Méditation Relaxante sur l'Abondance

Quand on sent qu'il y a un manque dans notre vie, que ce soit un manque de support financier, un manque d'aide, un manque d'amis, un manque de temps, on se contracte et on le sent dans notre corps. On se ferme alors au flot d'abondance qui est toujours autour de nous, qui provient de l'Univers. Cette méditation nous permettra de nous détendre et de nous ouvrir à nouveau. Le flot d'abondance et de beauté est là; tout ce que nous avons à faire est d'ouvrir les mains pour le recevoir.

Transcript

On se retrouve pour notre moment de méditation.

On trouve une position qui est confortable pour nous,

Dans laquelle notre dos peut être bien allongé,

Sans trop d'efforts et sans que notre tête soit appuyée.

Fermons nos yeux.

Ouvrons également aujourd'hui nos mains sur nos cuisses ou sur nos genoux.

Gardons une flexion dans les coudes pour plus de confort et pour permettre à nos épaules de demeurer relâchées.

On est pleinement conscient d'où on est à ce moment précis de notre journée,

Pleinement conscient de notre environnement,

Mais également pleinement conscient de notre position actuelle,

De notre corps,

De notre être.

On remarque notre respiration.

On y porte plus d'attention,

Tout en gardant cette attention douce.

Sachant que notre respiration est présentement parfaite telle qu'elle est,

Nous n'avons ni à la modifier,

Ni à la contrôler,

Ni à la changer de quelque façon que ce soit.

On sait que tout ce qui compose notre environnement fait partie de notre méditation.

Alors évidemment,

Tout au long de ces minutes de méditation,

Nous serons distraits.

Nous serons distraits par des bruits,

Par des pensées,

Par des sensations.

Ce n'est pas grave.

C'est normal.

Quand on s'en aperçoit,

On revient vers notre respiration,

Vers notre présence ici.

Et nous allons également pouvoir revenir vers un mantra que nous allons utiliser pour aller un peu plus profondément dans cette méditation.

Le mantra que nous utilisons est Aum Lakshmi.

Aum Lakshmi.

Aum Lakshmi.

Aum est la vibration de l'univers qui unit tous les êtres vivants.

Lakshmi,

C'est le nom de la déesse de l'abondance,

Notre thème pour aujourd'hui.

Aum Lakshmi.

Aum Lakshmi.

Aum Lakshmi.

On peut commencer à le répéter silencieusement,

Intérieurement,

Pour ainsi le faire vibrer à l'intérieur de nous.

Ce mantra Aum Lakshmi nous servira d'ancrage pour notre méditation.

Alors,

Chaque fois qu'on réalisera qu'on s'est égaré,

Nous reviendrons vers notre ancrage,

Vers Aum Lakshmi.

Continuez à répéter tranquillement le mantra,

Silencieusement.

Imprégnez-vous également du flot d'abondance qui nous vient de l'univers,

Qui est autour de nous,

Pour lequel nous avons ouvert nos mains,

Pour mieux l'accueillir et le recevoir.

Je vous laisse donc en silence pour les minutes qui suivent.

Je surveille bien sûr le temps,

Et je vous indiquerai en sonnant les ténichas le moment où vous pourrez arrêter de répéter Aum Lakshmi.

On arrête maintenant de répéter Aum Lakshmi.

On garde nos yeux fermés,

Redevenant pleinement conscient de tout ce qui nous entoure,

Et étant conscient également du calme présent à l'intérieur de nous.

Prenons ensemble une longue,

Lente et profonde inspiration.

Vers la bouche,

Laissons aller lentement.

Une autre fois,

Quand on se sent prêt à reprendre contact avec notre environnement et toutes les couleurs qu'il compose,

On ouvre nos yeux et on place nos mains devant notre cœur.

Pour saluer les bienfaits de cette méditation,

Chantons ensemble Aum une fois.

Inspirons profondément pour le chant.

Aum Demeurons ouverts au flot d'abondance,

À tout ce qui nous est offert autour de nous.

On a juste à garder les mains ouvertes pour recevoir.

Namasté Merci pour votre présence et à très bientôt.