Sanar A Nuestro Niño/Niña Interior

Hoy te acompaño en un viaje de conexión con tu niña o niño interior. Cómo adultos cosncientes tenemos que estar conectados con nuestros niños interiores ya que es en esas edades donde se crean la mayoria de nuetros traumas, programas, creencias y bloqueos.

Realizar ese viaje de conexión nos ayuda a bucear en aquellas situaciones que nos incomodan en nuestro presente y buscar en que momento de nuestra niñez u adolescencia se produjo, y al hacerlo podemos cambiar la emoción con que vivimos aquello

Transcript

Bienvenidos,

Bienvenidas a nuestro espacio de crecimiento,

Evolución,

A través de la meditación.

Hoy trabajamos para conectar con nuestra niña,

Nuestro niño interior,

Ese ser que habita en nosotros,

Ese ser que es el que realmente vivió todas esas experiencias que se han quedado bloqueadas y que hoy como adultos a veces nos impiden avanzar de la manera que nos gustaría.

Por eso hoy vamos a volver a reconectar para no perder esa conexión y para que esa niña,

Ese niño viva siempre con nosotros,

Para que como adultos veamos el mundo con los ojos de nuestra niña,

De nuestro niño.

Ajústate en esa postura en la que tú consigas que tu cuerpo físico se relaje para que permita ese viaje hacia esos espacios de la consciencia y del inconsciente.

Puede ser tumbada,

Tumbado en meditación,

En sabásana o sentados en postura de meditación buscando que la columna esté erguida.

Por eso aunque estés tumbado o tumbada busca que tu columna se alarga para que el aire,

El prana penetre perfectamente y si estás sentada,

Sentado igual,

Tu columna sea erguida y tu barbilla mire sutilmente hacia tu pecho.

Concéntrate poco a poco en tu respiración,

En tu aliento y siente plenamente lo agradable que puede llegar a ser.

Deja que se torne poco a poco relajada,

Profunda y pareja.

Vamos buscando poco a poco una respiración muy tranquila,

Ya que la respiración es la gran compañera que nos invite a ese camino hacia nuestro interior.

Con cada respiración te vas a ir dejando internar cada vez más en un estado de relajación tranquila y serena,

Ya que eso es lo que va a ser más beneficioso para que nuestra mente y nuestro cuerpo vayan bajando,

Vayan entrando en ese estado de calma,

De quietud,

Para que vayas sintiendo la paz y la serenidad.

A medida que vas yendo poco a poco más hondo con tu respiración,

Vas a ser consciente de cómo tu cuerpo físico se va relajando,

Serenando,

Calmando.

También vas a ir siendo consciente de cómo los músculos empiezan a aflojar,

Los músculos de tu rostro,

De tu cuello y de tus hombros.

Relájalos completamente.

Relaja también los músculos de la espalda,

Los de la parte superior y los de la parte más baja de tu espalda.

Relaja los músculos de tus brazos y permite que toda la musculatura abdominal se relaje para que tu respiración pueda profundizar mucho más.

Permite a la musculatura de tus piernas que vayan entrando también en ese estado.

Permite a todo tu cuerpo que vaya aflojándose más y más y ves sintiendo como poco a poco todo tu cuerpo va entrando en esa calma,

Donde se va sumiendo plácidamente,

Porque ahora en este momento no te importa nada más.

Te permites ir cada vez más y más hondo y a su vez te vas sintiendo cada vez más liviana,

Más liviano.

Vas adentrándote en un hermoso estado de serenidad.

Tu respiración se mantiene suave y profunda,

Relajada y apacible,

Mientras todos tus músculos continúan aflojándose más y más y te permites ir cada vez más profundo.

Ahora vas a visualizar o imaginar una hermosa luz que baja hacia la parte superior de tu cabeza.

El color de esta luz va a ser diferente para cada una,

Para cada uno,

Dependiendo del grado de evolución en el que te encuentres en este momento.

Esa luz va a penetrar por tu séptimo chakra y poco a poco va a ir penetrando en tu cuerpo desde arriba hacia las plantas de tus pies.

Es una luz hermosa,

Poderosa y curativa.

Es una luz que está conectada a la luz del universo,

A la luz divina.

Es una luz poderosa y curativa porque cura cada célula,

Cada fibra,

Cada tejido,

Cada órgano de tu cuerpo y le va a devolver a todas sus células su estado normal que puedas sostener en este momento,

Desalojando todo aquello que ya no tenga que estar en ti,

Desalojando el malestar,

La incomodidad,

Devolviéndote a una salud perfecta.

Es una luz que profundiza porque te va a llevar todavía a un estado de mayor paz y relajación y tú te permites ir más profundo.

