Årshjulet 2: Kyndelmisse (2. Februar)
Denne ceremonielle meditation guider dig gennem et rituelt forløb, hvor vi fejrer Kyndelmisse — porten til foråret og vinterens midtpunkt. Det er en tid til at nære den indre styrke, tænde lys i mørket og finde modet til at holde ud. Du bliver guidet gennem: • En kraftsang, som kalder din styrke frem • Refleksion og skrivning, hvor du opdager dine ressourcer og sætter intentioner • En første gerning, hvor du lader dit lys stråle i verden • En afsluttende velsignelse, som rodfæster din kraft og åbner vejen mod forårsjævndøgn Meditationen indeholder både lyd, raslen, kraftsang og stilhed. Du skal bruge: fire stearinlys, lighter, pen og papir. Ritualet kan udføres alene eller sammen med andre, gerne midt på dagen, når lyset er stærkt og solen står højt. Musik: Winterland af Light Music
Transcript
Kønnelmisse Velkommen til.
Mit navn er Lis.
Du lytter til afsnit 2,
Kønnelmisse,
I serien Årshjulet,
På vandring gennem årstiderne.
I dette afsnit skal vi opdage,
Nære og give tak for vores egen indre styrke.
Jeg guider dig igennem et ritual,
Som indgyder mod og styrker din udholdenhed til at komme godt igennem den sidste del af vinteren.
Kønnelmisse Den 2.
Februar er det Kønnelmisse.
Horten til foråret.
På dette tidspunkt er vinteren i Norden typisk stadig streng.
Frost og mørke hviler tungt over landskabet og vil længes efter foråret.
Sten Stensen blikker og skriver.
Ender lige at længes efter våg,
Men vinteren strenges.
Er der vinden om til nord?
Kom sydvest,
Som frosten svinger.
Kom med dine tåge vinger.
Kom og løs den bundne jord.
Kønnelmisse er en tid til at ære den indre styrke.
At grave sig ned og blive ved.
At holde ud,
Selvom det kan synes svært.
Vi tænder lys i mørket og deler vores overskud med verden.
Vi bruger vores styrke til at gøre glæde og gavn.
For os selv og for andre.
For gammeltid hed det så,
At man skulle have halvdelen af vinterforrådet tilbage,
Når man nåede Kønnelmisse.
Det var en tærskel.
En prøve på udholdenhed og vigestom.
Man vurderede,
Om man havde nok.
Ikke bare mad,
Men af mod,
Håb og fællesskab.
I det germanistiske årsjul markerer Kønnelmisse midtpunktet af vinteren.
Det er en tid,
Hvor vi nærer den indre flamme og styrker vores fundament.
I folkelig tradition har man fejret Kønnelmisse med lystpositioner,
Fællesskab og varsler.
Man har delt med,
Sunget sange og sendt håb ud i vinterens farm.
Man har lyttet til drømme og mærket,
Hvordan lyset langsomt vender tilbage.
Så lad os stå sammen ved tærsken.
Lad os tænde et lys og styrke vores indre kraft.
Lad os tage det næste skridt mod foråret.
Med udholdenhed,
Håb og klar intention.
Jeg vil nu guide dig igennem et ritual til at fejre Kønnelmisse.
Men inden vi går i gang,
Skal du finde et par ting frem.
Du skal bruge pæn,
Papir,
Fjerde rindlys og en lighter.
Når du har samlet tingene ind,
Skal du finde et roligt og uforstyrret sted,
Hvor du kan gennemføre ritualet.
Sæt dig gerne indendørs ved et bord med god udsigt,
Så du let kan reflektere og skrive dine tanker ned.
Gennemfør ritualet midt på dagen,
Når solen står højest på himlen og lyset er stærkt.
På den måde følger du naturens rytme og nærer din styrke.
Det hjælper dig blidt ind i Kønnelmisses energi og styrker din udholdenhed.
Har du mulighed for det,
Så lav endelig ritualet på dagen den 2.
Februar eller i dagen lige deromkring.
Men igen,
Det er ikke et krav.
Ritualet kan også fint laves på andre tidspunkter i nogenlunde samme tidsperiode.
Du kan også anvende det,
Når du har brug for at nære din indre styrke.
I så fald er du velkommen til at tilpasse ritualet og fjerne det,
Der relaterer sig til Kønnelmisse.
Er du klar?
Så lad os begynde.
Vi indleder med en kort intention for at fokusere energi og sætte retning for vores spirituelle arbejde.
Må du finde din indre styrke og stå stærkt i din kraft.
Og må dit lys skinne til glæde og gavn for dig selv og for verden.
Gentag nu efter mig.
Jeg nærer min egen indre styrke.
