Meu Lugar Seguro - Segurança e Proteção

Nessa prática a postura fetal permite sentir instintivamente a sensação de proteção, explore como uma sugestão e não como uma condição. Se for mais confortável para a criança, realize a prática na posição deitada ou sentada. A prática consiste em acessar um lugar de segurança e proteção e que nada de ruim pode invadir esse espaço. É também um lugar onde a criança se sente calma, relaxada e livre. Essa prática acessa um espaço interno livre de conflito e emoções negativas.

Transcript

Você se lembra do jogo do porquê?

Então,

Nós estamos fazendo essa brincadeira para que você possa se sentir seguro,

Protegido.

Repita então comigo,

Que eu possa me sentir seguro,

Que eu possa me sentir protegido.

E vamos começar deixando o nosso corpo bem quietinho,

Dos pés até a cabeça,

Bem quietinho.

Cada vez que você estiver soltando o arzinho que você respirou,

Bem no finalzinho,

Quando o ar estiver quase acabando,

Solte todo o corpinho,

Deixando ele bem molinho,

Bem quietinho.

Ilumine com a sua lanterna todo o espaço do seu corpo.

E solte toda a estuarinha da sua cabeça cada vez que você soltar o ar pelo nariz.

Respira.

E bem no finalzinho,

Quando o ar estiver quase acabando,

Solte todo o corpinho,

Solte toda a estourinha.

E agora,

Eu quero que você imagine uma história nesse espaço iluminado.

Sabe,

Quando eu era criança,

Eu tinha um lugar que eu gostava de ficar.

Era um lugar lindo,

Espaçoso,

Que eu adorava ficar brincando lá.

E quando eu era pequeno,

Sempre que eu precisava,

Eu fechava os olhos e ia para esse lugar favorito.

E me sentia muito seguro e me sentia protegido.

E agora,

Sinta você em seu lugar favorito,

Em sua imaginação,

Um lugar que você goste de estar,

Um lugar que você goste de brincar.

Sinta-se lá,

Brincando.

É como se você estivesse em um desenho animado,

Se sentindo seguro e protegido.

E quando você estiver pronto,

Vai deixando esse desenho animado desaparecer naquele espaço iluminado.

E veja apenas o espaço claro e iluminado,

Sentindo o corpinho bem quietinho.

E vai mexendo ele devagarinho,

As mãos,

Os pés,

E se preparando para a gente finalizar essa brincadeira.