Meditación para Dormir Profundamente

Abre la puerta a lo invisible...
En esta meditación guiada nocturna, te acompaño en un viaje suave y profundo hacia los reinos sutiles donde el universo te susurra respuestas. Relaja cuerpo, mente y emociones mientras creas un espacio interior seguro y amoroso. Desciende por una escalera simbólica hacia un lugar onírico donde recibirás mensajes, intuiciones o visiones de tus guías espirituales y del campo cuántico.

Ideal para dormir profundamente, liberar tensiones y conectar con tu sabiduría interior mientras sueñas.
¡Prepárate para un descanso sanador y lleno de magia!

Meditación guiada para:

Sanar el cuerpo emocional antes de dormir

Activar tu intuición a través de los sueños

Sentirte acompañado/a y guiado/a

Recibir mensajes del universo o tus guías espirituales

Relajación profunda y reconexión interior

Autor de la música de fondo: "Spirit of Fire" de Jesse Gallagher
Imagen de dominio público obtenida en pixabay

Transcript

Namaste,

Soy Miriam y te doy la bienvenida a esta meditación guiada nocturna.

En los rincones más silenciosos de la noche,

Puedes oír al universo susurrarte,

A través del sueño,

Te invita a recordar lo que tu alma ya sabe,

Que no estás sola,

No estás solo,

Que te rodean muchas señales,

Mensajes y presencias invisibles,

Muchas de vosotras,

De vosotros,

Me habéis ido escribiendo mensajes donde me decís que aparecen mariposas,

Plumas,

Que veis muchas veces un número,

Por ejemplo el 333,

O el 1111,

2222 y así con muchos mensajes que os llegan.

He creado esta meditación que te ayudará a relajarte,

A soltar el día y a entrar en un estado receptivo.

Accederás a un espacio simbólico y onírico,

Donde los mensajes del universo podrán llegar a ti en forma de imágenes,

Pasos,

Emociones o intuiciones.

Estás a punto de abrir una puerta hacia lo mágico,

Lo espiritual y lo invisible.

Este es un espacio de amor,

De paz,

Solo necesitas entregarte.

Vamos a iniciar esta experiencia relajando el cuerpo y conectando con nuestra respiración.

Busca una postura cómoda en tu cama,

O ahí donde quieras practicar.

Cierra suavemente tus ojos.

Toma una inspiración profunda por la nariz y exhala por la boca.

Una vez más.

Exhala.

Con cada respiración,

Tu cuerpo se va soltando.

Tu cabeza descansa.

Tu mandíbula se afloja.

Tus hombros caen.

Tus brazos se sienten pesados y tranquilos.

Tu pecho se expande y se libera al soltarlo.

Tu abdomen se relaja.

Tus piernas se sueltan.

Y tus pies simplemente descansan.

Para empezar con esta meditación,

Vamos a crear un espacio interior de seguridad.

Este es un espacio al que siempre,

En cualquier momento de esta práctica,

Vas a poder acudir cuando lo necesites.

Si en algún momento sientes tensión o algo te produce algún tipo de incomodidad o alguna emoción como tristeza o quizás algo te de un poco de miedo,

En este espacio vas a estar completamente protegida,

Protegido.

Aunque oigas mi voz guiándote,

En realidad,

Tú tienes la última palabra.

Tú puedes dirigir y puedes crearte este espacio de amor,

De paz,

De seguridad para acudir siempre que quieras.

Tu voluntad es importante.

Siempre estará presente.

Vamos ahora a imaginar ese espacio.

Visualiza que a tu alrededor comienza a formarse un círculo de luz suave,

Serena.

Esta esfera,

Este círculo,

Está lleno de amor,

De protección,

De presencia pura.

En este espacio,

Nada puede dañarte.

Estás completamente a salvo.

Siente cómo esta luz te abraza.

Cualquier miedo o tensión se disuelven dentro de este círculo sagrado.

Aquí puedes entregarte por completo a la experiencia.

Continúa un poco más en este círculo,

En esta esfera de paz y amor.

