Chakren Meditation

Diese Chakren Meditation ist in Schweizer Deutsch gesprochen und führt dich in deine innere Mitte und Balance zurück.

Meine Stimme begleitet dich mit Musik in einen ausgeglichenen Zustand zurück und löst dir Blockaden deiner Chakren.

Die Meditation kann und sollte immer mal wieder gemacht werden, wenn man aus seiner Mitte fällt.

Transcript

Schön,

Dass du auch heute wieder zuschaltest zu der Meditation,

Wo ich dich begleite in einem entspannten Zustand und dich mitnehme auf eine Reise zu dir selber.

Richte dich so ein,

Wie es für dich stimmig ist,

Im Sitzen oder im Liegen und schliesse dann,

Wenn es für dich stimmt,

Deine Augen.

Gehe mit der Aufmerksamkeit zu deinem Atem.

Nimm wahr,

Wenn nicht ganz natürlich du deine Nase ein- und ausströmst.

Es gibt nichts mehr zu tun.

Du darfst einfach nur sein und auch falls dein Kopf noch Gedanken machen soll.

Das ist voll okay.

Aber hebe nicht an diesen Gedanken fest.

Sonst stell dir vor,

Dass jeder einzelne Gedanke ein Schmetterling aus deinem Kopf herausfliegt.

Nimm wahr,

Wie es immer klarer und klarer wird und lade dich jetzt ein auf die Reise zurück zu dir.

Beim nächsten Atemzug nimm mal die Verbindung zum Boden wahr.

Nimm wahr,

Wie deine Beine,

Deine Füsse auf dem Boden aufliegen.

Nimm auch wahr,

Wie dein Gesäss den Kontakt mit dem Boden hat und gehe dann mit der Aufmerksamkeit weiter in dein Becken und in die Verbindung von deinem Damm zu deinem Wurzelschakra.

Stell dir vor,

Wie dort ein kleines rotes Licht für dich leuchtet und atme jetzt mit jeder Einatmung direkt zu diesem roten Licht zwischen deinen Beinen bei deinem Damm.

Stell dir vor,

Dass mit jeder Ein- und Ausatmung sich das Licht mehr und mehr ausweitet.

Mit jeder Einatmung weidet es sich weiter und weiter aus.

Stell dir diese Farbe rot,

Dein ganz individueller Rot,

So vor,

Wie es für dich stimmt.

Dein Wurzelschakra steht für Vertrauen ins Leben,

Steht für das Urvertrauen.

Alles ist richtig,

Genau so wie es jetzt ist.

Du bist getragen,

Du bist geführt und du bist verbunden mit Mutter Erde.

Stell dir auch vor,

Dass deine Verbindung von dieser Farbe sich mit der Erde verbindet,

Wie dein Unterkörper eins wird mit der Erde,

Sich die Energien verbinden,

Wie es dich mehr und mehr einmittelt,

Die linke und die rechte Seite,

Gleichmässig aufliegen,

Urvertrauen,

Vertrauen ins Leben.

Gehe dann weiter mit der Aufmerksamkeit zu deinem Unterbauch,

Ca.

Zwei Finger breit unter deinem Bauchnabel,

Dein Sakralchakra.

Die Farbe,

Die hier dazugehört,

Ist orange.

Vielleicht kannst du dir einen Sonnenaufgang vorstellen,

Den schönsten Farben aus Orange.

Atme diese Farbe zu deinem Sakralchakra,

In deinem Unterbauch und lasse diese Farbe und Energie sich ausbreiten.

Das Chakra steht für deine Freiheit,

Für deine Lebensfreude,

Für deine Lust am Leben.

Verbinde dich mit der Energie,

Verbinde dich mit deinem inneren Kind.

Werde dich immer wieder animiert,

Ins Jetzt zu kommen und deinem Bauchgefühl zu vertrauen.

Das warme Orange wärmt deinen Unterbauch und jegliche Anspannung weicht mehr und mehr.

Es entspannt sich,

Es löst sich.

Nimm jetzt auch die Verbindung wahr,

Von deinem Sakralchakra mit deinem Wurzelschakra.

Wie wenn ein Faden oder eine Leichtbahn die beiden Chakras verbindet.

Gehe dann weiter in Richtung Solarplexus.

Das Chakra befindet sich gerade unterhalb deines Brustbeins,

Bei deinem Oberbauch.

