Respirer dans nos chakras

Dans cette méditation, nous connectons à notre respiration et à son cycle d'inspires et d'expires. Pour ensuite respirer dans notre canal central au centre du corps et dans chacun de nos chakras, en profondeur, pour prendre conscience, nourrir, réparer et guérir nos chakras. Nos chakras sont des centres d'énergies vitale et psychique, dont il est très utile de prendre soin.

Transcript

Et je nous invite pour commencer à simplement observer notre respiration et observer son rythme régulier Cet endroit en nous qui respire sans que nous ayons à faire un effort,

Sans que nous ayons à y penser Quelque chose respire en nous et je nous invite à nous laisser respirer,

À laisser cette force qui nous respire Et à nous laisser porter par ce rythme d'inspire et d'expire Et même à nous appuyer dessus comme une sécurité Nous pouvons être sûr qu'après l'inspire vient l'expire et qu'après l'expire vient l'inspire Et que ce rythme continuera toute notre vie C'est très simple et en même temps très profond Peut-être il se passe des choses très intenses dans notre vie Positive,

Moins positive Peut-être il y a des émotions et nous pouvons simplement revenir à la sécurité de ce rythme de respiration Inspire,

Sentir mon corps qui s'ouvre,

Mes poumons qui se gonflent,

Mon ventre qui se gonfle Et expire,

Sentir mon corps qui se contracte,

Mes poumons qui se vident,

Mon ventre qui rentre Se laisser respirer,

Se laisser respirer par la vie qui nous respire Tout en gardant la sécurité de ce rythme bien connu Je vous invite à retrouver notre axe,

Notre axe au centre du corps,

Notre centrage Et respirer un moment dans la conscience de notre axe Au même endroit que notre axe central Dans la dimension énergétique se trouve notre canal central Qui est comme un tube au centre du corps Et dans ce tube l'énergie circule L'énergie circule de bas en haut et de haut en bas Et je nous invite de prendre un moment pour respirer dans notre canal Et peut-être respirer un peu plus intensément pour faire un petit nettoyage Notre canal parfois peut être un peu bouché,

Un peu saturé Simplement respirer dedans Si nous avons envie,

Nous pouvons passer une main tout le long de notre canal Et laisser notre main renforcer les parois du canal Et laisser simplement notre main parfois s'arrêter Et nous guider là où notre canal a un peu plus besoin de renforcement Peut-être on touche même des émotions qui sont quelque part dans notre canal Et l'invitation est simplement d'inspirer et expirer avec Sans rien faire d'autre,

Sans effort Pour les plus avancés,

Je propose aussi d'imaginer ou sentir,

D'inspirer Avec la force ascendante qui rentre par notre périnée tout le long du canal Et monte jusqu'au sommet du crâne La force yin,

La force de la terre,

La force de vie La force de vie qui monte Peut-être on peut calibrer aussi l'intensité de cette force Afin que cela soit confortable pour nous Ni trop,

Ni trop peu On peut peut-être sentir si on a besoin de raviver cette force Ou bien d'y ajouter de la douceur Et lors de l'expiration,

Nous pouvons laisser descendre la force du ciel Par le sommet du crâne,

Tout le long du canal Jusqu'à notre périnée et la terre C'est la force yang,

La lumière,

La force masculine qui descend Je vous invite d'inspirer et laisser monter Et expirer et laisser descendre En étant conscient de ce double mouvement Si c'est trop d'informations,

Nous pouvons simplement continuer de respirer dans le canal Inspirer,

Laisser monter avec douceur Expirer,

Laisser descendre avec douceur Et laisser ces deux forces s'harmoniser Et connecter à ce canal se trouvent nos chakras Nous pouvons simplement respirer dans la conscience de nos chakras Connectés avec notre canal A l'avant de notre canal,

À l'arrière de notre canal Au bas de notre canal et en haut de notre canal Nos chakras sont des centres d'énergie et des centres psychiques C'est comme des roues qui absorbent l'énergie pour nourrir notre corps Ces roues absorbent l'énergie du cosmos,

Le prana Et aussi tout ce qui se trouve à l'extérieur de nous,

De notre environnement C'est important de bien nourrir nos chakras Comme c'est important de bien manger et bien dormir Et pour commencer,

Je vous invite à respirer dans notre premier chakra Qui se trouve à l'endroit de notre périnée Si on veut,

On peut mettre une main à cet endroit Et respirer dans notre premier chakra Notre ancrage,

Notre centre d'énergie vital,

Physique Le premier chakra qui nous aide à vivre dans la vie matérielle Le premier chakra qui se trouve en lien direct avec la terre Mais plus que les explications,

Je vous invite simplement à sentir Et respirer dans cet endroit de notre périnée Et laisser la vie nous respirer à cet endroit Et peut-être nous recharger,

Nous soigner Nous laisser plonger et goûter l'énergie du premier chakra À travers cette sécurité de l'inspire et l'expire Peut-être on peut sentir les différents niveaux de profondeur du chakra Qui s'ouvrent au fur et à mesure que nous restons présents avec lui Puis je vous invite à doucement lâcher le premier chakra Et poser nos mains à l'avant et à l'arrière du deuxième chakra Qui se trouve au niveau de l'os du pubis Et simplement respirer à cet endroit,

À l'avant et à l'arrière du côté de notre sacrum Notre deuxième chakra qui est le centre de notre énergie de plaisir De sensualité,

