Chakra Reihe- Anahata Chakra (4) -Ich bin Liebe

Das Anahata, das Herz-Chakra wird oft als die Brücke zwischen den physischen und spirituellen Aspekten unseres Selbst betrachtet.
Wenn dein Herzchakra im Gleichgewicht ist, fühlst du dich nicht nur geliebt und verbunden, sondern du selbst bist auch in der Lage, Liebe und Mitgefühl in die Welt hinauszutragen. Heute wollen wir auf eine Reise in die Tiefe deines Herzens, in das Zentrum deiner Liebe und deines Mitgefühls gehen.

Transcript

Herzlich willkommen zu unserer heutigen Meditation,

Bei der wir uns auf das Anahata oder Herzchakra konzentrieren werden.

Dieses vierte Energiezentrum auf unserer Chakra-Reise wird oft als die Brücke zwischen den unteren und oberen Chakren beschrieben und ist der Ort,

An dem unser physisches und spirituelles Selbst zusammentreffen.

Das Herzchakra wird mit der Farbe Grün und dem Element Luft verbunden.

Sein Symbol ist ein sechszackiger Stern in einem zwölfblättrigen Lotus und sein Tier die Antilope.

Finde jetzt einen ruhigen und friedlichen Ort,

An dem du ungestört bist.

Richte dich ganz in Ruhe ein und wenn angenehm,

Schließe sanft deine Augen.

Atme tief ein,

Spüre,

Wie die Luft deine Lungen füllt und wie sie deinen Körper beim Ausatmen wieder verlässt.

Konzentriere dich auf diesen Atemfluss und bemerke,

Wie du mehr und mehr in das Hier und Jetzt,

In den Augenblick trittst.

Lass alle Gedanken,

Sorgen und Pläne los und bringe deine volle Präsenz in diesen Augenblick.

Stelle dir jetzt vor deinem inneren Auge eine warme,

Grüne Energie vor.

Eine freundliche,

Wohltuende Energie,

Die aus der Erde aufsteigt und in deinen Körper hineinfließt.

Sie wandert durch deine Füße,

Deine Beine,

Deinen Rumpf und schließlich zu deinem Herzen.

Hier sammelt sie sich und bildet ein leuchtendes grünes Licht,

Pulsierend und strahlend das Herz deines Seins.

Spüre die liebevolle Energie dieses Lichts,

Das mit jedem Atemzug stärker und lebendiger wird.

Das Anahata Chakra ist ein kraftvolles Zentrum der Liebe,

Des Mitgefühls und der Freundlichkeit.

Es repräsentiert unsere Fähigkeit zu lieben und geliebt zu werden.

Dieses sanfte grüne Licht bildet ein sechszackiges Sternsymbol,

Das Yantra des Anahata Chakras.

Dieses Yantra repräsentiert die perfekte Vereinigung von männlichen und weiblichen Energien,

Die Balance zwischen Körper,

Geist und Seele.

Atme tief ein und während du ausatmest,

Lass alle noch verbliebenen Spannungen in deinem Körper los.

Fühle,

Wie sie mit jedem Atemzug aus deinem Körper fließen.

Mit jedem Einatmen nimm das leuchtende Grün des Anahata Chakras auf und mit jedem Ausatmen sende Liebe und Mitgefühl in die Welt.

Sprich innerlich die Affirmation,

Ich öffne mein Herz für die Liebe,

Die überall um mich herum ist.

Wiederhole diese Worte innerlich mit jedem Atemzug.

Ich öffne mein Herz für die Liebe,

Die überall um mich herum ist.

Fühle,

Wie dein Herz mit jeder Wiederholung immer mehr aufleuchtet.

Erlaube dir,

Immer tiefer in diese Empfindung von Liebe und Mitgefühl einzutauchen.

Und nun denke an jemanden,

Den du liebst.

Visualisiere diesen Menschen vor dir und sende ihm oder ihr die grüne,

Liebevolle Energie deines Herzens.

Denke jetzt an jemanden,

Der dich aktuell herausfordert oder dir Schwierigkeiten bereitet.

Kannst du auch dieser Person die grüne Energie deines Herzens senden?

Ja,

Es kann herausfordernd sein,

Aber erinnere dich daran,

Dass Liebe und Mitgefühl die stärksten Heilkräfte sind.

Spüre die Wärme und Liebe,

Die in deinem Herzen pulsieren.

Du bist voller Liebe und Mitgefühl.

Du bist Liebe.

Und jetzt tritt die Antilope in deine Visualisierung,

Die Gestalt,

Die das Anahata Chakra repräsentiert.

Sie steht für die Reinheit des Herzens,

Die Schnelligkeit des Geistes und die Fähigkeit,

Selbst in schwierigen Zeiten einen klaren Weg zu finden.

Sieh,

Wie sie sanft durch das grüne Licht deines Herzens wandert,

In vollkommener Harmonie mit deinem Inneren Selbst.

Und nun,

Während du diese ruhige und heilige Szene vor deinem inneren Auge siehst,

Beginne,

Die folgenden Affirmationen zu wiederholen.

Ich bin Liebe und werde von Liebe umgeben.

Mein Herz ist offen und frei.

Ich vertraue meiner inneren Führung.

Ich vergebe mir selbst und anderen.

Spüre,

Wie diese Sätze sich mit dem grünen Licht deines Herzens verbinden und stärken.

Nimm dir jetzt Zeit,

Um in dieser Energie deines Herzens zu baden,

Sie zu fühlen und dich damit zu verbinden.

Spüre die Verbindung,

Diese tiefe Liebe und Freundlichkeit,

Die du für dich selbst und für andere empfindest.

Das ist die wahre Natur deines Anahata-Chakras.

Unendliche Liebe und Mitgefühl.

Und wenn du bereit bist,

Dann beginne langsam,

Dich wieder auf den Raum um dich herum zu konzentrieren.

Nimm die Geräusche wahr,

Die dich umgeben,

Das Gewicht deines Körpers auf der Unterlage.

Öffne ganz langsam,

Blinzelnd deine Augen und kehre mit Liebe und Dankbarkeit in deinem Herzen in den Raum zurück.

Danke,

Dass du heute mit mir diese Zeit des Innerhaltens geteilt hast.

Ich hoffe,

Du fühlst dich erfrischt und trägst das Licht des Anahata-Chakras.

Liebe,

Mitgefühl und Verbundenheit mit dir und in die Welt.

Reviews

Was für eine schöne Stimmung, Herzöffnend für Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit, herrlich entspannend, konnte mich sehr gut auf diese wundervollen Affirmationen einlassen. Herzlichen Dank, liebe Marion 🙏💚😍