Liberar somatización con sonido de palo de lluvia

Técnica pa4a liberar el dolor de la somático denuestro cuerpo, la parte central de la meditación se oye el sonido del palo de lluvia, esta meditación está grabada en directo.
El cuerpo somatiza las emociones, respirar ayuda a liberar ese dolor

Transcript

Vamos a soltar el aire que tenemos acumulado en los pulmones y a tomar 3 respiraciones profundas.

Vamos a visualizar una energía amarilla que aparece en la planta de los pies.

Esta energía representa el aire y empieza a acariciar la planta soltando cualquier incomodidad o sensaciones que pudiesen perturbar esta calma.

La energía amarilla rodea al pie por el empeine soltando cualquier tensión,

Incomodidad,

Dolor que hubiese en esta zona.

La energía sigue trabajando su curso hasta el tobillo,

Rodea el tobillo,

Penetra dentro y calma,

Relaja y nutre esta zona alimentándola como solo el aire puede hacerlo.

La energía comienza a elevarse por la pantorrilla soltando cualquier distorsión,

Incomodidad,

Bloqueo,

Dolor o malestar que hubiese en esta zona y trayendo la calma,

La paz y el bienestar.

Esta energía amarilla comienza a rodear la rodilla aligerando el peso,

Soltando,

Liberando.

Sube por el muslo dejando las piernas totalmente relajadas,

Sueltas y liberadas.

Penetra por la espalda subiendo por la columna vertebral un aire fresco que alivia y calma cualquier sensación incómoda,

De distorsión,

De dolor o incomodidad que tuviésemos en la zona.

La espalda se estira,

La espalda se suelta,

La espalda se ilumina de esta energía amarilla.

La respiración es tranquila y ayuda a soltar aún más aquellas sensaciones discordantes llevándonos a la calma y a la relajación.

A través de la columna esta energía empieza a rodear los órganos centrales,

Primero los del bajo vientre inundándolos y soltando,

Calmando y liberando.

Todo se llena de este color amarillo.

La zona del vientre,

Esos órganos centrales,

Se liberan,

Se sueltan y se calman,

Se llenan de color y ligereza como el aire.

Los órganos del pecho,

Todo se vuelve de color amarillo,

Ligero como el aire,

Calmado,

Relajado.

Este soplo de energía desciende ahora por los brazos hasta las manos.

En las manos sentimos este aire de energía amarilla que revolotea entre los dedos formando pequeñas espirales en la palma de la mano.

Sentimos el foco de este aliento de energía,

Cómo reactiva y amplifica nuestros sensores perceptivos de energía que habitan en los poros de la piel.

Y cómo nuestro cuerpo,

Relajado,

Flota en el aire de esta energía.

Nuestra cara,

Nuestro rostro se relaja sintiendo esta brisa de energía que acaricia y relaja.

Nuestro pelo,

Nuestro cuero cabelludo,

Es acariciado dulcemente con esta brisa,

Relajando aún más nuestro mar de pensamientos,

Calmando.

Todo nuestro ser físico en este preciso instante,

Estamos totalmente relajados.

Sentimos como si flotásemos en una energía hermosa,

Brillante,

Cálida y agradable.

Somos el aire que entra y sale en nuestra respiración,

Somos el aire que viaja y transporta comunicación,

Sabiduría,

Equilibrio,

Conciencia a través del mundo.

Somos aire.

Nuestro cuerpo físico descansa relajado.

Vamos a ayudarle a soltar y a liberar las tensiones,

Los dolores,

Las contrasturas o enfermedades que adquiere cuando somatiza mis preocupaciones,

Mis dudas,

Mis miedos.

En esta conciencia en la que estoy flotando,

Observo desde la distancia mi cuerpo físico,

Localizando un punto que distorsiona en el conjunto y que en ese instante vamos a liberar,

A soltar,

A sanar.

En esta observación vamos a focalizar la atención en ese punto de nuestro cuerpo físico que refleja en este instante dolor o incomodidad.

Como aire que somos,

Vamos a penetrar en la respiración,

Llevando oxígeno a esa zona y soltando en la respiración el dolor y la incomodidad.

Por ello inspiro luz,

Inspiro amor,

Inspiro sanación y suelto dolor,

Suelto incomodidad,

Suelto preocupación.

El proceso mismo de respiración ayuda al cuerpo físico a soltar,

A liberarse,

A sanar.

Visualizo como si fuese un vapor denso y oscuro cuando estoy soltando el aire viciado de la distorsión de mi cuerpo físico.

Visualizo luz,

Amor,

Cuando inspiro el aire y suelto.