La luz continúa su camino en tu ser,

Llena todas las células y los tejidos de tu rostro y de la parte posterior de la cabeza,

Fluye suavemente por tu cuello aliviando y relajando los músculos de toda esa zona y penetra en la médula espinal,

Suaviza las asperezas de tu garganta y limpia toda esa energía de cosas que no hemos dicho,

De cosas que nos hemos dicho de mala manera para limpiar y purificar y desciende hacia tus hombros y tus brazos aliviando los músculos y los nervios,

Cada fibra,

Cada célula de tu cuerpo,

Alcanza tus manos y luego sigue bajando y tú vas bajando con ella cada vez más hondo,

Más hondo,

Más hondo.

Esa luz penetra en tu corazón y libera la hermosa energía que hay ahí almacenada,

Que sana a tu corazón,

Limpia tus pulmones que brillan emitiendo una luz como nunca antes y tú cada vez te sientes más hondo pero la sensación es apacible,

Relajada y te vas dejando llevar.

La luz fluye por dentro de tu espalda sanando y relajando los grandes músculos y los nervios,

Llega a tu estómago y fluye por él,

Por tu abdomen y penetra en todos los órganos produciendo alivio y relajando los músculos y los nervios del abdomen.

Desciende hacia tus caderas y esta luz calma y afloja la tensión de nuestras caderas y desde ahí desciende por ambas piernas alcanzando tus pies.

Ahora todo tu cuerpo está rebosante de luz y tú te sientes liviana,

Liviano,

Relajada,

Relajado,

Tranquila,

Tranquilo,

Serena,

Sereno y te permites ir más profundo.

Esa luz rodea a tu cuerpo en una almendra para penetrar en tu piel aliviando a ese órgano tan grande que es nuestra piel y aflojando los músculos externos y ayudándote a profundizar aún más en un nivel muy profundo.

Ahora voy a comenzar a contar desde 10 hasta 1.

Con cada número te vas a dejar fluir más hacia lo profundo hasta llegar todavía a un espacio más profundo de tu mente y cuando lleguemos a 1 tu mente ya no estará limitada por las barreras usuales del tiempo y del espacio.

Habrás llegado a un lugar tan hondo que podrás experimentar todos los niveles de tu ser multidimensional.

Habrás llegado tan profundo que podrás recordar todo,

Todas las experiencias que hayas tenido ya que todo está grabado en tu interior como un disco duro.

Por eso todo lo que buscamos fuera no lo encontramos porque está en nuestro interior.

Sigue consciente de tu respiración y siente como cada vez es más lenta,

Profunda,

Como cada vez hay más espacio entre la inhalación y la exhalación.

Ahora vamos a comenzar a descender 10,

9,

8 yendo cada vez más hondo con cada número que retrocede 7,

6,

5,

Hondo,

Más hondo,

4,

3,

Muy muy profundo,

Tan apacible,

Tan calmado,

2,

Ya casi llegando,

1,

Bien.

En este estado hermoso,

Relajado y sereno imagínate a ti misma,

A ti mismo,

Visualiza a ti,

Bajando por una hermosa escalera que lleva a un jardín.

Vas bajando,

Descendiendo,

Peldaño a peldaño y todavía entras en un nivel más profundo.

Al llegar al final de la escalera frente a ti hay un hermoso jardín,

Un jardín lleno de flores,

Árboles,

Bancos,

Lugares para descansar y una zona de columpios.

El jardín también tiene fuentes y es un lugar hermoso,

Seguro y apacible.

Y poco a poco vas entrando en ese jardín,

Te visualizas allí,

Mientras tu cuerpo descansa y sigue sanando,

Tu cuerpo permanece repleto de luz,

Mientras que vas yendo más y más hondo,

Tu cuerpo se va a refrescar,

Renovar,

Rejuvenecer y recuperar,

De manera que cuando tú vuelvas,

Ya no solo volverás acompañado,

Acompañada de tu niña,

Tu niño interior,

Sino que tu cuerpo también va a volver renovado,

Repleto de hermosa energía refrescante y vas a volver con un pleno control sobre tu cuerpo y tu mente.

Ahora caminas por el jardín hacia esa zona de juegos y ves que allí hay alguien sentado en un columpio,

Desde lejos no lo distingues bien,

Pero hay algo en tu corazón que te dice que sigas yendo hacia allí,

Porque la persona de allí la conoces,

Hay algo que vibra en tu interior de una manera diferente,

Cada vez estás más cerca de esa zona y accedes y ves allí una niña,

Un niño,

Que de repente alza la mirada y vuestras miradas se cruzan y algo en tu interior se sacude,

Te acercas y te sientas a su lado,

Para cada uno ese niño esa niña va a estar de una manera diferente,

Dependiendo si de vez en cuando conectas o no con ella,

Con él o si llevas mucho tiempo sin conectar o quizás se te ha olvidado conectar,

No pasa nada,

Este es tu momento,

Es solo para ti y es diferente para cada uno,

Si sueles conectar con esa niña,

Con ese niño,

Quizás lo que ella quiera o él ahora mismo sea jugar,

Pues jugar,

Haz lo que él o ella te pida,

Si llevas tiempo sin conectar,

Quizás a lo mejor está algo triste y todavía hay cosas que hay que solucionar,

Pregúntale qué le pasa,

Si hay algo que atender algo que ella o él te tiene que explicar desde su visión de niña o niño y tú explicarles desde el adulto que eres y si quizás no has conectado con él o con ella desde mucho tiempo o nunca,

