La Paz Interior

Meditación guiada que te acompañará el proceso de entrar en tu interior y conectar con tu verdadero ser. Encuentra un lugar tranquilo donde puedas relajarte para que puedas obtener el mayor beneficio de este ejercicio de respiración y visualización.

Transcript

Meditación para la paz interior,

Vas a tomar una respiración profunda,

Encontrar un espacio donde puedas relajarte,

Sin preocuparte por nada externo,

Apaga el celular y vamos a empezar haciendo foco en la respiración,

Vamos a inhalar y llenar bien el abdomen y exhalar el aire suavemente y ahora vamos a inhalar llenando el pecho,

Bien llenito llenito de aire y exhalamos suavemente y ahora vas a respirar inhalando por el abdomen subiendo el aire al pecho y exhalamos y ahora vas a seguir respirando como te quede más cómodo pero vamos a empezar a poner conciencia en la respiración,

En el aire,

La importancia que tiene el aire,

Si estuviéramos unos minutos sin aire nos moriríamos y todos respiramos el mismo aire,

Todas las especies,

El aire es nuestra mayor conexión entre otros seres y con la fuente y vas a seguir respirando cada vez más profundo y vas a tomar conciencia de la vida que fluye a través de ti,

De esa conexión con todos los otros seres,

Con toda otra forma de existencia,

Esa conexión entre el cielo y la tierra,

Cómo formas parte de una red que todo lo contiene y si vos fluís todo fluye y respiro,

Respiro y tomo conciencia de la importancia de ser humano,

De la importancia de tu estar en la tierra hoy y para alcanzar esa paz que tanto buscamos necesitamos liberarnos de los conflictos y para liberarme de los conflictos necesitamos aceptar lo que es,

Aceptar lo que es sin juzgarme,

Sin juzgarme a mí ni a los demás,

Ni a la existencia y para eso necesito soltar el ego,

Dejar el control y transformarme en un simple observador y voy a dejar de tomarme todo personal,

Es personal y me declaro en paz con todos aquellos con quienes tenga algún asunto pendiente,

Me declaro en paz con cualquier situación que me esté perturbando y simplemente voy a perdonar y soltar y puedo visualizar cómo todos esos nudos se van disolviendo en el océano de la existencia y me permito fluir sin poner resistencia entendiendo que cada experiencia es un aprendizaje y simplemente disfruto del solo hecho de estar vivo,

De estar aquí y ahora

Reviews

Me ha encantado. Gracias.

Muchas gracia, fue mágica ☘️🌱

Gracias por recordarme que la solución esta en mí.

Logré relajarme, estaba muy ansiosa, muchas gracias 🌻

Muy relajante!!!