Encuentra tu nuevo hogar

Si estás buscando un nuevo hogar, quizás te ayude meditar unos minutos cada día para sentir que ya es real, que está a tu disposición y que estás habitando en ella. Con esta meditación, podrás darle fuerza al encuentro con ella, a sentirte en ella, y crear una frase intención que ancle el trabajo de esta meditación. Espero que pronto encuentres el hogar que te hace feliz.

Transcript

Puedes realizar esta meditación en un momento tranquilo del día,

Un espacio donde sientas comodidad y calma.

Si te apetece puedes tener cerca un elemento simbólico que represente tu idea de hogar,

Una piedra,

Una flor,

Una imagen o un pequeño cuenco con agua.

Cuando estés preparada te invito a tomar asiento o recostarte en una figura cómoda.

Puedes traer ahora tu atención a este instante,

Quizás notes como tu cuerpo está en contacto con el suelo o con la superficie que te sostiene.

Puedes percibir el ritmo de tu respiración sin modificarla,

Simplemente estando presente con cada inhalación y con cada exhalación.

Cada respiración puede ser un suave recordatorio de que este momento es suficiente.

Ahora puedes permitirte imaginar que te estás preparando para recibir un nuevo hogar en tu vida,

Un hogar que te nutre,

Un hogar que te acoge,

Un hogar que te ofrece espacio para crecer y ser.

Puedes imaginar que este hogar ya existe en algún lugar.

Puedes traer a tu mente la sensación de entrar en ese espacio.

Tal vez sientes cómo es ese entorno,

Cómo es la luz que entra por sus ventanas,

Cómo es el aire que se respira allí.

Quizás puedes percibir qué sonidos hay en ese entorno,

Si hay silencio,

Naturaleza,

Voces cercanas.

Observa cómo tu cuerpo responde a estas imágenes,

A estas sensaciones.

Si sientes bienestar,

Confianza,

Puedes permitir que esta sensación se expanda un poco más.

Ahora puedes traer a tu mente una frase o intención que te resuene,

Algo como estoy abierta a recibir el hogar que resuene con mi esencia y con mi camino actual,

O confío en que la vida me mostrará el espacio que me sostiene y me inspira,

O tal vez una frase que venga a tu mente,

Una que hagas tú misma.

Puedes repetirla en silencio o en voz baja a tu propio ritmo.

Puedes imaginar que este deseo,

Esta intención,

Fluye desde tu corazón hacia el espacio que te rodea,

Como si lanzaras semillas de luz y posibilidad.

Estas semillas viajan hacia el lugar adecuado,

Hacia las personas adecuadas,

Hacia las circunstancias propicias.

Confía en que lo que es para ti se está tejiendo.

No es necesario forzar ni controlar.

Puedes permanecer disponible,

Curiosa,

Receptiva.

Ahora puedes volver a llevar tu atención al cuerpo,

Al contacto con el suelo,

Con la tierra.

Quizás te agrade imaginar que tus raíces se extienden suavemente hacia la tierra,

Confiando en su sostén.

Puedes agradecer este momento,

Esta intención sembrada.

Y cuando sientas que es el momento,

A tu propio ritmo,

Puedes abrir tus ojos,

Moviendo suavemente tu cuerpo.

El proceso ya ha comenzado.