Meditação do perdão.
Fecha os teus olhos,
Senta-te numa posição confortável com as pernas dobradas e as costas direitas.
Vais relaxar os ombros,
Respirar fundo,
Inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
Inspira pelo nariz e expira pela boca.
Vais imaginar-te sentada,
Encostada a uma árvore e que da base da tua coluna vão sair umas raízes fortes e vivas,
Que vão entrelaçar-se com as raízes dessa árvore e seguir pela terra até chegarem ao núcleo do nosso planeta.
Sentes toda a energia vital do planeta através destas raízes e sentes-te parte dele,
Segura e acolhida.
Estás ancorada no nosso planeta.
A culpa pode trazer-nos sofrimento e apagar a nossa luz,
Mas não resolve nada,
Nem a quem se sente culpado e nem a quem sofreu algo por isso.
A culpa é incompatível com a luz,
Mas indica-nos onde precisamos levar a nossa luz e o nosso amor próprio,
Para nos curarmos,
Para nos perdoarmos,
Precisamos de abdicar da nossa vontade de que algo tivesse sido diferente,
Precisamos deixar ir a vontade de que algo tivesse acontecido de outra maneira,
O que aconteceu no passado fica no passado,
Nós não somos definidos pelas escolhas que já fizemos,
O passado não muda,
Mas nós podemos libertar-nos e seguir em frente,
A qualquer momento podemos escolher fazer diferente,
Traz agora à tua mente uma situação do passado em que te sintas culpada por algo e agora diz interiormente,
Eu abdico da minha vontade de que tivesse sido diferente,
Eu abdico da minha vontade de que tivesse sido diferente,
Sinto muito,
Perdoa-me,
Ama-me,
Sou grata,
Estou livre agora e vais hoje perdoar-te a partir de um lugar de amor e de compaixão,
Vais ver-te com o mais profundo amor,
Como um ser em aprendizagem que tu és,
Como um ser de amor que tu és,
Tu és a expressão do próprio divino de que tu também fazes parte e porque fazes parte do divino tens também em ti o poder de criar e vais então agora criar um decreto de amor e de perdão,
Repetindo para ti,
Eu sinto muito,
Perdoa-me,
Amo-me,
Sou grata,
Eu amo-me,
Eu perdoo-me,
Eu aceito-me como sou,
Luz e sombra,
Eu sou suficiente,
Eu sou um ser em eterna aprendizagem,
Eu sou amor,
Eu sou válida e a minha voz importa,
Eu sou grata,
Eu dou o meu melhor a cada momento,
Eu aprendo com todas as situações da minha vida,
Eu escolho viver no caminho do amor e da verdade,
Eu escolho libertar-me das ilusões e ver apenas o que é,
Eu amo-me,
Eu liberto-me de qualquer peso da culpa,
Estou livre para criar uma vida de amor por mim,
Pelos outros e pelo mundo,
Assim é,
Com gratidão,
Vais inspirar e expirar,
Libertar o que não serve e inspirar a inspiração destas palavras de amor e empatia por ti,
Inspira e expira e calmamente vais preparar-te para voltar desta viagem de reparação interna,
Vais mexer os dedos das mãos e dos pés levemente,
Esticar os braços e as pernas,
Espreguiçar e quando quiseres podes voltar a abrir os olhos.
