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Estar no Presente

Name: Estar no Presente
Uploaded: 2020-10-30T18:44:47.000Z
Duration: 5 min 27 s
Channel: Luís Simões
Description: Exercício de mindfulness para fomentar o estar no momento presente, ajudando na criação de uma distância útil e saudável entre nós próprios, os nossos pensamentos e as nossas emoções. Exercício indicado para quem inicia agora a prática de mindfulness ou para quem gosta de exercícios de curta duração.

by Luís Simões

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.1k

Exercício de mindfulness para fomentar o estar no momento presente, ajudando na criação de uma distância útil e saudável entre nós próprios, os nossos pensamentos e as nossas emoções. Exercício indicado para quem inicia agora a prática de mindfulness ou para quem gosta de exercícios de curta duração.

Mindfulness Present Body Scan Breath Awareness Non Judgmental Awareness Sensory Awareness Grounding Countdown Beginner Short Duration Grounding Techniques Countdown Meditation

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