Selbsterkundung: finde Verbundenheit und deinen Fixstern

Eine kleine Meditation, die euch vielleicht in eine neue Dimension bringt, vielleicht auch einfach nur daran erinnert, dass wir doch alle verbunden sind. Du wirst dich selbst erkunden, annehmen und dann loslassen und etwas finden, was du derzeit vielleicht sehnlichst vermisst… Lasst uns weiterhin Licht in die Welt bringen, dazu müssen wir nicht rausgehen, dein eigenes Herzlicht ist stark und leuchtet weit hinein in die Welt, auch wenn wir alle zu Hause sitzen (in der Corona-X-mas-Zeit). Love Ju

Transcript

Namaste,

Ich bin Juli und ich freue mich,

Dass ich dich heute ein wenig inspirieren darf.

Mach es dir bequem,

Schalt alle Störquellen aus und lass uns gemeinsam auf die Reise gehen.

Heute gehen wir ein bisschen auf Selbsterkundung.

Spüren,

Was wirklich ist und deinen Fixstern finden in diesen etwas verwirrenden Zeiten.

Atme zunächst einmal tief ein und aus und dann nimm deinen Körper wahr.

Nimm wahr,

Wie es dir jetzt gerade geht,

Wie du dich fühlst,

Ob es da irgendwo Verspannungen gibt,

Schmerzen,

Ein Wohlgefühl.

Nimm wahr,

Was ist und lass alles so sein.

Tauche nun noch tiefer in dich hinein.

Auf die Ebene deines Geistes,

Dort wo all die Gefühle,

All die Gedanken zusammenlaufen.

Nimm auch hier Spannungen wahr,

Stress,

Unruhe.

Was ist da?

Vielleicht nimmst du auch das Gefühl der Freude wahr oder der Ruhe.

Alles darf so sein,

Wie es sich dir jetzt zeigt.

Auf unserer Reise in unser Selbst ist die erste Stufe das Annehmen.

Nimm dich jetzt im größeren Kontext noch einmal wahr,

So wie du dich in dieser Welt gerade siehst.

Nimm auch die Gefühle wahr,

Die dadurch in dir ausgelöst werden.

Wir sind in einer Welt der Konkurrenz,

Der Frustration,

Der Zielsetzung,

Des Materialismus,

Der Illusion.

Das ruft in uns Stress hervor,

Ängste und Unsicherheiten.

Halte dich nicht daran fest,

Was du jetzt entdeckst,

Denn heute stellen wir deine Welt auf den Kopf.

Vielleicht denkst du,

Die Welt läuft schon crazy genug.

Irgendwie fällt alles auseinander.

Warum soll ich da in meinem Inneren noch für Unordnung sorgen?

Vertraue.

Vertraue,

Dass du genau das Gegenteil in dir erzeugst.

Du wirst in dieser kleinen Reise Ordnung in dir finden,

Klarheit und deinen Fixstern,

Um dich wieder neu auszurichten,

Um dich wirklich zu finden und damit ein Fundament,

Das dir Halt gibt.

Spüre deinen Atem wieder.

Spüre,

Ob du immer noch mit diesem Moment verbunden bist.

Nichts ist jetzt wichtig.

Bleibe hier.

Bleibe bei dir.

Nimm nun wahr,

Wie all die Erfahrungen,

Die du bis hierhin in deinem Leben gemacht hast,

Dich zu dem gemacht haben,

Wer du heute bist.

All diese Erfahrungen haben etwas mit dir gemacht.

Spürst du in diesen Sätzen die Machtlosigkeit?

Werde dir bewusst darüber.

Spüre,

Wie du zugelassen hast,

Dass diese äußeren,

Erfahrenen Situationen dich geprägt und geformt haben.

Welche Form,

Welche Prägung hast du angenommen?

Nimm diese äußere Hülle,

Deines Selbst wahr,

Von der du glaubst,

Das wärest du.

Der Körper ist aus der Vergangenheit entstanden,

Aus dem,

Was du ihm zugefügt hast.

