Marche Zen Walk™

C’est une occasion de prendre une pause pour reconnecter avec vous-même par cette méditation guidée. InnoveLab propose des méthodes uniques de réflexion dans des contextes originaux. En plus des bienfaits de se balader en forêt et d'être en contact avec la nature, notre esprit devient plus libre, et donc, plus ouvert à différentes visions que nous n'avions peut-être pas accès auparavent.

Transcript

Bienvenue à cette marche zen au profit de l'Informe Canada,

Une idée de InnoVlab qui se déroulera au Parc des Rapides de la Salle.

Assurez-vous de bien avoir amené votre cahier et votre crayon.

Nous vous rappelons que cette expérience individuelle se déroulera en groupe,

Et donc en silence.

Nous vous invitons à faire de votre mieux.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Faites-vous confiance et faites confiance au processus.

Vous pourrez appuyer sur pause à tout moment,

Quand vous avez besoin d'un peu plus de temps.

Nous vous souhaitons une excellente marche zen.

Venez nous rejoindre à l'est du stationnement.

Prenez le temps d'arriver ici maintenant et de vous déposer.

Connectez-vous avec votre souffle.

Quand vous sentirez que vous êtes vraiment présent,

Immobilisez-vous et fermez les yeux.

Plongez à l'intérieur de vous et respirez profondément.

Si vous êtes ici avec nous en groupe,

Nous viendrons toucher votre épaule quand ce sera votre tour de débuter l'expérience.

Vous pourrez alors à ce moment-là passer à la piste musicale numéro 2.