Affirmationen für Schwangerschaft & Geburt mit Musik

Affirmationen für eine entspannte Schwangerschaft & Geburt. Höre diese Affirmationen so oft wie möglich, die letzten acht Wochen am besten täglich. Du kannst sie überall hören, konzentriert, nebenbei oder auch zum Einschlafen. Mit Musik

Transcript

Herzlich willkommen zu den Affirmationen für eine angstfreie,

Entspannte Schwangerschaft und Geburt.

Mein Name ist Nadine und ich führe Dich durch die Affirmationen.

Höre Dir diese Affirmationen so oft Du kannst an.

Du kannst dabei mit bzw.

Nachsprechen,

Laut oder geistig,

Oder einfach nur zuhören.

Gerne kannst Du sie Dir auch zum Einschlafen anhören,

Da kurz vorm Schlafen das Bewusstsein nicht mehr so aktiv ist und die Affirmationen leichter ins Unbewusste dringen können.

Die letzten sechs bis acht Wochen vor der Geburt solltest Du die Affirmationen täglich hören.

Und jetzt viel Freude damit!

Ich weiß,

Dass mein Baby und mein Körper dafür geschaffen sind zu gebären.

Ich werde eine natürliche und leichte Geburt erleben.

Mein Baby hilft mir zu gebären.

Ich bleibe während der Geburt in Kontakt mit mir und meinem Baby.

Ich ernähre mich ausgewogen,

Weil ich weiß,

Dass es meinem Baby und meinem Körper während der Geburt hilft.

Während der Geburt entspanne ich mich und lasse los.

Ich vertraue meinem Körper.

Ich vertraue meiner Weiblichkeit.

Ich vertraue meinem Baby.

Ich sage Nein zu negativen Erzählungen über Geburten.

Ich umgebe mich mit positiven Beispielen von Geburten.

Ich übe mich zu entspannen.

Ich sorge für ausreichend Bewegung,

Da ich weiß,

Dass mein Körper so Kraft und Ausdauer für die Geburt aufbaut.

Ich schütze mich und mein Baby vor Übergriffen,

Die ich nicht möchte.

Ich informiere mich ausgiebig über den Vorgang der Geburt.

Ich vertraue darauf,

Eine natürliche und leichte Geburt zu erleben.

Ich weiß,

Dass eine Geburt das Natürlichste auf der Welt ist.

Ich bin gut und ausführlich über die verschiedenen Möglichkeiten zu gebären informiert.

Mein Geburtspartner kennt meine Wünsche für die Geburt.

Mein Geburtspartner steht für meine Wünsche für die Geburt ein.

Ich blicke voller Zuversicht auf die Geburt meines Babys.

Ich freue mich auf die Geburt meines Babys.

Ich schreibe einen Geburtsplan,

In dem ich alle meine Wünsche äußere.

Ich bleibe flexibel in Bezug auf meine Geburtswünsche und weiß,

Dass ich jederzeit neue Entscheidungen treffen darf.

Ich entwickle die Fähigkeit,

Meine und meines Baby Grenzen zu wahren.

Ich vertraue auf meine Intuition.

Voller Freude blicke ich auf die Geburt meines Babys.

Ich weiß,

Dass mein Geburtspartner mich unterstützt und vertraue ihm.

Ich entspanne mich und lasse los.

Ich mache regelmäßig Entspannungsübungen,

Um zu üben,

Mich zu entspannen.

Ich entspanne mich während der Geburt und lasse alle Ängste los.

Ich weiß,

Dass mein Körper geschaffen ist,

Zu gebären.

Ich bin dankbar für die Möglichkeit,

Mutter zu werden.

Ich bin dankbar für mein Baby.

Ich bin dankbar für meinen Körper.

Ich bin dankbar für alle,

Die mir und meinem Baby bei und nach der Geburt helfen.

Ich vertraue darauf,

Dass alles genau richtig ist,

So wie es ist.

Ich vertraue darauf,

Dass mein Körper und mein Baby wissen,

Was zu tun ist.