Jij bent nodig

Jij bent nodig: een bemoedigende meditatie met de Magische Spiegel

In een wereld vol prikkels, verwachtingen en twijfel is het soms makkelijk om jezelf kwijt te raken. Deze diepe meditatie helpt je om weer thuis te komen bij jezelf — bij jouw waarde, jouw kracht en jouw unieke licht.

Met liefdevolle begeleiding, zachte woorden en de helende kracht van de Magische Spiegel, word je uitgenodigd om te kijken… echt te kijken. Eerst zie je iemand vol betekenis. En dan besef je: dat ben ik.

Deze meditatie is perfect voor momenten waarop je het even niet meer voelt. Als je motivatie mist, twijfelt aan jezelf, of gewoon verlangt naar rust, erkenning en een beetje zachtheid. Je hoeft alleen maar te luisteren en te ontspannen — de rest mag vanzelf gebeuren.

Jij bent waardevol. Jij hoort erbij. Jij bent nodig.
Altijd al geweest.

Transcript

Ga maar rustig zitten of liggen en adem eens diep in en langzaam weer uit,

Terwijl je luistert naar mijn stem en de woorden die ik nu met je deel,

Mag je voelen hoe je meer en meer tot rust komt.

En terwijl je lichaam ontspant en je adem zachtjes zijn weg vindt,

Kun je merken dat je aandacht zich als vanzelf naar binnen keert,

Naar die rustige plek daarbinnen,

Waar je niets hoeft te doen,

Maar waar je gewoon mag zijn.

Want weet je,

Jij bent niet zomaar hier,

Jij bent geen toeval,

Geen vergissing,

Geen ruis op de lijn van het leven,

Jij bent een unieke trilling in het geheel,

Een klank in de symfonie van het bestaan.

En die klank is nodig,

Jouw aanwezigheid doet daartoe,

Gewoon door wie je bent.

Misschien heb je dat niet altijd zo gevoeld,

En misschien heeft niemand het je ooit echt gezegd,

Of misschien ben je het gewoon even vergeten,

Maar nu,

Terwijl je hier ligt of zit,

Mag die waarheid langzaam terugkomen,

Als een gekoesterde herinnering vanuit je onderbewuste,

Die zachtjes zegt,

Ik hoor erbij,

Ik ben waardevol,

Ik ben nodig,

En dan voel je weer in contact met de stoel of het bed,

Of waar je ook ligt of zit,

En terwijl je daar zo bent,

Verschijnt er voor je een spiegel,

Het is een bijzondere spiegel,

Het is een magische spiegel,

En in die spiegel zie je een persoon,

Een persoon van waarde,

Een waardevol persoon,

Een persoon die mooi is,

Zowel van binnen als van buiten,

Een persoon die erbij hoort,

Een persoon die nodig is,

Een persoon vol licht,

Vol vrede en blijdschap,

En terwijl je daar zo naar kijkt,

Naar die prachtige persoon in de spiegel,

Bedenk je je opeens,

Verrek,

Dat ben ik,

Ik ben een waardevol persoon,

Ik ben mooi van binnen en van buiten,

Ik hoor erbij,

Ik ben nodig,

Ik ben vol licht,

Vol vrede en blijdschap,

En je kijkt weer naar die persoon,

En je ziet een glimlach,

Zo warm,

Zo echt,

Een blik vol vertrouwen,

En iets in jou weet nu diep van binnen,

Ik ben die persoon,

Ik hoor erbij,

Ik ben nodig,

Ik ben vol licht,

Vol vrede en blijdschap,

En je kijkt met dit gevoel de toekomst in,

En je ziet dat die toekomst vol licht is,

Vol liefde,

Vol mogelijkheden en vol vertrouwen.