Jeg deler ud af mit overskud og lader mit lys stråle i verden til glæde og gavn.
Jeg nærer min egen indre styrke.
Jeg deler ud af mit overskud og lader mit lys stråle i verden til glæde og gavn.
Hverken intentionen synger ind i dit hjerte og bærer den med dig hele vejen,
Mens du udfører ritualet.
Det er nemlig intentionen,
Der rammer sætter dit spirituelle arbejde.
Den sætter retningen for ritualets energi og sørger for,
At du kun modtager det,
Du har brug for.
Den er din beskyttelse,
Og du skal således ikke være bekymret for at invitere uønskede kræfter til dig.
Den sætter ind i dit energifelt.
Vi starter med at åbne energien op.
Det gør vi ved at bekendtgøre højt,
Hvad der skal til at foregå.
Du kan f.
Eks.
Sige,
At du vil nu gennemføre et ritual for at fejre køndelmisse og nære din egen indre styrke.
Brug nu dine egne ord på at forklare dit forhævne.
Det næste,
Vi skal gøre,
Er at bede ånderne om at komme til stedet og guide dit arbejde.
Jeg vil derfor foretage en påkaldelse og hente ånderne,
Så de kan komme og hjælpe dig.
Det gør jeg med en kort kraftsang og raslen.
Mens jeg kalder,
Vil jeg bede dig om at holde din intention i hjertet,
Lytte og åbne dig op fra bændelsen.
Har du allerede nært relationen til en åndefælde,
F.
Eks.
En skydsengel eller kraftdyr,
Så send en invitation til dem også.
Bed dem om at komme og stå sammen med dig.
Kom fra nord,
Kom fra øst.
Kom fra syd,
Kom fra vest.
Giv mig råd,
Som I synes bedst.
Lad mig stå i livets kraft.
Smag lidt,
Da roden sigt.
Ånder kommet til mig,
Ånder kalder jeg.
Alle jer,
Der har lyst,
Lad mig høre jeres fryst.
De er kommet.
Ånderne har besvaret vores kald.
Kan du mærke deres energi?
Brug nu et øjeblik på at stå i forbindelsen med dem,
Der er kommet og mærke deres kraft.
Hvordan føles det i kroppen?
Føles det rigtigt?
Trygt?
Bliver du nervøs eller føler du dig ubehageligt til mode?
Der findes ingen rigtig eller forkert reaktion.
Prøv bare at være med dine følelser.
Inviter nu kønnelmisses energi indenfor.
Sig højt efter mig.
Kønnelmisse,
Jeg byder dig velkommen til verden.
Styrke,
Udholdenhed og mod,
Jeg byder jer velkommen til min krop,
Mit sind,
Min sjæl og hele min energifelt.
Energien er nu åben og vi går videre til den lille rituale,
Som handler om at nære din indre styrke.
Start med at tænde de fire sterinlys.
Et for hver solfejring i års jule.
Betragt flammerne danse i et øjeblik og mærk at den samme livskraft findes i dig.
Livsknisten,
En kerne af indre styrke og vilje.
Vi vil nu kalde den styrke frem og lad energien fylde os.
Det gør vi ved at synge en kraftsang,
En gammel skotsk velsignelsessang kaldet,
Hvor øjnens kraft være min.
Lad sangen fylde dig med tryghed og varme og hvil i vidsheden om,
At du er stærk nok til at klare,
Hvad end livet måtte sende din vej af udfordringer.
Vi synger sangen sammen.
Jeg synger en linje og så svarer du mig på samme måde og gentager det,
Jeg lige har sunget.
På den måde skaber vi et energetisk rum af velsignelse.
Tænk ikke på hvordan det lyder,
Så længe der er kraft og mening bag dine ord.
Er du ikke tryg ved at synge,
Så kan du nøjes med at sige ordene højt.
Er du klar?
Så begynder vi.
Må øjnens kraft være min.
Må ravnens kraft være min.
Må slangens vidstom være min.
Må svænens stemme være min.
Må havets kraft være min.
Og må landets godhed være min.
Må øjnens kraft være din.
Må ravnens kraft være din.
Må slangens vidstom være din.
Må svænens stemme være din.
Må havets kraft være din.
Og må landets godhed være din.
Dejligt!
Kan du mærke energien?
Livskraften er stærk og vibrerende nu.
Hvil et øjeblik i valgsinelserne og din egen indre styrke.
Brug nu fem minutter på at reflektere.
Reflekter først over dine styrker.
Hvad gør dig stærk,
Og hvordan viser det sig i dit liv?
Tænk gerne på forskellige områder som helbred,
Relationer,
Arbejde,
Følelser og spiritualitet.
Skriv dine indsigter ned.
