Changer de regard sur la mort

Ce Yoga Nidra rapide apportera relaxation aux femmes enceintes ayant besoin de se détendre et de s'accorder un moment pour elles. Ce Yoga Nidra a été pensé pour les femmes enceintes depuis quelques semaines qui n'ont pas encore partagé la nouvelle de leur grossesse, et qui ont besoin de pouvoir se sentir épaulées, entourées. Il a aussi été pensé pour les femmes enceintes au 2ème et au 3ème trimestre, pour leur apporter de la douceur, de la détente, un moment doux pour leur corps et leur esprit.

Transcript

Donc aujourd'hui,

Pour ce thème un peu particulier,

Je vous invite d'abord de vraiment prendre le confort et la douceur avec nous,

Et commencez simplement par trouver notre axe au centre du corps.

Une fois qu'on a notre axe,

On peut s'enraciner profondément dans la terre,

Au centre de la terre,

Et reprendre chaque élément de l'axe central à notre rythme.

De l'enracinement,

On peut remonter doucement jusqu'au Dan Tien,

Et simplement poser une main sur le bas du ventre,

Et respirer avec douceur et confort à cet endroit.

Et l'enracinement et le Dan Tien peuvent vraiment être nos repères,

Notre zone de confort et de stabilité durant la méditation.

Une fois que l'enracinement et le Dan Tien sont bien présents en nous,

Je vous invite de continuer de monter le long de l'axe jusqu'à la porte de l'âme,

En haut de notre poitrine,

En dessous de nos clavicules,

Qui est simplement un point de contact symbolique pour prendre contact avec notre âme.

Ici,

On peut prendre un peu de temps de vraiment sentir notre âme,

Habiter notre âme,

Reconnaître sa vibration,

Et ça aide de respirer dans le haut de notre poitrine,

Et nous laisser petit à petit être identifié avec notre âme,

Cette partie qui est plus grande et plus profonde que juste notre personnalité,

Notre âme qui est très présente la nuit quand on dort,

Qui fait ses voyages,

Et simplement encore respirer un moment avec douceur,

Et laisser notre âme se relier au Dan Tien et à la terre,

Et puis simplement continuer de monter le long de l'axe jusqu'au point d'individuation,

Un ou deux mètres au-dessus de notre tête,

Parfois ça aide de juste mettre la main en haut du crâne,

Toucher le centre de notre tête,

Et symboliquement,

Cela peut correspondre à notre être,

Notre esprit,

La partie de nous qui est parfaite,

Qui est pure lumière,

Qui est indestructible,

Qui est déjà réalisée,

Qui est déjà partie du divin,

De la source.

Je vous invite aussi de sentir cette partie qui est nous,

Qui en fait est beaucoup plus nous que notre personnalité,

À un endroit,

Nous sommes pure lumière,

Pur divin,

Et cette partie de nous est immortelle,

Cette partie de nous est déjà complète,

Et le chemin de notre âme,

Qui est là encore un voyage à faire,

De s'apprentissage,

Son chemin est de plus en plus fusionner avec notre être,

Avec notre part divine,

Jusqu'à être totalement fusionné avec elle,

Ça c'est le chemin pour notre âme,

Et pour accomplir ce grand destin,

En ce moment,

Notre âme s'est incarnée dans un corps physique,

Avec un genre,

Avec un caractère,

Une personnalité,

Une apparence,

Une histoire,

Et ce corps physique et cette personnalité ont une durée de vie limitée,

Et après cette durée de vie,

Notre âme va continuer son chemin vers la fusion avec son soi divin,

Il y a une deuxième manière,

Une deuxième porte d'accès pour sentir notre âme,

Sentir notre être,

Et sentir notre personnalité,

Ce sont les corps subtils,

Je vous invite d'abord poser une main sur notre coeur,

Notre coeur qui est très proche de notre âme,

Et respirer un moment à cet endroit.

En faisant la pratique bouddhiste tibétaine du Boa,

J'ai réalisé que prendre le temps de se préparer au jour où on fera ce passage de la vie physique à la vie non-physique,

C'est un grand acte d'amour envers soi-même,

De ne pas s'abandonner à ce moment-là,

Mais de déjà être là pour soi,

En sachant qu'un jour,

Inévitablement,

Ce moment arrivera.

Il y a tout un tas de masse de croyances et de peurs et de tabous liés à la mort,

Et on peut tout laisser un moment dans un coin pour cette expérience,

Et juste lâcher tout ce qu'on associe avec ce mot.

Dans l'expérience,

Ça peut vraiment être quelque chose de très paisible et plutôt joyeux,

Du point de vue de notre corps subtil,

Notre corps physique,

Notre premier corps,

Deuxième corps et troisième corps,

Subtils,

Sont les corps de notre personnalité,

Nos émotions personnelles,

Nos pensées,

Notre force vitale,

Et la plupart du temps,

Dans la vie de tous les jours,

On est identifié à ces corps-là,

Et ces corps-là font disparaître au moment de notre mort.

Mais la bonne nouvelle,

C'est que le quatrième corps,

Cinquième corps,

Sixième corps,

Septième corps et un corps au-delà,

Vont simplement continuer leur voyage,

Et je vous invite de respirer dans le quatrième corps,

Le corps de notre âme,

On peut s'aider de la vibration de la porte de l'âme,

Si on a besoin,

Pour toucher cet espace du quatrième corps,

Ou simplement la vibration de lorsqu'on rêve la nuit,

C'est notre quatrième corps.

Donc en fait c'est un corps qu'on connaît très bien,

Parce qu'on le vit la moitié du temps,

Et ce corps-là va continuer son voyage une fois que notre corps physique aura fini le sien.