Vamos a profundizar el estado de relax.

Vamos a dejar que tu mente también descanse.

Observa tus pensamientos pasar como lentas nubes en el cielo.

No necesitas seguir ninguno.

Simplemente observa y permite que los pensamientos sucedan.

Observa cómo van transformándose al igual que las nubes.

Observa tus emociones.

Cualquier emoción que esté presente está bien.

Imagina que respiras a través de ellas y las dejas ir.

Una exhalación y te vacías aún más.

Te estás preparando para el viaje.

Vamos a hacer un conteo regresivo o simbólico para acceder al lugar onírico.

Observa el espacio que hay frente a tus ojos cerrados.

Esa pantalla negra donde suceden los pensamientos,

Imágenes.

Ahí visualiza una escalera de cristal que desciende suavemente.

Observa cada peldaño que brilla con una luz estelar.

Voy a contar regresivamente del 10 al 1 y con cada escalón bajarás un peldaño.

Cada vez más y más cerca de ese espacio donde todo es posible.

10 Baja suavemente.

Cada paso es más liviano.

8 Te vas alejando del mundo físico.

7 Tu conciencia se expande.

Escuchas el susurro del universo.

5 Sientes paz.

Una niebla suave te envuelve.

Casi has llegado.

Está frente a ti.

Atraviesalo.

Ahora estás en un paisaje onírico,

Infinito y mágico.

Tal vez es un bosque estrellado,

Un desierto de arena,

Un templo flotante o un jardín en la noche.

Confía en lo que tu imaginación te revele.

Visualiza los diferentes elementos de este espacio.

Por ejemplo,

Podrías sentir el tacto en tus pies algo.

Quizás haya formas,

Como vegetación o incluso animales.

O puede que todo esté vacío.

Puede que te llegue algún sonido.

O puede que sientas algún aroma.

Déjate envolver por este espacio,

Este paisaje en el que estás.

Ahora,

En este lugar,

Nota que aparece una figura,

Sutil,

Amorosa,

Sabia.

Puede que se manifieste como un guía,

Una energía,

Quizás una forma luminosa.

Y se acerca a ti para colocar su mano de luz sobre tu pecho.

Sientes una energía cálida que te recorre.

Y con una voz profunda,

Vibrante,

Transformadora y llena de amor,

Te dice.

El universo te habla cada noche.

Solo necesitas aprender a escuchar.

Tal vez recibes un mensaje.

Tal vez una imagen.

Tal vez sea una emoción intensa.

Permanece ahí unos momentos.

Permite que el universo te muestre lo que necesitas saber.

Es el momento de volver al descanso.

Ahora,

Poco a poco,

Comienza a dejar atrás el mundo sutil que has visitado.

Siente como todo lo vivido,

Lo recibido,

Todo lo sentido,

Se va integrando en lo más profundo de ti,

Como una semilla que germinará mientras duermes.

Vuelve al portal que atravesaste.

Vuelve a contemplar las hermosas escaleras que ahora ascienden.

Y comienza a subir cada escalón.

Una suave brisa te envuelve,

Cálida y protectora.

Tu cuerpo se afloja aún más.

Tu mente se va apagando.

Como las luces de un templo al anochecer.

Todo está en calma.

Tu respiración es un susurro tranquilo.

6.

El universo vela tu descanso.

7.

Sientes una paz envolvente,

Como si te abrazara la noche misma.

8.

Te dejas ir,

Sin esfuerzo,

Sin miedo.

Todo está bien.

Todo está en orden.

10.

Ya has llegado al corazón del descanso,

Al umbral de tus sueños.

Permanece aquí,

Flotando en este silencio,

Hasta que el sueño te encuentre por completo.

Déjate mecer por el sueño.

Déjate abrazar por la noche.

El universo te sigue hablando,

Incluso mientras duermes.

¿Y tú?

Tú sabes escuchar.

Que descanses profundamente.

Que sueñes en colores.

Que despiertes en calma y en sabiduría.

Buenas noches,

Querida mía,

Querido mío.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

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