Nachtzug zu dir selbst. Einschlaf-Reise im Zug.
Genieße eine geführte Beruhigungsmeditation für eine intensive Ruhepause – zum Einschlafen oder Wieder-Einschlafen. Hochwertige Qualität. Langsam gesprochen. Eine tief entspannende Stimme für garantiertes Loslassen, Entspannen und Einschlafen.
Transkription
Der Schlafzug zu dir selbst Diese Geschichte ist für alle da,
Für Kinder und Erwachsene,
Die am Abend nicht einschlafen können oder mitten in der Nacht aufgewacht sind und wieder in den Schlaf finden möchten.
Sie führt dich auf eine Reise,
Die ganz langsam und ganz sanft ist,
Damit du dich sicher und ruhig fühlen kannst.
Nimm dir Zeit,
Lass deine Gedanken los und begleite uns auf einen ganz besonderen Zug.
Der dich an den Ort bringt,
Friedlich schlafen kannst.
Mach es dir bequem,
Schließe deine Augen und lass dich von den sanften Worten tragen.
Stell dir vor,
Es gibt einen ganz besonderen Zug.
Dieser Zug fährt nicht auf Schienen,
Sondern auf den sanften Wellen des Windes.
Er ist kein gewöhnlicher Zug,
Sondern ein Schlafzug.
Er bringt dich an einen Ort,
Den du wirklich kennst,
An dem du vollkommen zur Ruhe finden kannst.
Der Zug rollt langsam durch die dunklen Wälder,
Seine Räder machen ein leises Klick-Klack,
So ruhig,
Dass du das Gefühl hast,
Es ist ein angenehmes Gefühl,
Während du dich in deinen Sitz zurücklehnst.
Der Platz ist weich und warm und lässt dich von der sanften Bewegung des Zuges tragen.
Die Lichter dort sind warm und einladend,
Wie ein sanftes Flimmern von Sternen.
Du steckst aus und findest dich auf einer langen geschwommenen Brücke wieder,
Die sich über einen stillen,
Silbernen Fluss zieht.
Das Wasser plätschert sanft,
Dass es aussieht,
Als ob der Fluss.
Du fühlst,
Wie der Schlaf langsam in deine Glieder fließt,
Ganz ruhig und sanft,
Ganz gleichmäßig.
Während du über die Brücke gehst,
Siehst du am Rand der Strecke kleine Blumen,
Die im Wind wiegen.
Jede Blume hat ihre eigene Farbe,
Die so zart ist,
Dass sie fast zu leuchten scheint.
Du bleibst stehen und spürst einen tiefen Atemzug,
Die Luft,
Du spürst,
Wie deine Gedanken immer langsamer werden.
Wie die Blumen dich einladen,
Noch ein Stück weiter zu gehen,
Ganz ohne Schmerz,
Der Zug fährt weiter,
Du steigst wieder ein.
Du beginnst,
Die weichen Polster noch mehr zu genießen.
Das Gefühl,
Sicher und geborgen zu sein,
Sanfter Schauken des Zuges lässt dich tiefer sinken,
Immer tiefer.
Es gibt keinen Ort,
Wo du lieber wärst als hier,
In diesem Zug,
Der dich an den Ort deines Inneren Friedens führt.
Draußen wird die Landschaft immer träumerischer.
Du siehst Felder voller weicher,
Blühender Wiesen,
Die sich endlos erstrecken.
Der Himmel ist ein sanftes Blau,
Fast wie in einem Traum,
Der nie enden möchte.
Der Zug fährt immer weiter,
Immer langsamer,
Wie ein sanftes Wiegen,
Das dich einhüllt.
Es gibt keinen Grund zur Eile,
Fährt nicht schnell,
Sondern in einem ruhigen,
Gleichmäßigen Tempo.
Das dich immer tiefer in deinen eigenen Rhythmus hineinführt.
Du hörst das leise Rauschen des Windes,
Das Plätschern des Wassers und du spürst,
Wie der Schlaf immer näher kommt.
Der Schlafzug erreicht nun einen Punkt,
An dem der Tag sich langsam in die Nacht verwandelt,
Und die Sonne beginnt ihre sanften Lichter am Himmel zu entzünden.
Du kannst ihre Spiegelungen im Fluss sehen und jedes Licht scheint dir zuzuwinken,
Zu zeigen,
Dass es Zeit ist,
Loszulassen.
Du lehnst dich,
Schließt deine Augen ein wenig fester,
Wie die Ruhe dich umhüllt.
Der Zug fährt weiter,
Aber du bist jetzt an einem Ort angekommen,
Schon immer gesucht hast,
Dir selbst,
Wo alle Gedanken still werden,
Wo nur noch Frieden herrschen,
Der Schlafzug hält und du steigst aus.
Du gehst weiter,
Jetzt ganz bei dir.
Der Weg ist ruhig,
Die Nacht ist sanft und du weißt,
Angekommen.
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4.6 (14)
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Regina
June 8, 2025
Danke für die schön geführte Meditation zum Einschlafen. Hat gut funktioniert 😴
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