Recomeços: se abrindo para o novo

Feliz ano-novo! O Respira comigo está de volta com novas meditações e reflexões pra despertar a consciência, pra deixar ir aquilo que já não faz mais sentido, pra criar um ano como você sonha, e pra construir um caminho amoroso. Com a prática aqui, você vai ter acesso a ferramentas que vão te apoiar a compreender as tuas emoções, a acalmar a mente agitada e a regular a ansiedade, voltando pro teu equilíbrio.

Nessa prática, a gente vai abrir o nosso coração para esse novo ciclo que se inicia, percebendo quais são as intenções e os sentimentos que queremos cultivar.

Respira comigo e vamos juntos

Com amor,

Laura

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vinda,

Muito bem-vindo,

Eu sou a Laura Barcelos e esse é o Respira Comigo.

Eu tô muito feliz de te ver por aqui.

Eu te desejo um lindo e iluminado 2024,

Um ano que a gente se acolha com compaixão,

Que a gente se decola quando é necessário,

Que a gente peça ajuda e saiba que não precisa fazer tudo sozinha ou sozinho,

Um ano pra gente se ouvir mais,

Pra colocar limites,

Pra dizer o que incomoda,

Um ano pra nutrir afetos,

Dar muitos abraços,

Ter boas conversas e não economizar no amor,

Um ano pra sentir e saber que você pode sim se regular,

Pode sim viver em paz,

Com menos ansiedade e mais presença,

Um ano pra ser exatamente quem você é,

Com admiração,

Orgulho,

Com encantamento,

O Respira Comigo está de volta com novas meditações e reflexões pra despertar a consciência,

Pra deixar ir aquilo que já não faz mais sentido,

Pra criar um ano como você sonha e pra construir um caminho amoroso.

Com a prática aqui,

Você vai ter acesso a ferramentas que vão te apoiar a compreender as suas emoções,

A acalmar a mente agitada e a regular a ansiedade,

Voltando pro teu equilíbrio,

Pro teu centro.

Na prática de hoje,

A gente vai abrir o nosso coração pra esse novo ciclo que se inicia,

Percebendo quais são as intenções e os sentimentos que queremos cultivar.

Senta em uma postura confortável,

Alonga a coluna e respira comigo.

Vem percebendo o teu corpo,

Vem aterrando nesse momento.

Percebe a sensação do tronco,

Braços,

Pernas,

Pescoço.

Percebe a sensação no rosto,

Olhos,

Cabelos.

Faz uma respiração profunda,

Sente o ar preenchendo o teu corpo,

Inala pelas narinas,

Solta a boca,

Exala,

Solta.

Vem aqui te permitindo estar cada vez mais presente,

Com o coração aberto,

Pra contemplar e testemunhar esse momento.

Quando a última noite se encerrava em volta da fogueira,

Ela se despedia daquilo que já não era mais o seu caminho,

Deixava aí as frases não ditas,

As cobranças,

Os planos pela metade,

Os sonhos de outro tempo,

As expectativas de alguns que pareciam não querer que ela governasse sua vida.

Percebeu o que a sufocava e diminuía,

Percebeu o que a limitava,

E assim,

Enquanto a noite se transformava em dia,

Ela abria mão de rótulos,

Jeitos,

Roupas.

Ela abria mão de papéis,

Dores e sapatos que já não lhe serviam.

Queria a bagagem leve para o caminho,

Não queria carregar mais aquilo que tirava sua vitalidade,

Que deixava peso,

Começava ali uma nova vida,

A sua.

Quando o dia anunciava o novo começo e as cores do céu pareciam pintadas à mão,

Olhou para o início da travessia,

Parecia escuro,

Um pouco sombrio,

Um pouco vazio,

Tinha poucas respostas e alguma certeza,

Alguma clareza de que caminho seguir.

Quis recuar,

Mas seguiu,

A intenção forte pulsando na alma.

Seguiu com medo e coragem,

Com motivação e frustração.

Seguiu acertando,

Errando,

Aprendendo.

Seguiu um passo depois do outro,

O caminho se fazendo sob seus pés.

Se perdia incontáveis vezes,

Para então,

Mais forte e mais segura,

Se reencontrar de novo e de novo.

Sentia seu coração pulsar em liberdade,

Verdade,

Intenção.

