05:10

Inre stillhet och avslappning med andetaget

Name: Inre stillhet och avslappning med andetaget
Uploaded: 2025-05-03T17:24:41.065Z
Duration: 5 min 10 s
Channel: Leny Heller
Description: En kort och lugnande meditation som hjälper dig att landa i nuet genom medveten andning och kroppsnärvaro. Släpp spänningar i kropp och sinne medan du leds till ett inre tillstånd av trygghet, ljus och kärlek. Perfekt när du behöver en snabb paus för att återfå fokus och balans i vardagen.

by Leny Heller

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

En kort och lugnande meditation som hjälper dig att landa i nuet genom medveten andning och kroppsnärvaro. Släpp spänningar i kropp och sinne medan du leds till ett inre tillstånd av trygghet, ljus och kärlek. Perfekt när du behöver en snabb paus för att återfå fokus och balans i vardagen.

Relaxation Breathwork Mindfulness Grounding Focus Balance Inner Peace Love Present Moment Awareness Breath Awareness Grounding Technique Posture Adjustment Muscle Relaxation Mental Clarity Inner Peace Cultivation Heart Centered Meditation

Meet your Teacher

Leny Heller

Stockholm, Sverige

Meet your Teacher

Leny Heller

Stockholm, Sverige

© 2026 Leny Heller. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.