Siente El Placer En Ti

Siente el placer en ti, visualiza el lago de tus emociones, siente tu cuerpo físico como se adapta a tus sensaciones, como vive el placer, el disfrute, el contacto con la naturaleza. Deja por un momento esos sentimientos de culpa, de vergüenza y miedo y acepta todo lo que vive en ti. Contacta con tu chakra Svadhisthana y siente el poder de su energía dentro de ti.

Transcript

Respira profundamente.

Siente cómo entra el aire dentro de tu cuerpo y al soltarlo siente como tus problemas,

Tus preocupaciones,

Todo eso que te agobia va desapareciendo poco a poco.

Vuelve a respirar tranquilamente.

Siente la respiración profunda dentro de ti.

Al inspirar llénate de prana,

Llénate de energía y al soltar suelta todo lo que te molesta,

Todo lo que no necesitas en este momento.

Colócate en una posición cómoda.

Puedes hacer esta relajación tumbada en postura de savasana con las piernas un poquito abiertas dejando que los pies descansen los brazos un poco abiertos con las palmas de las manos hacia arriba descansando los hombros sobre el suelo y la cabeza relajada apoyada.

Siente todo tu cuerpo sobre el suelo.

Visualiza un gran lago,

Un lago de aguas tranquilas,

Claras,

Transparentes y tú lentamente te vas acercando hacia el lago.

Estás desnuda,

Desnudo,

Libre de ataduras,

Libre de cargas.

Poquito a poco te vas acercando hacia el lago.

Sientes el contacto de la hierba fresca en la planta de tus pies y de la tierra rugosa caliente.

Cierras los ojos y tienes esa sensación de estar sintiendo la naturaleza a través de tus pies.

Los pies,

Tus pies se van acercando hacia el lago.

Según te acercas a la orilla sientes el agua sobre tus dedos.

Sientes la planta de los pies como toca esa superficie transparente.

Quizás hasta percibas algún pececillo que se acerca.

Curioso.

Según vas adentrando tus pies en el agua sientes ese frescor que sólo el agua pura tiene.

Siente.

Te vas adentrando un poquito más en el lago.

Ya el agua llega por tus rodillas y va subiendo poquito a poco por todas tus piernas.

Llega un momento en que se va acercando a la zona del pubis,

Tus órganos sexuales.

Estás desnuda,

Desnudo y sientes un cosquilleo agradable en esa zona.

Sientes el placer del contacto del agua sobre tu piel.

Poquito a poco ya el agua está en la cintura y es ahí cuando te dejas mecer por el agua.

Te tumbas sobre el lago dejando que la espalda se nutra del agua,

Se humedezca.

La cabeza,

Tu cabello también se mojan.

Estiras los brazos en cruz y sientes el agua sobre tus brazos.

Con la mano puedes sentir cómo mueves el agua cristalina y en esa postura tan placentera te dejas mecer por el agua del lago sintiendo como los rayos del sol cubren todo tu cuerpo.

Pon atención en la zona de tu bajo vientre.

Siente ahí un color naranja muy intenso.

Es tu chacra esvadistana,

El chacra que te da placer.

No sientas culpa,

No sientas vergüenza,

Ni sientas miedo.

Simplemente estás sintiendo.

Un rayo de sol llega a tu vientre y el chacra empieza a experimentar un color naranja tan intenso que sientes que todo ese calor va inundando cada célula de tu cuerpo.

Disfruta de todas las sensaciones que sientes.

Eres libre.

Puedes sentir todo lo que la naturaleza te ofrece.

Agradece y siéntelo.

Y desde ahí,

Desde ese estado de relax,

Sintiendo todo lo que la naturaleza me da,

Agradeciendo este instante y sintiendo esa luz naranja en mí bajo vientre tan intensa.

Desde ahí voy a hacer una respiración profunda y lenta sintiendo como mi cuerpo va despertando poquito a poco.

Abro los ojos y veo a mi alrededor el agua del lago.

Me pongo de pie,

Llevo mis manos hacia mi rostro y siento el frescor de mi pelo,

De mi rostro,

Mi cuerpo húmedo,

Fresco.

Voy avanzando de nuevo hacia la orilla lentamente.

Cuando llego a la orilla vuelvo a sentir la tierra bajo mis pies,

La hierba fresca.

Miro a lo lejos y los árboles frondosos,

Verdes,

Me muestran el camino de vuelta a casa.

Pero me quedo un momentito más ahí,

Sintiendo el calor del sol sobre mi piel.

Pongo la mano derecha sobre mi chacra esvadistana y la mano izquierda sobre mi corazón y ahí voy a respirar tres respiraciones profundas sintiendo cada vez que inspiro agradecimiento,

Placer,

Confianza en la vida y ganas de vivir.

Y cada vez que suelto el aire elimino culpa,

Desconfianza y miedo.

Y lentamente voy caminando hacia casa,

Desnuda,

Desnudo,

Libre,

Sintiendo el placer que mi chacra esvadistana me da.

Reviews

Muy bien la sesión. Muy agradecido 🙏el micrófono era un poco fuerte en unos momentitos pero otro que eso 👌👌👌

Gracias 🙏

Ooohh excelente práctica, que bueno encontrarte. Grácias

Gracias Mariana por esta meditación tan .....no me sale una sola palabra de agradecimiento, me salen tantas.
GRACIAS

Muchas gracias, fue tan hermosa la meditación, sentí tanta libertad y amor♡

Una relajación genial.

Una meditación deliciosa. Muchísimas gracias Marieta. 🙏🏼🤗❤️

Maravilloso y magico. Dios te bendiga

Gracias muy lindo

Me encanta.
Muchas gracias

Hermosa meditación, muy necesaria
¡Gracias!

Que rica.meditacion!

Extrañamente llore mucho durante la meditación pero me encantó! Gracias!

Me ha encarado, dulce, música hermosa. Gracias!

Muy placentera y relajante. Gracias :)

Una delicia de meditación... Namaste 🙏🏻

Hermosa meditación!!
Abrazos

Me ha encantado, muchas gracias 🙏🏽♥️😘

Intenso y perfecto. Gracias.

Gracias namaste 🔥