Mirándonos a Través del Espejo

Mirar al exterior nos enseña y muestra la luz y sombra que hay en nosotros. Ser capaces de aceptar esa sombra y de abrazarla es el mayor crecimiento que un Ser puede realizar. Entender que tu realidad te muestra la relación contigo mismo.

Transcript

Bienvenidas,

Bienvenidos a estos espacios de crecimiento,

De evolución y de sanación a través de la meditación cuántica.

Hoy trabajamos a través de la maravillosa herramienta la ley del espejo para ver parte de nuestra sombra y poner luz y transmutar,

Teniendo siempre claro que lo que se sana es a lo que estamos preparados ya para afrontar y para cambiar.

Por eso lo más importante es soltar el control,

Permitir que lo que tenga que suceder ocurra y simplemente no esperar nada y esperarlo todo.

Aunque parezca contradictorio el todo es la nada y la nada es el todo,

Igual que uno más uno es uno y lo que arriba es abajo,

Abajo es arriba.

Acomódate en tu espacio,

Ese espacio que te permite aislarte del mundo exterior durante este proceso y conectar con lo más profundo de ti,

Con eso donde tendrías que estar conectada,

Conectado todos los días,

En todos los momentos,

Pero que se nos olvida al vivir con todos nuestros sentidos hacia el exterior.

La sociedad invita a estar hacia afuera,

Invita a juzgar,

A criticar,

A imponer las ideas y a no respetar que cada ser sentimos y vibramos de una forma única y que quizás lo que vale para una persona no vale para la otra,

Aunque sea en un pequeño matiz diferente.

Por eso el proceso de sanación es diferente para cada uno,

El proceso de evolución es diferente para cada uno y por eso nada está bien ni nada está mal,

Todo es perfecto tal y como es.

Ajusta tu postura ya sea tumbado,

Tumbada,

Sentada,

Sentado,

Porque para cada uno va a ser diferente y ahí ya empieza la diferencia,

Quizás tú estás más cómodo,

Cómoda tumbado o sentado o sentada.

Tienes que encontrar tu postura y desde ahí aflojar tu cuerpo físico para que el cuerpo físico te permita hacer ese viaje,

Ese recorrido hacia esas partes más oscuras de tu ser,

Esas partes que si somos capaces de ver claramente en los de afuera que incluso nos permitimos juzgar y criticar o decirles lo que está bien y lo que está mal o lo que les vendría bien o les vendría peor,

Al igual que hacen hacia nosotros y a partir de esos juicios hoy vamos a mirar algo tan sencillo a lo que estamos tan habituados,

Nos va a servir de herramienta,

Así que prepárate para conocerte un poquito mejor,

Relaja todo el rostro e invita a tus hombros y a tus piernas a aflojarse para que la tensión del cuerpo físico no te incomode.

Es muy importante que en estos primeros instantes prestes más atención a tu cuerpo físico porque es el que primero te va a llamar la atención para salir de este viaje,

Así que recórrelo para aflojarlo,

Para aceptar lo que haya en él,

Para incluso agradecerle todo lo que te da.

Poco a poco vamos a ir adentrándonos un poco más y vamos a observar nuestra respiración,

Percibimos al inhalar un aire fresco que entra por nuestra fosa nasal y al exhalar percibimos un aire más templado que sale a través de nuestra fosa nasal.

Ahora te voy a pedir que respires con un poco más de conciencia en el proceso para que la respiración te ayude a cruzar ese maravilloso puente del exterior al interior.

Permite a tu inhalación que empuje hasta la base de tus pies y a tu exhalación que empuje hasta tu cabeza.

Siente como al inhalar empujas hacia las plantas de los pies y como al exhalar empujas hacia tu cabeza y sumérgete un instante en ese ritmo maravilloso con tu respiración para que ella te lleve de la mano hacia ese lugar recóndito de tu ser donde se encuentra toda la información que buscamos en el exterior.

