Verbinde dich mit deinem Herzen

Du stehst vor einem Problem und weißt nicht weiter. Du kannst dich einfach nicht entscheiden oder du kennst noch nicht mal eine mögliche Lösung. Unser Herz ist das Tor zu unserer Seele. Verbinde dich in dieser Meditation mit deinem Herzen, um der für dich richtigen Lösung ein Stück näher zu kommen.

Transcript

So schön,

Dass du da bist.

Du kennst bestimmt die Situation,

Dass du einfach nicht weiterweißt,

Für welche Möglichkeit du dich entscheiden sollst.

Vielleicht weißt du aber auch gar nicht,

Wie es überhaupt weitergehen soll.

Dann bist du hier genau richtig.

Das Ziel dieser Meditation ist es,

Dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden.

Denn unser Herz ist das Tor zur Seele.

Zusammen mit unserem Körper hat es all das Wissen,

Was wir für unser Leben brauchen.

Du darfst ihm vertrauen.

Deinen Verstand darfst du nun für ein paar Minuten einfach mal abschalten.

Mach es dir bequem,

Entweder im Liegen oder im Sitzen,

Ganz wonach du dich fühlst.

Lege beide Hände auf dein Herz und schließe deine Augen.

Nimm deinen Atem wahr,

Wie er durch deine Nase in deinen Körper strömt.

Deine Hände auf deinem Herz anhebt und dich mit Sauerstoff versorgt.

Nimm deinen Ausatem bewusst wahr,

Wie deine Hände wieder sinken,

Der Brustkorb sich leert und warme Luft aus deiner Nase ausströmt.

Atme ein paar Mal bewusst in deinem Tempo weiter und fokussiere dich auf die einzelnen Wahrnehmungen,

Die dein Atem in deinem Körper hervorruft.

Ganz langsam richte deinen Fokus immer mehr auf dein Herz,

Spüre den Herzschlag unter deinen Händen.

Wie schnell oder wie langsam geht er?

Gib dir ein paar Momente der Stille,

Um das stetige Pulsieren in deinem Körper,

Den Rhythmus deines Herzens wahrzunehmen.

Lenke deine Aufmerksamkeit immer weiter auf dein Herz und verbinde dich intuitiv mit ihm.

Das Herz,

Das immer für dich schlägt.

Vor deinem inneren Auge lasse langsam einen Raum entstehen.

Er kann klein oder auch groß sein,

Weiß oder bunt,

Leer oder mit Möbeln versehen.

Lasse dein persönliches Bild entstehen.

Du kreierst gerade deinen individuellen Herzraum.

Diesen gestaltest du nach deinem Belieben und er darf sich natürlich auch jederzeit verändern.

Setze dich auf den Boden deines Raumes und betrachte dein Umfeld.

Du bist zufrieden,

Aber doch irgendwie allein.

Etwas fehlt.

Du beschließt,

Eine Tür zu diesem Raum entstehen zu lassen,

Durch die andere deinen Herzraum betreten können.

Es ist dein Raum,

Daher auch deine Tür,

Ganz nach deinen Vorstellungen.

Mache die Tür zu deiner eigenen.

Du öffnest sie und siehst in die Dunkelheit außerhalb des Raumes.

In deinen ganz eigenen Worten rufst du dein Herz zu dir.

Du lädst es ein in den eigens für ihn kreierten Raum.

Allmählich bahnt sich etwas seinen Weg durch die Dunkelheit.

Es wird immer heller,

Bis schließlich eine weiße pulsierende Energiekugel vor deinem Raum auftaucht.

Instinktiv weißt du,

Dass das dein Herz ist.

Du lädst es ein,

In deinen Herzraum einzutreten und schließt die Tür hinter dir.

Eine enorme positive Energie durchflutet dich und den Raum.

Du fühlst dich total wohl und vollkommen verbunden.

In deinen eigenen Worten kannst du jetzt zu deinem Herz sprechen.

Sag ihm vielleicht zuerst,

Wie dankbar du bist,

Dass er stetig für dich schlägt und dich durch das Leben trägt,

Wie wertvoll es für dich ist.

Wenn du fühlst,

Dass die Zeit reif ist,

Dann beschreibe deinem Herz deine aktuelle Situation,

Deine Zerrissenheit,

Deine Unsicherheit,

All das,

Was dich bedrückt.

Dein Herz,

Der weiße Energieball,

Pulsiert in seinem Tempo weiter und du spürst,

Wie dich das beruhigt.

Du fühlst dich wahrgenommen.

Du entspannst dich immer mehr und bist voller Zuversicht,

Dass sich dein Problem,

Vor dem du gerade stehst,

Auflösen wird.

Du wirst die Herausforderung meistern.

Verweile hier noch.

Bitte dein Herz,

Dir Hinweise zu geben,

Wie du zu einer für dich guten Lösung kommen kannst.

Bleibe für ein paar Momente in der Stille.

Gib deinem Herz Raum und Zeit,

Dir gegebenenfalls jetzt gleich Antworten zuzuflüstern.

Wenn sich nicht sofort etwas zeigen sollte,

Macht das überhaupt nichts.

Das Universum arbeitet auf Hochtouren für dich im Hintergrund und die Lösung wird in den nächsten Tagen zu dir kommen,

In Form von Ideen,

Eingebungen,

Bildern,

Worten oder Begegnungen.

Du hast gerade einen guten Schritt in die richtige Richtung unternommen und der Rest kommt von allein.

Langsam ist es an der Zeit,

Zurückzukehren.

Du verabschiedest dich bei deinem Herzen und bedankst dich für seine Unterstützung und dafür,

Dass es immer für dich da ist.

Dein Energieball wird immer größer und heller,

Dein Herz hat deine Worte verstanden.

Dein Herzraum vor deinem inneren Auge wird allmählich immer kleiner,

Bis er schließlich ganz verschwindet.

Du kommst wieder in deinem Körper an und beginnst,

Deine Hände und Füße zu bewegen,

Dich zu räkeln und zu strecken.

Wenn du bereit bist,

Dann öffne sanft deine Augen und lass den Blick klar werden.

Vielleicht hast du jetzt genau deine Antwort,

Vielleicht kommt sie erst in ein paar Tagen zu dir.

Bleibe im Vertrauen und schaffe immer wieder Raum für solche kleinen Momente des Innerhaltens.

Ich danke dir,

Dass du gemeinsam mit mir meditiert hast und dich in deinen ganz eigenen Herzraum begeben hast.

Ich wünsche dir noch einen tollen Tag und bis zum nächsten Mal.

Deine Julia

Reviews

So liebevoll gestaltet und geführt. Eine sehr schöne Idee. Ich konnte die Verbindung mit meinem Herzen deutlich spüren. Von Herzen ❤️ Dank.

Eine für mich sehr wertvolle Meditation. Als ich mit meinem Herzen ❤️ sprach, wurde mir ganz heiß! Nun bin ich gespannt, was sich noch so alles zeigen wird. ❤️ lichen Dank!