedem de viver nosso potencial máximo. Hoje, encontraremos essa criança para resgatar a leveza, a criatividade e a alegria.

Transcript

Olá,

Nessa prática iremos nos conectar à nossa criança interior.

Todos temos uma criança que vive em nós.

Sim,

Nós crescemos e nos tornamos adultos,

Mas em nosso mundo emocional ainda existe uma criança que precisa de cuidados e atenção.

E hoje iremos ao seu encontro.

Peço que você se sente da maneira mais confortável que preferir.

Se desejar,

Pode se deitar.

Se você sentir muito sono,

Se entregue.

A sua mente inconsciente continuará processando essa prática e você acordará muito mais disposto e com energia.

Vamos inspirar profundamente,

Contando até 5,

E exalar profundamente em 5 tempos em que contaremos mentalmente.

Vamos juntos?

Inspire,

2,

3,

4,

5.

Solte o ar,

2,

3,

4,

5.

Mais uma vez,

Inspire em 2,

3,

4,

5.

Exale,

2,

3,

4,

5.

Retorne agora a sua situação normalmente.

Agora iremos percorrer um túnel.

Esse túnel está escuro,

Mas lá no fim existe uma luz e você caminha até lá.

A luz sai de uma pequena porta.

Ela é muito pequena.

Você pode até se agachar para passar por ela,

Mas você percebe que essa porta está fechada.

Em seu bolso há uma chave,

Que é exatamente a chave que irá abrir essa porta.

Você a abre e passa por ela,

Se agachando.

Do outro lado,

Você observa uma casinha bem pequena,

Rodeada de plantas,

Flores,

Pássaros.

Você chega mais perto.

No jardim,

Você vê vários brinquedos.

Você conhece esses brinquedos.

Você já teve brinquedos assim?

Você se aproxima dessa casinha,

Que é feita do material mais lindo que você consegue imaginar.

Você é puro encantamento.

É como se uma linda casinha de bonecas estivesse bem ali na sua frente.

Pela janela,

Você vê uma criança,

Mas não consegue ver o seu rosto.

Mas percebe que ela está muito concentrada no que ela está fazendo.

Ela está arrumada de papéis.

Você,

Então,

Decide bater na porta e a criança vai te receber.

Você agacha mais uma vez para entrar naquela casinha e ao se levantar,

É surpreendido com um abraço.

Essa criança está muito feliz de te ver.

Ela agarra suas pernas e você tem uma sensação muito familiar daquele abraço,

Daquela casa.

Será que você já esteve aqui antes?

Você se abaixa e olha nos olhos dessa criança.

E,

Aos poucos,

Você reconhece os traços,

Os cabelos e as pequenas mãozinhas.

Você olha com atenção a roupa dessa criança e se lembra perfeitamente que já teve uma roupa igualzinha a essa.

Você olha o sapatinho dessa criança e percebe que o sapatinho dela,

Na verdade,

É o seu.

Você finalmente reconhece essa criança.

Essa criança é você.

Sua criança diz que te esperava há muito tempo e te mostra a quantidade enorme de cartas que te enviou durante todo esse tempo,

Mas você nunca respondeu.

Você então relembra quantas vezes você já escutou os chamados dessa criança,

Mas não deu ouvidos.

Você percebe com clareza a diferença do tamanho de vocês.

Ela,

Uma pequena criança,

Frágil,

Carente e sozinha,

Mas muito sorridente,

Espontânea e criativa.

Você,

Adulto,

Crescido e por isso capaz de cuidar dessa criança.

Agora,

Você é capaz de cuidar de vocês dois.

Sua criança,

Então,

Te entrega um amuleto.

Ela diz ser um amuleto mágico e secreto e que você pode se comunicar com ela sempre que precisar.

Você ri e guarda esse amuleto.

Agora,

Você percebe que essa casinha é muito pequena para vocês dois e sabe que é hora de retornar.

Então,

Você abraça mais uma vez e sente seu pequeno corpinho,

Seus cabelos,

Os sonhos e se reconhece mais uma vez nessa criança.

Você pede perdão por todas as vezes em que não ouviu.

Você promete a ela que agora irá cuidar dela e de você.

Você,

Então,

Começa a percorrer o caminho de volta e percebe que seus passos estão mais leves.

O caminho até parece ser mais bonito do que antes.

Você,

Então,

Olha para trás e vê sua criança sorrindo na frente daquela casinha,

Mostrando o quanto está feliz com o seu retorno.

Você sabe que pode retornar ali sempre que precisar.

Você chega diante da porta do túnel e percebe que essa portinha não está mais fechada e você não precisa mais se agachar.

Ela é exatamente do seu tamanho.

Você,

Então,

Volta pelo túnel e,

Devagar,

Venha trazendo consciência para o seu corpo,

Mexendo devagar os pés,

As mãos e vinha também trazendo à sua consciência toda a leveza,

Alegria,

Espontaneidade,

Os sonhos e a criatividade da sua criança.

Volte devagar,

Com gentileza,

Para o seu corpo,

Trazendo essa sensação de felicidade e de alegria que você teve ao encontrar sua criança.

Se desejar,

Dê um abraço em si mesmo.

Se estiver deitado,

Tire de lado e,

Em posição fetal,

Nine a si mesmo.

Sinta toda essa sensação no seu corpo de estar mais completo,

Mais preenchido,

Com toda a leveza,

A alegria da sua criança.

Venha retornando devagar ao momento do agora,

Ao presente.

Inspire e exale.

E,

Ao seu tempo,

Retorne ao agora.

Namastê.

O Deus que habita em mim reconhece e saúda o Deus que habita em você.

Obrigada por estar comigo nessa prática.

Reviews

Adorei reviver esse momento!!! Ressalto que senti falta do dia 17.

E maravilhoso saber que algo tão especial não me abandonou. E que acredita em mim.

Foi mágico! Ver aquela criança indefesa e saber que ela vai passar por tantas coisas... fiquei me perguntando como deixei ela aceitar algumas coisas que eu não deixaria minha filha viver...
Uma sugestão: terminar a música no final com o som baixando até sumir. O corte brusco dá uma quebra na meditação. 🙏🏻

que linda!!! amei! gratidão!

Amei, quantos ensinamentos nesta prática!! Gratidão!

Adorei!! E fiquei muito emocionada com a prática. Obrigada!

Maravilhosa,chorei muito. 😭😭 Gratidão

Muito emocionante!

Muito boa! Obrigada

Gratidão! Me fez chorar ❤️

Gratidão! ❤️❤️❤️

Acho que fiz isso errado pq chorei horrores

muito forte essa meditação! emocionante, libertadora. gratidão!! 🙏🏻💫

😭😭😭 que amor, alegria e ternura... foi lindo demais e leves... me emocionei mto, gratidão, gratidão, gratidão 🙏🏼 🍃🧚🏻‍♀️

Obrigada! Namastê!

Emocionante!! Gratidão!💖🙏🏼

Quanta emoção e quanta luz pra iniciar meu dia! ❤️✨