Når du er færdig med at skrive,
Så læs dine styrker højt for dig selv med venstre hånd over hjertet og tak for hver enkelt.
Der er nu gået fem minutter.
Er du færdig?
Hvis ikke,
Så sæt optagelsen på pause og fortsæt din arbejde.
Når du har sat ord på dine styrker,
Kan du gå videre med at overveje,
Hvad du kan gøre for at nære dem.
Hvordan kan du drage omsorg for dig selv?
Det kan både være fysisk,
Materielt,
Følelsesmæssigt,
Mentalt og spirituelt.
Brug nu igen fem minutter på at reflektere og skrive ned.
Når du er færdig,
Så afslut med at sige højt.
Jeg drager omsorg for mig selv og nærer min styrke,
Mit mod og min udholdning.
Der er nu gået fem minutter.
Er du færdig?
Hvis ikke,
Så sæt optagelsen på pause og fortsæt dit arbejde.
Reflekter nu endelig over,
Hvordan du kan lade dit lys skinne.
Det vil sige,
Hvordan du bedst kan lade dine styrker komme til udtryk i verden,
Til glæde og gavn for dig selv og andre.
Husk,
At du ikke er forpligtet ud over hverken evne eller formål.
Gør ikke mere,
End du magter.
Lidt har også ret.
Du kan f.
Eks.
Tage en fri dag.
Sige præcis,
Hvad du mener,
I stedet for at holde dig tilbage.
Give et kompliment.
Smile til en fremmed.
Samle skrald.
Fodre og vande fuglene.
Støtte velgørenhed eller lignende.
Det handler om,
Hvad der er meningsfuldt for dig og hvad du er i stand til at tilbyde.
Hvad er dit unikke bidrag?
Og hvad magter du lige nu?
Sæt intentioner for,
Hvad du vil gøre nu og i tiden frem mod forårsjævndøgn,
Som er den næste taskel i årsjulet.
Skriv dine intentioner ned.
Brug fem minutter.
Vi er nu kommet til ritueltets afslutning og skal til at lukke energien ned.
Vi starter med at takke ånderne for deres hjælp og ære vores forbindelse til naturen.
Det gør vi med både ord og handling.
Vi viser vores respekt og giver tilbage for det,
Vi har modtaget.
Start med at takke kønnelmisse for dens visdom og kraft.
Takk derefter ånderne.
Brug dine egne ord.
Pusk nu lysene ud og start din indsats for at stråle med en førstegærning.
Du kan f.
Eks.
Reservere tid til en fridag i din kalender.
Sæt en skål med vand ud til fuglene.
Ring til din far.
Eller send en donation til et godt formål efter ønske.
Slut så af med at sige disse ord højt.
Gentag efter mig.
Med denne gærning er min indsats for at stråle i verden påbegyndt.
Og med disse ord er ritualet slut.
Jeg lukker energien ned og takker alle jer,
Der var med for jeres deltagelse.
Sæt dig nu ned igen på et stille og uforstyrret sted.
Sid et øjeblik i stillhed og fald til ro.
Bland dine fødder solidt på gulvet.
Slap af i kroppen og mærk hvor du er i kontakt med underlaget.
Tag så en dyb indernægning.
Hold været kort.
Og pust ud igen.
Du er tilbage.
Brug nu et øjeblik på at mærke efter.
Hvordan har du det lige nu?
Og hvilken effekt havde ritualet på dig?
Er der noget,
Du gerne vil arbejde videre med?
Sid et øjeblik i stillhed og lad oplevelsen synge ind.
Tak fordi du var med til at fejre køndelmisse og ære den indre styrke.
Tak for dit nærvær og dit mod.
Godt klaret.
For at bearbejde og rodfæste dine oplevelser,
Lukker vi denne meditation ned med en velsignelse.
Må du finde din indre styrke,
Og må den bære dig igennem vinteren.
Må dit mod vokse i mørket,
Og må du finde ro i din udholdenhed.
Må du drage omsorg for dig selv med mildhed og visdom.
Må dit lys skinne klart til glæde og gavn for dig selv og for verden.
Og må du tage det næste skridt mod foråret med tillid i hjertet.
Vend tilbage til dette ritual årligt,
Og gennemfør det gerne sammen med andre.
Næste gang årshjulet drejer,
Er til forårsjævndøgn den 20.
-21.
Marts.
Her byder vi foråret velkommen og beder om velsignelse og voksekraft til vores ønsker for den kommende vækstsæson.
Du finder ritualet til forårsjævndøgn her på InsideTimer,
Når du er klar til at fortsætte vores vandring gennem årstiderne.
Må du stå stærkt i din kraft,
Og må tro og under guide din vej.