De sexualité Qui nourrit tous les organes de notre bassin Et encore une fois,

Je vous invite à nous laisser respirer Par la vie,

À cet endroit Pour nourrir,

Réparer,

Guérir notre deuxième chakra Et s'il y a des émotions,

C'est toujours pareil Simplement retrouver ce rythme d'inspiration et expiration Plonger dans notre deuxième chakra Dans ses différents niveaux de profondeur Laisser la vie nourrir notre deuxième chakra Et connecter notre deuxième chakra à notre premier chakra Par l'intermédiaire du canal Inspirer dans le premier et le deuxième à un moment Et doucement lâcher le deuxième chakra Et placer nos mains,

Si c'est confortable,

À l'avant et à l'arrière de notre troisième chakra Qui se trouve à l'endroit de notre plexus solaire,

Notre diaphragme Respirer dans notre troisième chakra Notre place dans le monde,

Dans la société Notre pouvoir personnel juste Trouver notre juste place Prendre notre juste place Et laisser la vie nous respirer dans le troisième chakra Laisser la vie nourrir notre troisième chakra Il y a assez Il y a tout ce dont nous avons besoin dans la vie Dans l'intelligence de l'univers Je vous invite à laisser notre respiration Et peut-être les courants ascendant et descendant Ainsi réparer et guérir notre troisième chakra Respirer dans la sécurité de ce rythme Simple d'inspirer et d'expirer En sécurité dans notre place Puis je vous invite de relier le troisième chakra avec le deuxième chakra En respirant dans le canal Et respirer dans le troisième,

Le deuxième chakra Et aussi le premier chakra Les chakras fonctionnent ensemble C'est un tout Puis nous pouvons doucement lâcher notre troisième chakra Et poser nos mains à l'avant Et peut-être à l'arrière de notre chakra du cœur Qui se trouve à l'endroit de notre cœur Au centre de notre corps Et je vous invite de respirer aussi bien à l'avant qu'à l'arrière Entre nos omoplates Et laisser la vie nous inspirer à cet endroit Laissez peut-être sa sagesse accueillir nos émotions si elles sont présentes Ici c'est le chakra pour donner et recevoir de l'amour,

De l'amitié Laissez la vie nourrir notre chakra du cœur Laissez la vie guérir et réparer notre corps À travers ce rythme sécurisant de l'inspire et l'expire Touchez différents niveaux de profondeur dans notre cœur Et puis laissez notre cœur connecté avec notre troisième chakra À travers le canal Puis à travers le canal toujours connecté avec le deuxième et avec le premier chakra Et doucement monter à notre chakra de la gorge À l'avant et à l'arrière Notre capacité d'exprimer et aussi d'écouter Et exprimer la vérité,

L'authenticité Et recevoir la vérité,

L'authenticité Laissez la vie nous respirer dans notre cinquième chakra Laissez la vie nourrir notre cinquième chakra Et peut-être aussi réparer,

Guérir ou réajuster notre cinquième chakra À travers l'inspire et l'expire dans notre gorge Puis laissez notre cinquième chakra se connecter avec notre chakra du cœur À travers le canal et à notre troisième,

Deuxième et premier chakra Ensuite,

Nous pouvons poser nos mains sur notre sixième chakra Qui se trouve entre nos deux sourcils,

Sur notre front Et au même endroit,

À l'arrière de notre tête Et je vous invite à respirer dans notre sixième chakra Nos visions,

Nos intuitions,

Notre capacité d'imaginer,

De penser,

De voir Voir la réalité telle qu'elle est Et nous pouvons nous laisser respirer dans le sixième chakra Laissez la vie nourrir,

Réparer,

Guérir notre sixième chakra Peut-être mettre de l'ordre dans nos pensées,

Nos visions Peut-être reposer un peu notre sixième chakra Je vous invite à vraiment prendre le temps de relier ce chakra D'abord avec la gorge,

Puis avec le cœur Des visions reliées à notre cœur Des pensées reliées à notre cœur Puis reliées à notre troisième chakra À notre deuxième chakra Et à notre premier chakra Des visions bien ancrées afin que notre tête soit bien reliée Et ne s'envole pas toute seule dans son flot de pensées Puis nous pouvons mettre notre main sur notre septième chakra Au sommet du crâne Accueillir notre septième chakra avec notre respiration Notre vie spirituelle,

Notre lien avec le plus grand,

Notre guidance Sentir et écouter le septième chakra en nous laissant respirer Laissez le septième chakra se mettre au rythme de notre inspire et de notre expire Et laissez la vie nourrir,

Guérir,

Réparer,

Réajuster notre septième chakra Inspire et expire dans la profondeur de notre septième chakra Puis je vous invite de relier notre septième chakra à notre sixième chakra Respirant dans le canal Puis reliée à notre cinquième chakra de la gorge Puis à notre corps Notre troisième chakra Notre deuxième chakra Et notre premier chakra Pour une spiritualité ancrée Je vous invite un instant de respirer en même temps dans le premier et septième chakras Laissez la matière s'harmoniser avec le spirituel Puis respirez dans tous nos chakras Premiers,

Deuxièmes,

Troisièmes,

Quatrièmes,

Cinquièmes,

Sixièmes et septièmes Comme un ensemble harmonisé Et à notre rythme,

Revenir à nous Peut-être laisser venir un,

Deux ou trois mots sur notre expérience Et doucement bouger le corps

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Merci beaucoup pour cette belle méditation !🙏☯️☸🕉