Sentia a presença do seu corpo firme,

Sentia o rio fluir com alegria,

Raiva,

Tristeza,

Amor,

Calma,

Tédio,

Êxtase.

No rio,

Ela se via e se sentia inteira.

Caminhava,

Movia,

Dançava,

Sem certeza da travessia,

Sem clareza de um caminho fixo,

Mas sendo guiada pela verdade do seu coração,

Que dizia,

Relembra,

Relembra,

Relembra.

Em meio a vislumbres e mistérios,

Riso e choro,

Solitude e conversas,

Ela lembrou e seguiu.

Toda nova travessia traz medo,

O desconhecido nos gera desconforto pelo simples fato de não ser familiar e nessa hora nos damos conta da ilusão do controle,

Ao mesmo tempo em que vemos despertar uma confiança antes adormecida.

A vida convida,

Caminha e relembra,

Relembra a verdade que te move,

Relembra a tua essência.

Qualquer caminho que você escolher tem um só destino,

É de volta pra casa,

De volta pra paz,

Pro equilíbrio,

Pra consciência,

De volta pro amor.

Você já está na travessia,

Mesmo que algo pareça confuso,

Mesmo que existam dúvidas,

Você já está no caminho.

A vida te pede,

Me veja com olhos e coração inteiros,

Esteja presente,

Seja verdadeira,

Verdadeiro com você e com os outros,

Te permite sentir e assim te conectar com profundidade.

Relembra,

Relembra da tua essência,

Relembra do amor.

Nesse novo ano que você começa a trilhar,

Nessa nova travessia,

Qual intenção te guia?

Qual verdade te apoia,

Qual propósito te orienta,

Qual fé te levanta nos momentos difíceis?

E quem você escolhe pra percorrer a travessia ao seu lado?

Quem são aqueles que vão rir e chorar com você?

Quais espaços você quer cultivar na tua vida e quais espaços tem pedido por um pouco mais de compaixão?

Dentro de você,

Você já sabe,

Deixa que teu coração te diga,

Deixa que ele fale com a voz dele,

Sem julgar,

Sem cobrar,

Sem pressionar.

Quando que surge um desconforto,

Honra essa verdade,

Honra esse escuta.

Quando a gente começa a ouvir o nosso coração,

Quando a gente escuta as nossas emoções,

Quando a gente pede por aliança e cura,

A gente passa a enxergar respostas em todos os lugares.

Eu te desejo coragem,

Coragem pra abraçar com amor o medo que possa surgir no caminho,

Coragem pra celebrar a sabedoria da alegria e também da tristeza,

Coragem pra te amar com compaixão,

Pra dizer o que precisa ser dito,

Coragem pra seguir a tua verdade.

Relembra de encontrar refúgio no teu corpo,

Relembra de silenciar pra ouvir,

Relembra que tudo que você precisa já existe em você.

Faz uma respiração profunda,

Inalando pelas narinas,

Soltando o ar pela boca devagar,

Aos poucos vem voltando pra esse lugar,

Abrindo os olhos,

Sem pressa,

Se espreguiçando um pouco,

Percebendo as sensações,

Te percebendo nesse momento,

Percebendo o teu corpo nesse momento.

Eu te agradeço por escolher esse momento,

Por escolher estar aqui com entrega e confiança por fazer isso por você,

Que te encante o riso,

O olho no olho,

A presença que fica,

A diversão,

O criar,

Que te encante a água gelada do rio,

O calor do sol na pele molhada e o verde que nasce no concreto,

Resiliente.

Eu te desejo amorosidade nos momentos de desafio e compaixão pra olhar praquilo que dói com o mesmo amor dos dias alegres,

Que você abrace tudo que você é,

Com tudo que você sente e que você saiba que toda dor e toda confusão é passageira,

Que você faça do seu coração um lugar de terra firme pra te apoiar,

Pra observar as tempestades e as verdades profundas que emergem delas.

Eu te agradeço por estar aqui e por sentir.

Eu agradeço por esse espaço bonito em que eu posso compartilhar a minha humanidade com vocês.

Eu agradeço imensamente por poder criar e viver.

Esse ano vai ser muito especial e que bom que a gente vai estar juntos aqui.

A gente se encontra na nossa próxima prática.

Muito grata e um beijo enorme pra você.

Reviews

Gratidão 🙏🏻