Por eso nuestra respiración es una de las herramientas más poderosas que tenemos.

Poco a poco vuelve a tu ritmo pero mantente en esa conciencia respiratoria.

Ahora la ley del espejo nos habla de que la única manera de ver esas partes sombrías,

Esas partes oscuras,

Eso que no podemos ver de nosotros mismos,

Lo podemos ver fuera,

En nuestro exterior.

Es como nuestro rostro,

Solo podemos verlo cuando nos miramos al espejo y éste nos devuelve nuestro reflejo.

Pues en realidad es lo mismo.

El universo es tan maravilloso que para poder ver esas partes que no queremos ver en nosotros,

Que no aceptamos de nosotros,

Que renegamos de nosotros o que incluso no somos conscientes de que están en nosotros,

El universo nos lo pone fuera de tal manera que simplemente para saber la relación que una persona tiene consigo mismo solo tiene que mirar cómo es su exterior.

Si tu exterior no te gusta mucho es que tu relación contigo misma,

Contigo mismo,

No es muy buena.

Simplemente te ignoras.

Si tu exterior te llena,

Te hace feliz,

Aunque todavía haya pequeñas cosas que mejorar,

Es que tu relación contigo misma,

Contigo mismo,

Cada vez es más sana,

Saludable y has entendido que toda relación externa empieza por nuestra propia relación con nosotros mismos.

Por eso la ley del espejo es una herramienta tan maravillosa que la podemos usar todos los días para aprender.

Y lo primero que podemos aprender a mirar son los juicios que hacemos.

Cada juicio que lanzamos tan gratuitamente muestra una parte de nuestra sombra,

Muestra una parte de nosotros mismos que somos capaces de ver en el de afuera y tenemos que dar gracias de que exista esa persona afuera para que lo podamos ver.

Pero que nosotros no somos capaces de verlo en nosotros porque la mayoría vive desconectada de sí misma,

De sí mismo y vive pendiente del de afuera,

Observando lo que hace el de afuera,

Juzgando al de afuera,

Diciéndole al de afuera lo que tiene o no tiene que hacer,

Porque es más fácil hacerlo hacia los demás que ocuparse de uno mismo.

Y la ley del espejo simplemente te devuelve a ti,

A que te mires a ti,

Te ocupes de ti y te encargues exclusivamente de ti.

Por eso lo que más te irrita de una persona está en ti y esa persona simplemente es un mensajero que viene a mostrártelo.

Pero es más fácil cargarse al mensajero que asumir nuestra propia responsabilidad.

Y el verdadero crecimiento y evolución comienza cuando asumimos nuestra responsabilidad con nuestra vida,

Con nosotros mismos y dejamos de exigir hacia afuera.

Ahora deja que ese juicio que sueles hacer tan a menudo o quizá es un juicio a una persona que siempre se lo estás diciendo,

Siempre la estás juzgando,

Que aparezca o quizá no es el que hayas pensado y aparece otro.

Simplemente deja que aparezca,

Deja que llene en este momento esa pantalla mental,

Viéndote a ti misma,

A ti mismo,

Emitiendo ese juicio.

Ahora para esa imagen y escucha detenidamente tus palabras.

Eso que estás juzgando en esa persona es tuyo,

Aunque te moleste,

Aunque te incomode,

Aunque una voz en tu interior lo niegue.

Es normal,

Es como cuando a un niño pequeño le han pillado haciendo algo y lo quiere negar y no quiere asumir su responsabilidad.

Tenemos que entender que el inconsciente es un niño pequeño que lo único que quiere es protegernos,

Aunque para ello a veces suframos.

Ya has escuchado ese juicio.

Ahora podemos mirar de dos maneras.

Una,

Quizá ese juicio que tú estás emitiendo sobre alguien o sobre algo en otros momentos de tu vida y en otras parcelas de tu vida,

¿lo haces tú hacia otras personas?

Observa y sé honesta o honesto contigo mismo.

