Когда Все Плохо

Эта исцеляющая медитация снимет "груз с ваших плеч" и подарит облегчение в тяжелый период жизни. Вы перенесетесь в "здесь и сейчас", растворитесь в своем дыхании и встретитесь со своим внутренним "мудрецом".
Элементы визуализации и психотерапии помогут рефлексии вашей жизненной ситуации и нахождению нового смысла.

Transcript

Приветствую вас дорогие друзья медитация когда вам кажется что жизнь не удалась устройтесь поудобнее вы можете лежать или сидеть закройте свои глаза сделайте глубокий вдох и выдох еще раз вдох и выдох наливаются теплом и тяжестью ваши стопы, Игры, Бедра, Ягодицы, Живот, Спина, Грудь, Ваши плечи и руки становятся тяжелыми как свинец, Вы ощущаете их теплоту, Расслабляется ваша голова, Разглаживается ваш лоб, Глаза становятся мягкими, Неподвижными, Расслабляется подбородок, Вы чувствуете приятное расслабление во всем своем теле, Иногда нам кажется что все рушится и жизнь не удалась, Как правило это случается из-за события или череды событий которые мы интерпретируем как неудача, Неуспех, Провал, Нам кажется что мечты не сбываются, Отношения не клеятся, Желаемые деньги не приходят, Здоровье подшатывается и многое другое, Мы начинаем чувствовать себя жертвой или неудачником, Нам кажется что мы такие маленькие и незначительные, Это чувство разочарования в жизни или неудовлетворенностью жизнью возникает как правило от того что мы слишком долго находились вовне, Мы утратили связь со своим внутренним я, Со своей интуицией и внутренними ресурсами и все что нам надо сделать это вернуться к себе, К себе любимому, Всегда правильному и полностью принятому, В этой медитации установим связь со своим внутренним я, Где есть все ресурсы и все ответы, Там и на связи с собой мы в полном балансе, В нашем теле работают процессы самоисцеления, Наша интуиция подсказывает нам путь к успеху, Процветанию и исполнению желаний, Любовь которую мы начинаем излучать гармонизирует все отношения в нашей жизни, Время вернуться к себе, Своей природе, Своему телу и душе, Там все просто и там живет любовь, Там нет оценивания, Там нельзя проиграть или быть неуспешным или разочароваться, Там рай, Там мы всегда любимы и желанны, Там мы точно знаем что мы самые особенные, Неповторимые и избранные, Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, Еще раз вдох и выдох, С выдохом отпустите все тревоги и негативные чувства, С каждым выдохом вы освобождаетесь от тяжести, Вам становится легко и свободно, С каждым выдохом к вам приходит расслабление и успокоение, Обратите внимание на область груди, Заметьте все ощущения в своей груди, Теперь зайдите глубже и ощутите свои легкие, Внутренним взором понаблюдайте за своим процессом дыхания, Ваши легкие то наполняются воздухом при вдохе, То сжимаются при выдохе, Понаблюдайте за этим процессом, Пусть весь ваш фокус сейчас будет на дыхании, Позвольте себе раствориться в дыхании, Отпустите все свои мысли, Если мысли то и дело навязчиво возникают у вас голове, То любяще и терпеливо отпускайте их с выдохом, Вам не надо с ними не бороться, Не бояться их, Каждый раз когда они возникают, Просто отпускайте их и возвращайтесь к своему дыханию, Побудьте сейчас собой и со своим дыханием, Я к вам вернусь через мгновение, Сейчас своим внутренним взором увидите себя со стороны, Где вы живете, Что вас окружает, Внутренний интерьер того пространства, Где вы сейчас находитесь, Своим внутренним взором заметьте все детали, Попытайтесь увидеть это пространство, Как будто вы его видите в первый раз, Теперь обратите внимание на звуки, Которые вокруг вас, Постарайтесь услышать все звуки, Это могут быть малозаметные или монотонные звуки, Заметьте звуки, Которые вы раньше никогда не замечали, Но они всегда были, Например, Звуки с улицы или звук вашего собственного дыхания, Побудьте с этими звуками, Теперь представьте, Что вы где-то странствуете, По полям, По лесам, Горам, Вы потерялись и ищите свой дом, Вы так устали и вам надо отдохнуть, Выспаться и набраться сил, И вот наконец-то вдали вы увидели дом, Это простая деревенская изба, Но такая родная, Ласковая и любимая, Это ваш дом, Вы заходите в эту избу и видите мудреца, Который заждался вас, Своим внутренним взором увидите его, Он знает все прошлое, Настоящее и будущее, Он живет вне времени и он есть абсолютная мудрость, Сейчас вспомните ту ситуацию, Которая вас огорчила недавно, Из-за которой вы почувствовали, Что жизнь не удалась, Возможно это какие-то не сбывшиеся ожидания от жизни или людей, Что бы то это ни было, Подумайте об этой ситуации сейчас, Представьте, Что вы подошли к своему мудрецу и спрашиваете его, Зачем мне дана эта ситуация, Чему я должен у нее научиться, Что он вам отвечает, Вы снова спрашиваете, Что мне сейчас нужно делать и услышите ответ, Поблагодарите своего внутреннего мудреца за его мудрость, Любовь и утешение, Он всегда с вами и всегда готов вам помочь, Все, Что вам надо сделать это вернуться в свой дом, То есть свою душу, Друзья, Сейчас я буду проговаривать позитивные аффирмации, Представьте, Что мой голос это ваш внутренний голос, Я живу в согласии с собой, Со своими мыслями и чувствами, Я выбираю мысли и чувства уверенного и сильного человека, Я слышу свой внутренний голос и всегда следую ему, Я люблю себя, Я люблю жизнь, Я люблю всех людей, Мир меня любит и помогает мне, Мне уже было дано многое, Я принимаю свое прошлое, Люблю свое настоящее и благословляю свое будущее, Я знаю, Что в будущем меня ожидают рост, Счастье и исполнение желаний, Я прощаю всех, Кто меня обидел, Я благословляю своих обидчиков и всех, Кому я позавидовал, Я получил важные уроки от этих людей и я им благодарен, Передо мной открыты все дороги и возможности, Я сильная, Умная и талантливая личность, Ко мне приходят все нужные мысли и идеи, Я привлекаю в свою жизнь любовь, Успех и процветание, Богатство и деньги с легкостью приходят в мою жизнь, Я все делаю правильно и вовремя, У меня много времени и я все успеваю, Я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни, Я люблю себя и свою жизнь, Здесь и сейчас, Спасибо за все, Друзья, Наша медитация подошла к концу, Я надеюсь, Что вы, Как и я, Восстановили связь со своим высшим я или своим мудрецом, Наполнились внутренней силой и зарядились позитивным мышлением, Дыхание это путь к душе, Если вы снова почувствуете разочарование, Начинайте дышать глубоко и осознанно, Разговаривайте со своим мудрецом и вы вернетесь к своей природной внутренней силе и естественному состоянию счастья, Я вас люблю и до скорых встреч!