Der Mind,

Dein Geist,

Ist aus vergangenen Erfahrungen entstanden.

All die Lebens,

Die du über dich und deine Umwelt stülpst,

All die Gedanken,

All die Glaubensmuster und vielleicht fühlst du dich wohl damit und vielleicht fühlst du dich vollkommen unglücklich damit.

Vielleicht möchtest du dich ändern,

Vielleicht verbessern,

Vielleicht ist das aber alles gar nicht notwendig.

Vielleicht musst du etwas ganz anderes tun.

Du glaubst fest zu stecken und willst dagegen anlaufen.

Doch je mehr du versuchst vorwärts zu kommen,

Desto tiefer rutscht du in den Sand hinein.

Lass uns also etwas anderes ausprobieren.

Du kommst dir so langsam auf die Spur.

Analysiere nicht weiter.

Das ist nicht nötig.

Spüre deinen Atem.

Lade den nächsten Einatem von Herzen zu dir ein und feiere den Ausatem.

Und jetzt springen wir.

Lass die Vergangenheit los.

Es ist vollkommen egal,

Was du bis hierhin erlebt hast oder geleistet hast.

Es ist wirklich egal.

Lass die Zukunft los.

Denn sie ist eh nur eine Projektion aus deiner Vergangenheit.

Und lass auch jetzt hier in diesem Moment los.

Los von allem,

Was du zu sein glaubst.

Los von all den Panzern,

Von denen du glaubst,

Dass sie um dich herum gespannt sind.

Lasse los.

Wenn du willst,

Finde ein Bild dafür.

Vielleicht Schnee,

Der in der Sonne schmilzt oder Wasser,

Das verdampft.

Tauche ein in diesen Moment,

In das Sein,

Das du wirklich bist,

Das immer da ist.

Du bist in deinem wahren Sein.

Hinter deinem Körper.

Hinter deinen Gedanken.

Hinter deinen Gefühlen.

Hinter all deinen Vorstellungen.

Hinter aller Zeit und allem Raum.

Ewiges,

Unendliches Sein.

Es fühlt sich so befreiend an in diesem Sein.

Hier gibt es nichts zu beweisen und nichts zu befürchten.

Du nimmst einige entspannte Atemzüge her.

In diesem Sein wird dir bewusst,

Dass jeder aus diesem Sein heraus existiert.

Und dir wird bewusst,

Wie verbunden du bist mit allem,

Was ist.

Nimm dir einige Momente,

Diese Verbundenheit zu spüren.

Wir sind nicht allein und wir waren es nie.

Wir sind nicht getrennt und wir waren es nie.

Vielleicht wird dir jetzt die Illusion bewusst.

Vielleicht will dein Verstand hier einhaken.

Ignoriere ihn für diesen Moment.

Bleibe in diesem Sein.

Klarheit durchströmt dich.

Und vor deinem inneren Auge erleuchtet ein Stern.

Du weißt,

Das ist dein Fixstern.

Der Stern,

Der dir die Richtung angibt für dieses Leben.

Vielleicht betrachtest du ihn einfach.

Vielleicht möchte er dir etwas mitteilen.

Lasse den Stern nun über deinen Scheitel in dein Herz hineinsinken.

Spüre deinen Atem.

Nimm die Veränderungen in deinem Fühlen wahr.

Genieße noch,

Solange du möchtest,

Diesen Zustand.

Und wann immer du bereit bist,

Beendest du ganz bewusst diese Praxis.

Lege die Hände vor deinem Herzen aneinander und bedanke dich innerlich für all das,

Was dir wichtig ist.

Und nun,

Da du um die Verbundenheit aller Wesen weißt,

Schicke auch einen guten Wunsch hinaus in die Welt.

Mit dem Wissen,

Dass er auch dich erreicht.

Namaste.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag.

Und wann immer ihr könnt,

Erinnert euch an die eben gemachte Erfahrung und integriert sie in euren Alltag.

Alles Liebe wünscht euch Juli.

Reviews

Eine schöne Meditation mit einer wunderbaren Stimme. Danke für den gemeinsamen Sprung 🙂