Meditazione Sull'Apprezzare le Cose Buone

Per ricordare e apprezzare ciò che di buono sostiene la nostra vita ora. Aiuta a vedere il buono che c'è al posto di ciò che sembra ci manchi.

Transcript

Apprezzare le cose buone di cui disponiamo in questo momento di vita,

È una pratica molto utile per volgere lo sguardo a tutto ciò che sostiene la nostra vita in questo momento e che ci distoglie dall'abitudine a focalizzarci su ciò che ci sembra mancare,

È una pratica particolarmente consigliata per iniziare la giornata,

Consiglio comunque di ricordarci delle cose buone il più frequentemente possibile anche nel corso della giornata,

Lasciamo che il corpo si sistemi in una posizione confortevole,

Osserviamo il corpo nelle sue varie parti e se scopriamo qualche tensione proviamo a lasciare che si distenda e quindi timoriamo nel corpo disteso e nella mente disponibile,

Aperta e ci ricordiamo di tutte le cose buone che in questo momento sono presenti nella nostra vita,

Le riportiamo alla mente,

Le osserviamo e poi generiamo in noi un profondo senso di apprezzamento,

Le apprezziamo profondamente,

Consapevoli di quanto sono preziose per la nostra vita,

Darò qualche suggerimento iniziale e poi in silenzio ognuno provi a esplorare nella sua vita e a ricordare tutte le cose buone di cui dispone,

Anche questa mattina mi sono svegliato e sono ancora vivo,

Il respiro nutre ancora il mio corpo e mi mantiene in vita,

Apprezzo e ringrazio il mio respiro così prezioso per sostenere la mia vita,

Porta dentro di me l'ossigeno che mi nutre e porta fuori le tossine,

Mi purifica,

Dispongo di un buon letto per riposare il mio corpo,

Di un buon tetto per ripararmi dalle intemperie,

Dal freddo della notte e del buon cibo per nutrire il mio corpo e mantenerlo in vita,

Tutto questo non è affatto scontato,

Sembra dovuto ma non lo è,

È prezioso,

Ora c'è domani forse non ci sarà più e così me lo ricordo e apprezzo profondamente,

Ho a disposizione un corpo che gode ancora della salute sufficiente a sostenermi,

A parte qualche difficoltà ogni tanto il mio corpo sostiene ancora la mia vita e sostiene la mia mente e la mia mente non ha particolari impedimenti,

Mi permette di studiare,

Riflettere,

Meditare e questo non è affatto scontato,

Piuttosto raro e prezioso intendo apprezzarlo profondamente,

Vivo in un luogo in cui in vie del tutto eccezionali in questo momento non ci sono guerre,

Ci sono state periodicamente per lunghi periodi nel corso della storia in questo momento non ci sono,

C'è la pace,

Vivo in un luogo in cui c'è libertà di studiare leggere qualsiasi testo e sono ancora disponibili dei testi preziosi pieni di saggezza e posso accedere e studiare tutto quello che voglio,

Ho la fortuna di poter condividere con altri esseri una pratica interiore che mi dà tanto,

Ho la fortuna di poter voler bene a tante persone e so che tante persone vogliono bene a me,

Tutto questo non è affatto scontato,

È molto prezioso intendo apprezzarlo profondamente,

Lo apprezzo profondamente invito ognuno di noi a osservare nella propria esperienza di vita,

Riconoscere ricordare tutte le cose buone che ci sono e darci un tempo in silenzio per apprezzarle profondamente da ora fino al termine della pratica

Reviews

Bello Bello

Ho pianto come un bambino 🥹

Molto bella.
Grazie 🙏

Grazie Nanni🙏🏽
Questa meditazione mi aiuta sempre a ritrovare ciò che c'è di bello nella mia vita e a non darlo per scontato...
Efficacissima nella sua semplicità✨

Grazie tante Nanni! Dovremmo apprezzare sempre ciò di cui disponiamo e non dare sempre per scontato

Grazie! Questa pratica dovremmo farla più volte al giorno. . Davvero grazie!

Grazie è importante non dimenticarsi di ringraziare sempre per tutto ciò che abbiamo. Come dici tu, soprattutto per le cose che ormai siamo per scontate ma che scontate non sono affatto🙏

Molto bella! Grazie.

Ottima meditazione

Per iniziare la giornata è un'ottima meditazione....

Credo che questa meditazione sia necessaria tutti i giorni, grazie grazie grazie per averla inserita e condivisa.

Gratefully is a better way to start up in the morning

Grazie! Molto Bella Nanni 🍀

molto bella... grazie 😀

Si... Serve farlo spesso perché ti fa ritornare a gustare il piacere della tua vita...

Grazie, molto bello

Grazie per questo dono!

Ne sono grato è servito.

Simplice e effectivo!