Meditação para a Expansão da Consciência

Esta meditação irá te guiar para uma conexão profunda com o seu verdadeiro Eu, o que há de mais verdadeiro em você. Muitas vezes nossa mente se apega aos bens materiais e ao corpo físico, porém podemos ir além com a nossa consciência e nos permitir sentirmos completos, inteiros. Essa breve meditação resulta em uma profunda sensação de paz, liberdade e completude.

Transcript

Olá,

Me chamo Marina Oliva e hoje vou te conduzir em uma meditação para a expansão da consciência,

Para você atingir níveis mais elevados,

Ultrapassando a camada física do seu corpo.

Então vai se acomodando em uma postura confortável para você,

Podendo se sentar sobre uma cadeira ou em uma postura meditativa,

Caso você já tenha mais prática,

Vai se acomodando e buscando maior conforto para o seu corpo,

E então quando você se sentir acomodado,

Acomodada,

Faça algumas respirações,

Inspirando e expirando profundamente,

Então nesse momento vai apenas observando a sua respiração,

Vai sentindo o ar que entra e o ar que sai,

Vai percebendo a diferença de temperatura entre o ar que entra e o ar que sai,

E vai percebendo também que a cada expiração o seu corpo relaxa um pouquinho mais,

Descontrai,

Ativando assim o sistema nervoso parassimpático da descontração e o do relaxamento,

E então observando o seu corpo totalmente relaxado,

Entregue,

E então vai levando a sua consciência para o seu ambiente,

Onde você se encontra,

E vai percebendo com os olhos fechados,

Os objetos à sua volta,

O lugar onde você está,

Apenas com a sua consciência,

Observando todo o seu entorno,

Tentando observar onde há mais luminosidade,

Luz incidindo,

Onde há menos luminosidade,

Onde a luz não alcança nesse seu ambiente,

E então expandindo um pouco mais a sua consciência,

Vai observando toda a sua casa ou seu prédio,

E observe como se você estivesse de fora,

Observando esse edifício ou essa casa em que você se encontra,

Com seus olhos fechados,

Imaginando esse ambiente pelo lado de fora,

Se lembrando dos detalhes desse lugar,

E então expandindo um pouco mais,

Vai caminhando com a sua consciência em direção ao céu,

Podendo ser durante o dia ou durante a noite,

E apenas observe,

Observando o céu à sua volta,

Sinta como se você estivesse sobre o céu,

E então vai caminhando um pouco mais com a sua consciência,

E se percebendo em direção às estrelas,

Imaginando as estrelas bem próximas a você,

Como se você estivesse ao lado de cada estrela no céu,

Imaginando essa luz que vem de cada estrela,

Imaginando o tamanho de cada estrela,

Apenas se conecte,

E então aí,

Nesse lugar de conforto,

O céu próximo às estrelas,

Vai se percebendo livre,

Vai se percebendo livre de limitação,

E vai se percebendo completo,

A consciência é a única coisa que está fora do espaço-tempo,

Então se perceba como a consciência que você é,

Sem definições de tempo,

Sem definições de matéria,

Apenas livre,

Com essa consciência de liberdade,

Livre de ter que mudar alguma coisa ou algo,

Sinta-se feliz por completo,

Sinta-se em união com todo o universo,

Acolhendo toda essa união,

Essa consciência,

E essa sabedoria da completude,

Você com você,

E então gentilmente,

Vai voltando com a sua consciência para o seu corpo,

Vai fazendo algumas respirações profundas,

Mais conscientes,

E então vai fazendo micro-movimentos com os dedos das mãos,

Dedos dos pés,

Podendo movimentar o seu rosto,

Cabeça,

E com essa intenção,

Com essa consciência de que você já é completo,

Completa,

E que você já é feliz por ser completo,

Livre,

Livre de limitação,

Sinta-se sempre seguido,

Sinta-se sempre em paz.

Obrigada e até a próxima.

Namastê.

Reviews

Transmutacional

Excelente condução!

Gratidão 🙏🏻 pela meditação 🧘

Excelente ✨❤️

Excelente meditação!

Gratidão por esse momento!! 🧘🙏