Stell dir vor,

Dass die Verbindung vom Unterbauch dich zum Oberbauch führt.

Stell dir diese wunderschöne Farbe Gel vor,

Die sich jetzt in deinem Solarplexus ausweitet.

Wie wenn ein Sonnenstrahl dich jetzt auf der Haut berührt und den Solarplexus weiter und weiter ausweitet und dich mehr und mehr an deine Gefühle führt.

Das Zuhause der Emotionen,

Das Zuhause deiner Gefühle steht im Solarplexus.

Stell dir vor,

Wie diese geile Farbe,

Das geile Licht sich kreist,

In Bewegung kommt und dich befreit.

Gehe dann weiter in Richtung Herz,

In die Mitte deines Brustbeins,

Auf Herzhöhe.

Befindet sich dein Herzchakra.

Es hat die Farbe Grün.

Es schwingt in den schönsten Grüntönen für dich.

Nimm wahr,

Wie es sich hier anfühlt,

Ohne zu werten.

Das Herzchakra steht für alle zwischenmenschlichen Beziehungen in deiner Vergangenheit,

Im Jetzt und auch in deiner Zukunft.

Vielleicht gab es hier auch mal eine Enttäuschung oder eine Verletzung.

Darum spüre jetzt genau hinein,

Ohne zu wissen,

Sondern fühle,

Wie es deinem Herz geht.

Stell dir vor,

Wie die grüne Farbe,

Das grüne Licht sich in deinem ganzen Herzraum ausweitet,

Wie sich dein Herz öffnet,

Weiter und weiter.

Spüre,

Wie mehr Leichtigkeit in deinen Herzraum kommt und lasse die Gedankenwelt hinter dir.

Tauche jetzt ein in das Meer von Liebe,

Von deinem Herz und lasse dein Herz erstrahlen.

Behalte dann auch das Chakra,

Dein Herz geöffnet und gehe weiter in die Verbindung in Richtung Hals,

Kehlkopf zu deinem Halschakra.

Das Halschakra steht für Kommunikation.

Es ist der Ort,

Der deine Gefühle in Worte umwandelt und nach aussen trägt.

In die Verbindung zu deinem Herz und allen anderen Chakras sprichst du in Liebe,

Respektvoll.

Die Farbe des Halschakras ist blau,

Wie der Himmel.

Stell dir vor,

Wie die blaue Farbe Klarheit bringt,

Wie sich die blaue Farbe ausweitet.

Sprich,

Was dein Herz dir sagt und spüre,

Wie die Liebe zu dir selber wächst.

Gehe dann weiter in Richtung Stirn.

Ziehe den Faden weiter von den Chakren,

Den Wurzeln,

Über den Bauch,

Suraplexus,

Herz und Hals in Richtung Stirn.

Zwischen deinen Augenbrauen liegt dein drittes Auge.

Stell dir die Farbe Violett vor und spüre,

Wie sich deine Stirn entspannt,

Wie jegliche Anspannung weicht und sich dein drittes Auge öffnet.

Dein drittes Auge ermöglicht dir,

Deine Zukunft in den schönsten Farben zu malen.

Es gibt dir Kreativität und lässt dich klarer sehen.

Halt dein drittes Auge geöffnet und gehe dann weiter zu deinem Scheitelchakra.

Ganz oben von deinem Kopf.

Verbindung ins Universelle.

Stell dir vor,

Dass eine weisse Farbe,

Ein weisses Licht,

Ein weisser Strahl dich direkt mit dem Göttlichen verbindet.

Eine Kraft über dir,

Unendlich gross,

Unendlich weit.

So wie du,

Dein Kronenchakra,

Verbindet dich mit allem.

Mit einer höheren Weisheit,

Mit einem tiefen Wissen und mit der schönsten Reinheit,

Die du dir vorstellen kannst.

Lass jetzt das Licht,

Das universelle,

Klare,

Reine,

Helle Licht,

Nochmal durch deine Chakra fliessen.

Von Kopf über Stirn,

Hals,

Herz und Solarplexus,

Über deinen Unterbauch bis zu deinem Wurzelschakra.

Spüre die Linie zwischen Himmel und Erde,

Erde und Himmel und lass dich noch für einen Moment in die Unendlichkeit,

In die unendliche Schönheit des Universums tragen.

Vom Herzen.