Et la meilleure chose qu'on peut nous donner,

C'est préparer le corps de notre âme pour être très proche de mes corps,

De l'être,

Du divin,

De la lumière,

Et pour cela je nous invite à prendre conscience de notre sixième corps subtil,

Qui est pur amour inconditionnel,

Amour divin,

Douceur,

Amour,

Nos émotions,

Ni pour une vue de notre part divine,

Je vous invite de relier notre quatrième corps,

Notre âme,

À notre sixième corps,

À cet amour inconditionnel,

Pure lumière,

Pure douceur.

Et ensuite,

Aussi prendre conscience de notre septième corps subtil,

Qui est plus structuré que le sixième corps,

Et qui est pure lumière,

Pure vérité,

Pure conscience,

Et ça aide à respirer un peu plus fort,

Et on peut booster un peu ce corps énergétique,

Et puis je nous invite d'aussi relier notre âme,

Notre quatrième corps,

À notre septième corps,

Respirer avec les deux en même temps,

Notre âme,

Et la pure lumière,

La pure conscience.

Je vous invite aussi de respirer dans notre cinquième corps,

Qui est encore très structuré,

Qui pour moi est l'ordre parfait,

La structure parfaite,

L'ordre divin,

Et laisser notre âme aussi fusionner avec le cinquième corps,

L'ordre parfait.

Ensuite,

Prendre le temps de sentir notre âme,

Relier à nos trois corps de lumière.

Si c'est compliqué de sentir les subtilités,

Juste sentir l'être,

La lumière,

Le divin,

C'est suffisant.

Ici je vous invite de juste écouter et sentir cette espèce de notre âme,

Et de nos corps supérieurs,

Qui ne sont pas dépendants de notre corps physique,

Et de notre personnalité.

Juste simplement continuer de respirer dedans,

Et vivre un peu à partir de ces corps-là,

L'âme et l'être,

Qui ont leur propre vie,

Beaucoup plus grande.

Lorsqu'on habite profondément cette partie-là de nous,

Lâcher la personnalité,

C'est simplement reposant,

Ça nous fait très paisibles,

Et ça devient aussi très clair qu'est-ce qui est essentiel,

Du point de vue de notre âme,

Et qu'est-ce qui n'est pas essentiel,

Et qu'on peut déjà lâcher.

Qu'est-ce qui fait partie de notre âme,

Et qui va continuer encore longtemps avec nous,

Qu'est-ce qui fait partie de notre personnalité,

Et qui va à un moment avoir une fin.

Et qu'est-ce que notre âme a encore envie de vivre,

Ici et maintenant,

Et qu'est-ce qu'elle peut lâcher,

Et qu'elle n'a plus besoin de vivre,

Ici et maintenant.

Et on peut simplement être aussi présent avec notre âme,

Conscience,

Ici et maintenant,

Pour le jour où notre âme quittera notre corps physique,

Notre personnalité.

Et l'invitation est d'être très clair qu'on veut la lumière pour notre âme.

Dans le bouddhisme tibétain,

On appelle cela De Wachen,

Les mondes de félicité,

Et que moi j'aperçois comme pure lumière.

Et l'invitation est simplement d'aligner notre âme avec la pure lumière,

Qui se fait toujours par le biais de notre alignement,

Notre axe.

Aligner notre âme avec la pure lumière au moment de son départ de notre corps.

Et peut-être il y a des choses qui nous traversent,

Qui nous retiennent encore un peu de pouvoir aller directement dans la lumière quand ce sera le moment.

Et tout ce qui est moins que lumière,

On peut laisser passer,

On peut aussi vraiment laisser l'aide des guides,

De tous les êtres de lumière qui sont aussi là.

Et s'il y a tension,

Crispation,

Peur,

Simplement se détendre,

Rester aligné avec la lumière,

Rester identifié avec notre âme,

Notre être,

Avec l'amour pur de notre sixième corps,

C'est juste un moment que nous prenons pour nous-mêmes,

Pour être donné un peu de conscience et de présence à notre âme qui va inévitablement vivre ce moment un jour.

Et ça peut vraiment être très très très paisible,

Notre âme alignée avec la pure lumière.

Et pour l'instant,

Notre âme a encore tout un voyage à faire en vivant avec notre corps physique et notre personnalité.

Je vous invite de laisser notre âme aussi fusionner avec nos pensées,

Troisième corps subtil,

Nos émotions personnelles,

Deuxième corps subtil,

Et notre force de vie,

Premier corps subtil,

Fusionner avec notre corps physique,

Notre prénom,

Notre âge,

Notre vie.

Physique dans la matière.

Et peut-être ça fait quelques petits réajustements aussi dans notre vie physique d'ici à maintenant,

Ce travail.

Et je vous invite de sentir la joie de vivre dans un corps physique que notre âme peut sentir,

Toucher,

Goûter,

Écouter,

Voir,

Avoir des limites.

Ça peut parfois être perçu comme un peu étroit aussi,

Mais c'est aussi tellement gai cette aventure sur Terre avec d'autres âmes incarnées dans d'autres corps physiques,

Identifiées à d'autres personnalités.

Et ce voyage dans notre corps physique est déjà un chemin vers la lumière,

C'est déjà une étape de notre chemin.

Et la question est comment allons-nous vivre cette étape du chemin de notre âme le mieux possible ?

Je vous invite de respirer dans nos orteils,

De bouger nos orteils,

De plomber nos pieds,

Nos genoux,

Notre bassin,

Notre dos,

Notre ventre,

Notre poitrine,

Notre épaule,

Nos bras,

Nos mains,

Nos visages,

Nos crânes,

Nos cheveux.

Et prendre son temps pour réagir.