Quizás esté todavía más cerrado o cerrada,

Cuéntale que estás ahí,

Que estás pero que se te olvidó que él o ella también estaban y pregúntale qué necesita de ti,

Quizás pueda estar enfadada,

Enfadado,

Quizás no es el niño o es el adolescente porque tu niño o niña están bien pero es el adolescente el que hoy necesita de ti,

Atiende,

Pregunta,

Escucha,

Acepta y sobre todo perdónate y no te culpes porque lo has hecho lo mejor posible y ahora que estás aprendiendo a hacerlo de otra manera es cuando vas a cambiar,

Soy seres hermosos y maravillosos,

Inmortales y eternos que existís más allá de vuestro cuerpo y de vuestra mente,

Soy seres de paz,

De amor y ventura eternos,

A medida que tú sientes esto tu niña,

Tu niño también lo siente y al sentirlo el miedo se desvanece,

Al sentir esa niña,

Ese niño que están protegidos,

Cuidados por ese adulto,

Esos niños pierden el miedo porque el miedo se ha alojado en ellos porque en su momento nadie les explicó quizá algo,

Nadie les contó,

Nadie se ocupó porque a veces los adultos no sabemos hacerlo pero ahora hemos aprendido y como adultos responsables somos responsables también de nuestra niña,

De nuestro niño,

Házselo saber,

Dile que ya no tiene que irse a ninguna parte,

Que ya no tiene nada que hacer,

Que ya no hay nadie que le moleste,

Que ya no hay nadie que le haga sentir miedo,

Que ya no está abandonada,

Abandonado,

Dile que tú estás ahí,

Que tú le vas a dar amor,

Paz,

Alegría,

Compasión,

Protección y que nunca más se va a tener que sentir sola o solo y que quizá no sabías hacer lo mejor y por eso le has desatendido,

Ahora os vais a colocar uno enfrente del otro y os vais a coger las manos y os vais a mirar a los ojos y esa luz de tu corazón que se ha encendido antes te va a iluminar y va a llegar hacia ella,

Hacia él,

Llenándoos de amor hacia vosotros mismos,

Vais a sentir una alegría que nunca antes habíais experimentado y desde ese amor y esa conexión todos los temores,

Todos los miedos,

Todas las inseguridades se van a desprender y como por arte de magia pequeñas partículas se van a ir desprendiendo de vosotros y se van a quedar en ese jardín mágico y en ese instante ella,

Él van a entrar en vuestro corazón y por un instante te vas a ver a lo largo de todas tus edades empezando desde la infancia hasta este momento y vas a verte desde esa luz hermosa y transmite esa luz y ese amor a todas tus edades,

Limpia todos los miedos e inseguridades en todas tus edades e integra todas esas imágenes en tu corazón para que de alguna manera quedes completa,

Completo y ya no nada más que temer,

Ahora estás repleta de luz,

Estás repleto de luz e inmerso en ella,

Completamente relajada,

Relajado,

Serena,

Sereno,

Calmada,

Calmado,

Apacible,

En el estado de amor no cabe el miedo ni la ansiedad ni el tiempo ni el espacio y como tú te amas a ti misma,

A ti mismo,

No existe la negatividad,

No existen los pensamientos negativos ni los sentimientos dañinos ni los hábitos ni comportamientos que no promuevan el amor,

El bienestar y la paz,

Ahora eres un ser completo como nunca antes lo habías sido y abandonas todas esas conductas dañinas hacia ti y simplemente emanas amor,

Ahora vas a tomar una inhalación muy profunda,

Vas a retener el aire y vas a exhalar por la boca,

Vas a tomar una inhalación muy profunda,

Vas a retener el aire y vas a exhalar por la boca,

De nuevo tomas una inhalación muy profunda,

Vas a retener el aire y vas a exhalar lentamente por tu boca y vuelves a tomar una inhalación muy profunda,

Vas a retener el aire y vas a exhalar lentamente por tu boca,

Ya es tiempo de volver,

Yo voy a volver a contar de 1 a 10,

Cada número va a hacer que avances y te encuentres más despierta,

Más despierto y alerta,

Tomando poco a poco de nuevo el control de tu cuerpo y de tu mente,

Pero te vas a sentir de una manera como nunca antes te habías sentido,

1,

2,

3,

Vas despertando gradualmente,

4,

5,

6,

Te sientes más y más despierta,

Despierto,

7,

8,

Ya casi despierta,

Despierto,

9 y 10,

Eres consciente de dónde estás,

De tu cuerpo,

Del espacio,

Mantente ahí unos instantes antes de volver completamente,

Para sentir y observar cómo te encuentras en este instante,

Con ese ser nuevo que eres,

Yo te dejo para que vuelvas despacito,

En calma y me despido de ti dándote las gracias,

Espero que hayas disfrutado de este viaje,

Namasté