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Día Internacional del Mindfulness
Insight Timer en Español
Entre los beneficios de practicar la atención plena, tenemos que ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, ayuda con problemas de insomnio, protege al cerebro, ayuda a la concentración, aumenta la inteligencia emocional, ayuda a la memoria, en fin, a todos nos beneficia. Aquí compartimos una selección de maravillosas meditaciones basadas en Mindfulness.
Atención al Cuerpo y la Respiración
10 min · En Plenitud
Práctica de la Bondad Amorosa
21 min · Claudio Araya Véliz
Mindfulness: Atención a la Respiración (5 mins)
5 min · Rodrigo García Puerta
Paseo Mindfulness
9 min · Cristina Martínez Ballestero
Atención plena con Palabras
12 min · Òscar Carrera
Taller de mindfulness UAH Semana 6 #1
20 min · Juan-Carlos Luis-Pascual / Mindfulness, bienestar y salud
Práctica de Respiración Toma Cinco (Ronit Jinich)
3 min · Mindfulness Without Borders
Las 10 Cualidades del Mindfulness
21 min · Rafael Puebla
Claves para Amarme Más - Mindfulness - Inspirado en Louise Hay
21 min · Elías Berntsson
Mindfulness: Respiración y Cuerpo
13 min · Academia Despierta
Mindfulness De Las Emociones
16 min · Ibicenia Mindfulness
En Tiempos del COVID-19, Mindfulness y Compasión
28 min · Akasavajri Martha
Un Minuto de Mindfulness - SOS
1 min · Mindful Vanessa
Atención a la Respiración
8 min · Marga - Mindfulness Mallorca
La Atención Plena
39 min · Mònica Padrós
Impermanencia
3 min · Manu Mariño
Un Paseo Por Los Sentidos. Meditación De Cinco Minutos
5 min · Heléne Berg
Mindfulness - Atención a la Respiración
15 min · Ibicenia Mindfulness
Introducción a Mindfulness
13 min · Lic. Meli Palao - Mindfulness
¿Qué es Mindfulness?
10 min · Beatriz Meza-Valencia
Respiración Consciente - Mindfulness
30 min · David Marinzapien González - Libera Mindfulness
Práctica Básica de Mindfulness
6 min · Gustavo Luján Rodríguez
Meditación Mindfulness
24 min · Pilar Ariza
