Meditação Equilibrio da Aceitação Chakra1

Chakra, roda, círculo ou até vórtice, em sânscrito, são considerados centros de energia que servem para absorver a energia vital (prana), distribuí-la no indivíduo (no corpo, na mente e no espírito) e liberá-la para o exterior. São 07 os mais conhecidos. Quando o 1º chakra, conhecido por Chakra Básico ou Muladhara, encontra-se em desequilíbrio, pode se sentir desconectado das necessidades terrestres, sem ter consciência delas. Emerge uma sensação de insegurança. Esta meditação contribui para o equilíbrio e energização do 1º chakra.

Transcript

Olá,

Bem-vindo,

Bem-vinda.

Me sinto honrada de ter você aqui comigo.

Criarmos condições para que a nossa energia vital flua harmonicamente no ser,

A fim de vivermos uma vida plena,

E isto demanda um investimento contínuo na auto-observação.

A proposta com esta meditação é criar condições para o equilíbrio de os centros energéticos do corpo,

No caso,

Os chakras.

São sete os mais conhecidos.

O primeiro chakra é o chakra da raiz,

Ou chakra básico ou muladhara.

Quando ativado,

Sua cor é vermelho-fouro,

O seu elemento é a terra e o sentido é o olfato.

Ele está associado com a falta ou a fuga para a sobrevivência.

Por isso,

Absorve e enraíza sua força na terra.

A kundalini,

Que é a nossa força vital,

Encontra-se nesse chakra.

Localiza-se na base da coluna vertebral,

Na região do perímetro,

Entre os genitais e o ânus.

É o vórtice que nos confere a firmeza para construirmos nossa vida com estabilidade,

Força de realização e também atua no equilíbrio da energia sexual.

E convide-o a ficar numa posição confortável,

Preferencialmente num ambiente silencioso,

No qual você terá o seu tempo de investimento na construção de seu bem-estar.

Feche os olhos e inspire naturalmente,

Levando o ar até o abdômen.

Exale pela boca.

Novamente,

Inspire pelo nariz e exale pela boca.

Observe o alinhamento do corpo e que esteja confortavelmente repousado.

Inspire,

Levando a atenção entre as sombrancelhas.

Exale pela boca.

Inspire e leve o ar até o abdômen.

Nesse momento,

Busque sentir o seu quadril,

Coxas,

Pernas,

Pés e sinta uma energia dourada saindo pelos seus pés e indo em direção à terra.

Como raízes.

Você se sente como um mar e sente o frescor da brisa.

E nesse momento,

Uma energia de cor vermelha sobe pelos seus pés,

Passa pelas pernas,

Coxas e chega até o seu chacra básico,

Localizado na base da coluna,

Na região do cóccix.

Você sente um aquecimento na região,

E toda essa área recebe uma cura vermelhada.

Repita comigo por três vezes o Bidya Mantra,

Lama,

Que é específico desse chacra.

Vamos lá?

Lama,

Lama,

Lama.

Inspire e exale e sinta,

Perceba essa cor vermelha envolvendo o seu chacra.

Novamente,

Sinta a energia fluir pelas suas coxas,

Pernas e pés.

Você está conectado com o fluxo da natureza,

O que lhe traz segurança,

Vitalidade,

Disposição e clareza.

E deixe que essas afirmações lhe envolvam todo o seu.

Também você poderá acompanhá-las mentalmente.

Eu aceito a prosperidade,

Eu me aceito,

Eu me sinto profundamente enraizado,

Estou conectado ao meu corpo,

Eu me sinto seguro,

Eu tenho o que eu preciso,

Eu sou firme e tenho foco,

Eu nutro meu corpo com exercícios saudáveis,

Água,

Alimentos,

Relaxamento e conexão com a natureza.

Eu confio na bondade da vida,

Eu sinto-me seguro,

Segura nas minhas escolhas,

Confio em mim mesmo.

Embalado pelo vigor trazido por essas afirmações e pelo som do Bidya Mantra,

Lam,

Você move os pés,

As pernas,

Tórax,

Braços e mãos.

Quando se sentir pronto ou pronta,

Abre os olhos para continuar a investir no equilíbrio do seu chakra básico ou muladário.

Sugiro que pratique exercícios físicos,

Busque andar descalça ou descalço,

Estar na natureza,

Fazer automassagens,

Feliz caminho.