Observo con este ritmo de respiración como la zona concreta empieza a aligerarse,

A soltarse,

A aliviarse,

A encontrar el latido del corazón,

A encontrar la sanación.

Permito que este proceso dure lo preciso hasta que haya expulsado de esa zona en concreto el malestar,

El dolor,

La incomodidad,

La tensión,

Esa somatización que mi cuerpo está teniendo en este instante.

Y observo como en cada inhalación se inmuniza,

Se suelta,

Se equilibra y se armoniza.

El vapor que sale contaminado de esta zona se expande en la luz,

Saliendo de mi espacio vital y recuperando así el equilibrio de mi cuerpo físico.

Repito esta respiración consciente lo que haga falta hasta que encuentre la estabilidad en esta zona concreta de mi cuerpo.

A través de este aire y de esta respiración he logrado y he conseguido soltar y expulsar la incomodidad,

El dolor,

Permitiendo que mi cuerpo físico se relaje y se calme,

Se armonice y se sane.

Voy a volver en esta energía amarilla,

Cálida,

En este aire en el que es mi esencia,

A chequear mi cuerpo físico en la distancia,

Por si alguna distorsión diferente se siguiese entorpeciendo.

Bloqueando o interfiriendo en mí en este instante.

Cuando la localizo,

Vuelvo a otra vez a trabajar la respiración y a visualizar como un vapor sale de esta zona expulsando la incomodidad,

El dolor,

Permitiendo que mi cuerpo se relaje y se sane.

La contrastura con la tensión que hubiese.

Inhalando luz,

Soltando a través de este vapor todo aquello que está incomodando.

Las dejo que sean precisas hasta que este punto recupere la calma,

La armonía,

El equilibrio.

Así,

Poco a poco,

Vamos liberando nuestro cuerpo físico de todas esas somatizaciones que adquirimos a lo largo del día.

Relajando y recuperando la salud,

El equilibrio,

El bienestar.

Y cuando todo fluye en armonía,

Formamos parte del todo y así la sabiduría adquiere dentro de nosotros el papel que le corresponde.

Para caminar en la vida de esta existencia,

Utilizar los recursos del aire,

Del fuego,

Del agua,

De la tierra para ayudar a nuestro cuerpo físico.

A este vehículo que disponemos para cumplir la labor,

La misión por la cual estamos en nuestra existencia.

Es a través del latir del corazón,

De la respiración,

Como nuestro cuerpo adquiere la calma,

La tranquilidad y la sanación que precisa para su perfecto funcionamiento y su evolución.

Siendo aire,

En este instante,

En esta energía,

Vamos también a unirnos a la conciencia de la respiración del planeta Tierra.

Vamos a ayudar con nuestra respiración a soltar,

A liberar las distorsiones,

Los dolores que este planeta está también somatizando en su proceso de evolución y de cambio.

Aportando así nuestra pequeña semilla al cambio,

Transmutación y transformación de nuestra amada madre,

De nuestra Tierra.

Respiramos en la conciencia hacia ella,

Inspirando luz y permitiendo que suelte la distorsión,

El bloqueo,

El dolor que la rodee.

Sentimos como si fuéramos parte de un universo superior,

De una conciencia que nos unifica a todos en una energía de luz y de amor.

Y observo que cuando mi cuerpo físico sala,

El planeta Tierra también sana,

Porque todos estamos unidos,

Interconectados.

En una misma dimensión que nos une.

Vamos a tomar una inspiración profunda.

Es la hora de regresar a la aquí y a la ahora,

De tomar conciencia de nuestro cuerpo,

Un cuerpo liberado,

Suelto,

En estabilidad y ligero.

Nos sentimos bien,

Nos sentimos a gusto,

Nos sentimos felices,

En calma y en paz.

Y esta sensación tan hermosa,

Tan libre,

Queda en la memoria de nuestro cuerpo físico.

Y así lo reflejamos en los movimientos sutiles y lentos que empezamos a hacer.

Primero los dedos de los pies,

Lentamente,

Suavemente.

Las piernas,

Los dedos de las manos,

Los brazos,

Sentimos el aire como entra y sale de nuestros pulmones.

Esta respiración tan importante que nos ayuda al estar presentes en nuestro día a día,

Que nos ayuda a oxigenar y a liberar nuestro cuerpo.

Y así,

En esta calma,

En esta ligereza,

Cuando lo sentimos,

Abrimos los ojos,

Agradecidos a nuestro trabajo y a todo aquello que nos rodea.

Gracias,

Gracias,

Gracias.