Glück und Hoffnung

Schön, dass Du da bist! Ich lade Dich ein zu einer verbindenden Atemmeditation, die Dich vorbereitet auf das Eintauchen in eine kurze Geschichtenmeditation über das Glück des Teilens.
Was ich aussende, kehrt auch wieder zu mir zurück....

Transcript

Schön,

Dass du da bist.

Mache es dir an deinem Platz nun so bequem wie möglich.

Schließe deine Augen und komme zur Ruhe.

Mache dich bereit für die Viereratmung.

Du atmest vier Zeichen ein und vier aus.

Wir beginnen mit einem tiefen Atemzug durch deine Nase,

Atme ein,

Atme aus.

Lass uns beginnen.

Atme eins,

Eins,

Zwei,

Drei,

Vier,

Atme aus,

Vier,

Drei,

Zwei,

Eins,

Atme ein,

Eins,

Zwei,

Drei,

Vier,

Atme aus,

Vier,

Drei,

Zwei,

Eins,

Atme ein,

Eins,

Zwei,

Drei,

Vier,

Atme aus,

Vier,

Drei,

Zwei,

Eins.

Mache nun in deinem eigenen Tempo weiter.

Schenke dir eine bewusste Atmung in dein Herz.

Lege deine Hand auf deine Brust und atme ein in diesen Herzbereich.

Atme aus und lasse los.

Beginne nun.

Bleibe in der Meditation,

Weiter in deinem bewussten Atmen.

Schenke deinem Körper neue Energie.

Schenke deinem Körper Hilfe zur Selbstheilung.

Beginnen wir nun mit der Meditation.

Eines Tages brachten ein paar Lehrer Luftballons in eine Schule.

Jeder Schüler bekam einen Ballon,

Den er aufblasen und seinen Namen darauf schreiben sollte.

Alle Schüler sollten ihren Ballon in die Aula werfen.

Die Lehrer vermischten alle Ballons.

Nun bekamen die Schüler fünf Minuten Zeit,

Um ihren eigenen Ballon zu finden.

Ungeachtet einer hektischen Suche fand keiner der Schüler in diesen fünf Minuten seinen Ballon.

Die Lehrer sagten den Schülern nun,

Dass sie den erstbesten Ballon,

Den sie finden würden,

An die Person aushändigen,

Deren Name auf dem Ballon steht.

Innerhalb von fünf Minuten hatte jeder seinen eigenen Ballon.

Die Lehrer sagten zu den Schülern,

Diese Ballons repräsentieren das Glück.

Wir werden es nie finden,

Wenn jeder nur nach seinem eigenen sucht.

Aber wenn wir uns um das Glück des Anderen kümmern,

Dann finden wir auch unseres.

Nimm Dir nun die Zeit,

Diese Essenz auf Dich wirken zu lassen und schließe es tief in Dein Herz.

Bleibe gesund und glücklich und schenke das Glück weiter.

Namaste

Reviews

Eine Perle unter der vielen Meditationen hier. Werde immer wieder gerne zu dieser wundervollen Meditation zurückkehren. Namaste und bleibt gesund.

Wunderschön, danke dir herzlichst liebe Katyayani.
Sehr raumgebende Meditation, zauberhafte Musik und wunderschön gesprochen. 🙏🏻