Es la única forma de aprender sobre nosotros y de transformarnos.

O bien,

Ese juicio te lo haces hacia ti misma,

Hacia ti mismo en determinadas situaciones o momentos,

Porque es lo que suele suceder con lo que juzgamos afuera o criticamos afuera o nos molesta de afuera.

O en otras situaciones lo hacemos nosotros a los demás o bien nos lo hacemos nosotros en nuestra propia relación con nosotros mismos.

Ahora simplemente entiende que eres una niña o un niño pequeño que no le enseñaron correctamente y enfrente de ti va a aparecer esa niña,

Ese niño pequeño y tú ahora desde tu edad adulta le vas a explicar a esa niña,

A ese niño que no debe juzgarse a sí mismo ¿Cuál es el error de ese juicio?

¿Qué no entendiste en ese momento cuando eras pequeña y pequeño y se quedó grabado esa parte sombría en ti?

O quizá ¿Quién hacía eso?

¿Papá o mamá?

Como adulto o adulta eres capaz de entender y comprender el error para poder explicárselo a esa niña o ese niño que creció entendiéndolo de manera diferente.

Ahora es el momento de que se lo expliques de tal manera que vea la luz en esa parte sombría de sí misma,

De sí mismo.

Si quizá lo aprendiste porque papá o mamá o alguien cercano a ti cuando eras pequeña,

Pequeño te lo decía,

Lo repetía.

Explícale a esa niña,

A ese niño que ellos estaban en cierta medida equivocados pero que hay que perdonarles porque no sabían hacerlo de otra manera y aunque nos enseñaran de manera errónea creían que lo hacían de la mejor manera posible.

También muchos juicios están en nuestro inconsciente colectivo y hay que explicar a ese niño,

A esa niña que la realidad es diferente para cada uno,

Que no tiene que defenderse de nada ni protegerse de nada porque es hermosa,

Hermoso tal y como es.

Pregúntale a esa niña,

A ese niño si entiende y comprende lo que le estás explicando y dile que estás ahí siempre porque la mayor parte de nuestra sombra está sustentada en nuestro niño,

Niña interior que se siente asustada,

Asustado,

Perdido,

Perdida y que simplemente está llamando nuestra atención pero de manera en la que al final nos hacemos daño a nosotros mismos.

Ahora si lo ha entendido simplemente dile que siempre estás ahí,

Conecta con esa niña,

Conecta con ese niño todos los días cuando te veas emitir un juicio y pregúntale qué le ocurre,

Qué le pasa,

Qué necesita y observa también dónde oías ese juicio,

Quién emitía ese juicio y desde el momento presente observa si se sustenta en algo real y te darás cuenta de que no.

Ahora perdónate a ti misma,

A ti mismo por cada juicio emitido,

Por cada crítica emitida porque aunque las hayas hecho hacia afuera en el fondo iban dirigidas hacia ti porque a pesar de todo has llegado a este momento presente y simplemente por eso tienes que darte las gracias.

Acuérdate que cada ser sentimos y vibramos de manera diferente y que hay tantas miradas del mundo como seres estamos en él,

Que ninguna es mejor que la otra y que todas son igualmente importantes.

Acuérdate de mirarte al espejo todos los días y de felicitarte por cada paso que das en tu evolución personal porque cada paso que das en tu evolución personal es un paso para encontrarte con tu verdadero ser,

Para vivir desde el ser y para entender y comprender que lo de afuera simplemente es un reflejo de ti.

Toma una inhalación profunda,

Reten el aire y exhala lentamente.

Toma una inhalación profunda,

Reten el aire y exhala lentamente.

Poco a poco ves llevando tus sentidos hacia afuera,

Percibe tu cuerpo físico,

La luz a través de tus párpados cerrados,

Los sonidos desde los más lejanos a los más sutiles y vuelve a tu ritmo disfrutando de este maravilloso viaje contigo.

Muchas gracias bella alma.

Namaste