Cómo Tomar Decisiones que te Den Paz

El discernimiento es una herramienta que podemos utilizar para que nuestras decisiones estén en sintonía con aquello que sabemos es bueno para nosotros y para quienes nos rodean. Deseo que con esta meditación puedas tomar decisiones que te den paz.

Transcript

Hola,

Bienvenido a Rincón de Serenidad.

Yo soy Mariana García Quintana y hoy te voy a guiar por una meditación para tomar decisiones que te dejen en paz.

Para ello,

Te voy a pedir que elijas algún libro que tengas a la mano en el que haya frases,

Historias,

Lecturas inspiradoras para ti.

Cuando lo tengas,

Siéntate en algún lugar cómodo,

Con tu espalda derecha,

Hombros relajados,

Y trae a tu mente alguna decisión que necesites tomar y te traiga con inquietud.

Y ahora,

Con el libro frente a ti o en tu regazo,

Comienza a respirar profundo,

Inhala y exhala.

Los seres humanos tenemos una herramienta para tomar decisiones que nos dejen en paz.

Esa herramienta es llamada discernimiento.

El discernimiento es el proceso en el que podemos conectar con nuestro sabio interior.

El sabio interior se manifiesta como la voz interna a la que,

Cuando hacemos ejercicios de discernimiento,

Sabemos escuchar.

Ahora te voy a pedir que abras el libro al azar,

Que salga de manera espontánea,

Sin haber sido elegida,

Y leas un fragmento de ese texto.

Tómate tu tiempo y,

Mientras lo lees,

Sé consciente de tu respiración.

Deja tu libro abierto en esa hoja y vuelve a cerrar tus ojos y dirige tu ojo interno hacia los sentimientos que tienes ante la decisión que tienes que tomar.

Muchas veces las decisiones implican un conflicto interno entre dos deseos,

Dos necesidades,

Dos emociones.

Esa decisión de qué está hecha,

De qué deseos,

Entre qué necesidades,

Entre qué emociones.

Cuando tengas claridad de ese conflicto interno,

Recuerda la lectura que hiciste y pídele a tu sabio interno,

A tu sabio interior,

Que a través de ella te ayude a encontrar la mejor solución,

A tomar la mejor decisión,

Confiando en tu corazón y usando tu cabeza.

Si son varias las soluciones y no puedes obtener claridad en una,

Visualizalas y ve cuál te deja sintiendo apoyo,

Aliento y paz mental,

Y cuál te deja sintiendo ansiedad.

Muchas veces esos estados son la voz de nuestro sabio interno,

Escúchala.

El espíritu es como el viento,

No sabes de dónde viene ni a dónde va,

Pero oye su voz,

Es la voz del sabio interno,

Que está disponible,

Que se manifiesta a veces en lo que podemos encontrar en una lectura tomada al azar,

Para guiarnos en las decisiones que nos puedan dejar en paz.

Después de haber entrado en sintonía con esta voz interna,

Con este espíritu,

Con este sabio interior,

Ya sabes que tienes un recurso,

Para cuando te sientas en un conflicto,

Por una decisión,

Disponte a escuchar,

A sintonizarte,

Ábrelo,

Lee,

Cierra tus ojos,

Y a partir de esa lectura,

Deja que tu espíritu te guíe hacia aquello que es congruente con quien eres y lo que quieres para tu vida.

Poco a poco,

Regresa a tu atención,

A los dedos de tus pies y se comienza a moverlos,

Y de ahí a los dedos de tus manos,

Toma conciencia de tu postura,

Del peso de tus párpados sobre los ojos,

Cuando estés listo o lista comienza a abrirlos.

Te agradezco que me hayas acompañado,

Una vez más en el rincón de serenidad,

Yo soy Mariana García Quintana y esta meditación es de mí,

Para ti,

Para nosotros.

Reviews

Gracias 🌻💖

Muy reveladora para cuando estamos en duda! Gracias 🙏🏻

Gracias 💞

Gracias gracias gracias 🙏🏼

Bonita e inspiradora! Gracias