Det her er en meditation,
Der hedder Den Hellige Feminine Skov.
Start med at lægge eller sætte dig godt til rette,
Hvis du ikke allerede har gjort det.
Lad din krop finde ro på underlaget under dig.
Luk øjnene,
Når du er klar til det.
Tag en dyb indånding.
Og ånd langsomt ud.
Tag en dyb indånding mere.
Forestil dig,
At du trækker roligt nærene energi ind.
Og når du puster ud,
Så slipper du spændinger og modstander,
Hvad der ellers måtte være.
Kommer endnu mere til stede i det her øjeblik,
I det her rum lige nu.
Forestil dig nu,
At du står ved udkanten af en rolig skov og kigger ind i den.
Og du ser træerne rejse sig højt,
Og deres blade danner et let tag,
Som lader solen skinne igennem nogle steder,
Som sådan et blødt,
Gyldent skær.
Lyset bevæger sig stille og roligt på jorden og skaber sådan nogle varme,
Grønne pletter i skovbunden.
Og luften føles frisk og indbydende,
Fyldt med en sød duft af vilde blomster,
Blandet med lugten af fugtig jord og blød mos.
Du hører bladene bevæge sig stille i en mild brise,
Blandet med fuglenes fjernesang og den stille lyd af en skjult bæk.
Skoven føles levende.
Hver del af den inviterer dig med sin stille skønhed ind i et fredfyldt sted,
Der er klar til at omfarme dig.
Du tager et skridt frem ind i skoven og begynder at gå ind,
Og du mærker den her rolige energi,
Der hersker her.
Det føles som et heldigt,
Tidløst rum,
Og energien pakker dig ind i varme og velbehal,
Og luften føles som om den er fyldt med medfølelse,
Og du giver dig selv lov til at tage den til dig.
Træk den ind på hver indånding,
Mens du bevæger dig fremad i skoven.
Du lægger mærke til en åbning mellem træerne foran dig,
Hvor sollyset danser på noget vand,
Og du går hen mod en klar,
Stille sø i hjertet af skoven.
Når du når hen til den,
Så udsender den her skovsøgende energi,
Der føles dybt forankret og meget feminin,
Blød,
Men stærk,
Nærende og kraftfuld,
Flydende,
Men jordbundet.
Dette afspejler din sande,
Ændrer essens.
Tag en pause her og kig ned i søen.
Se dit spejlbillede,
Ikke som du er i dag,
Men som den mest fuldkomne,
Balancerede version af dig selv.
Læg mærke til,
Hvordan denne version bærer både den blide ynde og den stille styrke af den feminine energi.
Træk været ind i den her vision og mærk,
Hvordan det resonerer i dig.
Den her energi er ikke begrænset af køn,
Rolle eller definition.
Den er simpelthen.
Det er energien af kreativitet,
Intuition,
Nedfølelse og evnen til at modtage og lade tingene vokse og flyde.
Mærk den her feminine energi stige op i dig,
Mens du står her ved søen,
Som en blød bølge med hver indånding.
Lad den komme op igennem dine fedre,
Så den forbinder dig endnu mere til jorden med jordens cykluser og rytmer.
Den her bølge bevæger sig op igennem dine ben,
Op i dine hofter,
I den nederste del af din krop,
Videre op i den øverste del af din krop,
Ind i dit hjerte.
Den åbner dit hjerte vidt op for kærlighed,
Selvaccept og selvnedfølelse.
Lad den fortsætte op og ud igennem dine arme,
Op igennem din hals og videre op i dit sind.
Lad det rydde tvivl væk,
Domme du har haft på dig selv,
Etiketter du har haft på dig selv,
Der ikke længere tjener dig.
Den her energi minder dig om,
At du er helt som du er og en balance af alle kvaliteter.
Forestil dig nu,
At den her energi strømmer ud fra dig og omgiver dig,
Som et blødt,
Flimrende lys.
Den er flydende rundt om dig og udvidende og minder dig om det smukke i jer omfavn,
Dine følelser,
Din kreativitet og din intuition.
Den giver dig mulighed for at føle dig endnu mere dybt forbundet med dig selv.
Som du står her,
Så se nu det her lys udvide sig yderligere udad og forbinde sig med skoven.
Rør hvert eneste træ,
Blomst og plante i hvert et hjørne af skoven.
Mærk hvordan lyset omfavner hele den naturlige verden omkring dig,
Fra det højeste træ til det mindste bregne eller mos.
Hver eneste levende ting og skaber harmoni og sammenhæng.
Se og mærk hvordan den her feminine energi berører alt og nær og opretholder det,
Ligesom den nær opretholder dig.
Tag en dyb indånding og når du ånder ud,
Så mærk taknemlighed for den her forbindelse,
For den her energi i dig.
Og vær viden om at den er her altid og den venter på at blive følt og blive udtrykt og blive æret.
Når du er klar,
Så forestiller du dig at du træder et skridt tilbage fra søen og vender dig om og begynder at gå tilbage gennem skoven,
Bærende på det her lys og den her følelse i dig.
Og hvert skridt føles lettere og friere,
Som om du bevæger dig med livets rytme selv.
Du er i balance og du er helt og du er smukt forbundet med det feminine i dig altid.
Mærk nu underlaget under dig.
Beræg dine fingre og tær.
Hum dine øjne,
Når du er klar til det.
Og bring for alvor opmærksomheden tilbage til det her øjeblik.
Og vid,
At du kan tage den her energi med dig altid.
