Começando o Dia em Conexão

Exercício meditativo para um início de dia mais conectado e alinhado mental e espiritualmente. Sente-se em uma posição confortável, respire profundamente e venha nessa curta meditação guiada comigo.

Transcript

Essa é uma meditação para começar o dia em conexão.

Deite-se,

Consente com a coluna ereta,

Fique em uma posição confortável,

Respire profundamente,

Leve sua consciência para sua respiração por alguns segundos,

Mantenha sua atenção apenas na sua respiração.

Como está o ritmo do ar dentro do seu corpo?

Vá levando agora sua consciência para seu corpo.

Como você está nesse dia que apenas inicia?

Está frio ou está calor?

Como seu corpo está respondendo aos estímulos da música que você está ouvindo de fundo?

Seu corpo se estremece,

Se aquece ou vibra?

Seu corpo é sua morada,

A casa do espírito e da alma.

Como você está cuidando dele?

Comece um raio-x por todo o seu corpo.

Vá sentindo seus pés,

Os dedos dos pés,

A sola.

Como que estão?

Suba e vá sentindo suas pernas,

Seu ventre,

Vá até o seu coração e por aí parta.

Por algum momento,

Aí no seu coração,

Escute-o,

Concentre-se em suas batidas.

A cada batida você recebe um sinal de vida,

De um novo ciclo,

De sua força interior.

Respire e coloque a intenção de que seu dia será cheio de novas oportunidades,

Abundante e com aprendizados para toda a vida.

A cada dia somos abençoados com grandes oportunidades de aprender.

Respire e coloque a intenção de que seu dia será cheio de novas oportunidades,

Abundante e com aprendizados para toda a vida.

A cada dia somos abençoados com grandes oportunidades de aprender.

Escolha ser um aprendiz e estar aberto aos ensinamentos que seus guias e mestres estão apenas esperando você aceitar para te enviar.

Respire profundamente e se veja em um local que te traga muita energia,

Seja aí imaginado ou real.

Apenas deixe vir à mente o seu local energético.

Sinta-se abraçado por essa energia.

Sinta seus pés descalços no chão desse lugar e a energia que vai subindo em uma espiral por eles.

Sobe pelas suas pernas,

Passando por todo o seu corpo e saindo pelo topo da sua cabeça.

Respire mais uma vez profundamente e solte o ar pela boca.

Você se sente agora totalmente energizado.

Pronto para começar mais um dia,

Mais uma etapa da sua caminhada e jornada aqui na Terra.

Que seu dia seja lindo e abençoado.

Que colha todos os frutos que você já contou.

Que assim seja,

Assim é.

Namastê.

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Namaste 🧘‍♂️❤️😌