El Espejo de la Conciencia

Práctica avanzada cobrando conciencia de la conciencia. La práctica se apoya en la metáfora de la conciencia del espejo que todo lo refleja imparcialmente, no se le pega nada, no rechaza nada, no hay nada que la disminuya o la aumente, está ahí todo el tiempo. Descansa en la naturaleza de la mente como espejo.

Transcript

Hola,

Soy Kabindu.

Te voy a guiar una práctica de conciencia,

De la misma conciencia.

En esta práctica utilizaré abundantemente la metáfora de la conciencia como un espejo que refleja todo lo que surge en los sentidos y en la mente.

Y en todo momento voy a estar refiriéndome a esta cualidad y todas las indicaciones que dé tienen como propósito apuntar hacia esta cualidad reflejante de la conciencia,

De la misma manera que uno puede apuntar con un dedo hacia la luna.

Comenzamos.

Toma entonces una buena postura,

Una postura cómoda y relajada y establece presencia en el momento presente.

No tienes que cerrar los ojos.

En esta práctica puede ser muy buena idea mantener los abiertos.

Si se te cansan los puedes cerrar.

Entonces considera desde el inicio esta premisa fundamental.

La conciencia tiene una propiedad o cualidad tal que refleja todo lo que surge en los sentidos y en la mente como si fuera un espejo.

Cobra conciencia de esto.

Cobra conciencia de lo que está reflejando la conciencia en este momento.

En sí lo que está reflejando la conciencia no te interesa,

Sino que a través del reflejo de estas cosas descubres el espejo de la conciencia y nota cómo la conciencia refleja todo de manera imparcial.

No tiene ninguna preferencia.

Simplemente es la propiedad de la conciencia que refleja.

Entonces nos relajamos y descansamos en la conciencia como espejo que está siempre ahí,

Reflejando todo.

Refleja los pensamientos,

Las emociones,

Las sensaciones del cuerpo.

Refleja los sonidos,

Pero no es afectada por ellos,

De manera que no hay nada que quitarle o ponerle.

No hay nada que perseguir.

¿Para qué ocurre la conciencia como espejo?

Puesto que siempre está ahí,

Ha estado ahí cada momento de conciencia de tu vida.

Desde que te levantas hasta que te duermes,

No hay que hacer nada para que surja.

Es completamente natural.

Si surge un pensamiento,

Bienvenido.

Nota cómo se refleja en la conciencia.

Nota cómo esta cualidad reflejante no retiene nada,

No se le pega nada y tampoco rechaza nada.

Pues es solamente un espejo y no tiene ningún contenido propio.

Y no hay nada que puedas hacer para que se vuelva más reflejante o menos reflejante.

Entonces,

Nota cómo la conciencia como espejo es una propiedad natural y espontánea,

Inmediata y evidente.

Descansa entonces en la cualidad como espejo de la conciencia,

Consciente de su transparencia y su cualidad reflejante.

Nota que cualquier emoción o sensación o pensamiento no le quita nada a la conciencia,

No le añade nada,

No la mancha,

No la reduce.

Descansa entonces en la naturaleza de la conciencia,

Reflejante,

Espontánea,

Dándote cuenta que esta cualidad de la conciencia permite tu experiencia del presente con todo su despliegue de emociones,

Pasiones,

Deseos,

Pensamientos,

Pero no es afectada por nada de esto,

Sólo refleja sin ningún sesgo,

Sólo genera conciencia con completa imparcialidad.

Date cuenta que al contemplar la cualidad reflejante de la conciencia,

Es la conciencia reflejándose a sí misma.

Entonces descansamos en la conciencia como espejo y podemos ir concluyendo la práctica.

Y a medida que terminas la práctica,

Date cuenta que esta cualidad de conciencia es continua y te acompaña todo el tiempo,

Aún fuera de la meditación formal.

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