Йога Нидра для Покоя и Расслабления

Йога-нидра или йога психического сна - это тысячелетняя техника медитации для глубокого расслабления и восстановления как тела, так и сознания. Йоги-нидра вводит нас в пограничное состояние между сном и бодрствованием в котором мы расслабляемся так же глубоко как в сне, при этом оставаясь в сознании и ощущая полный покой. Йога нидра способствует улучшению сна, снимает стресс и выравнивает эмоциональный фон, принося ощущение покоя и благополучия при стабильной, регулярной практике.