Corazón de Luz - Práctica Para Alcanzar un Sueño Profundo

Esta meditación te guía hacia un estado profundo del corazón que visualizamos como una luz amorosa y sanadora. Una meditación que evoca esa luz interior capaz de emerger de nuestro ser llenándonos de una radiante calma, armonía y amor-compasión sin límites.

Transcript

Hay en nuestro corazón un diminuto espacio y sin embargo en él moran el sol,

La luna y las estrellas.

Existe todo el universo porque todo el universo es en él y él es en nuestro corazón.

Chandoya Upanishad Esta meditación es central para conectar con nuestro ser y nuestro corazón,

Para ir a la esencia misma de lo que somos desde el sentir,

Pero un sentir amoroso,

Silencioso y sereno.

No se trata de remover emociones sino de ir a la esencia del ser que somos y que en el hinduismo se le llama amor o bienaventuranza.

Ananda,

Una dicha sin límites,

Nacida del ser.

Se trata de conectar con esa bondad amorosa que somos y desde la que el mundo surge.

Verlo con los ojos del corazón nos conecta inmediatamente con el ser puro y esencial.

Como decía Ramana Maharshi,

Abre el corazón y mira este mundo con los ojos del ser.

Para realizar esta meditación tan solo has de conectar con tu corazón,

Fijar la atención ahí.

Puedes hacerlo llevando las dos manos sobre el pecho y desde tu respiración.

Cualquier pensamiento que surja se deja evaporar por el profundo sentir del corazón.

Sentir que eres.

Ese es el secreto de esta meditación y sentirlo sin palabras ni discurso interno.

Simplemente ser desde esa zona del pecho permitiendo que broten la calma y la dicha que ahí se guardan y que constituyen el gran tesoro del corazón.

La luz que reside en una pequeña cueva y que al desvelarla se muestra inconmensurable.

Esa luz constituye la causa y fin de todo lo existente,

La luz del mundo.

Fija tu atención y todo tu ser en este lugar sin palabras donde se ilumina todo tu ser.

Desde el sentir silencioso que brota en la morada del corazón.

Siente tu respiración fluyendo desde el sentir del corazón.

Todo tu cuerpo se conecta a tu aliento,

A tu respiración que surge desde el corazón y puedes visualizar tu corazón como una luz cálida y suave que va creciendo poco a poco hasta expandirse por todo tu cuerpo.

Visualiza una luz en medio del inmenso universo,

Una luz dorada que brota de tu corazón llenándote de paz y calma ilimitada.

Siente que esa llama de luz dorada penetra en todos los rincones de tu ser,

Sanándolo,

Purificándolo.

Tu respiración está presente,

De manera que imaginas que inhalas y exhalas luz.

Todo tu cuerpo es luz,

Una luz radiante y plena.

Esa luz se expande incluso alrededor de tu cuerpo como un aura que te envuelve,

Una aura de luz radiante,

Sanadora,

Amorosa.

Te dejas llevar sin ninguna resistencia,

Completamente libre,

Abierto a esa luz,

A tu propia luz.

Las tensiones físicas y emocionales son disueltas por esa luz apaciguadora que te envuelve,

Generándote una sensación de serenidad y gozo,

Un bienestar profundo,

Una paz profunda.

Todas las tensiones y conflictos internos se van disolviendo a medida que te llenas de luz al inhalar y al exhalar,

Sientes un profundo sosiego,

Una calma liviana,

Luz sanadora al inhalar,

Calma profunda al exhalar,

Luz sanadora al inhalar,

Calma profunda al exhalar.

Eres luz,

Luz que como un inmenso sol brota del centro del corazón.

Los límites de tu cuerpo se disuelven,

Tu cuerpo se disuelve,

Solamente luz,

No hay materia sino una vibración especial y serena en forma de luz sanadora.

Todo tu ser es luz,

Una esfera de luz que te invade de armonía,

Serenidad y dicha.

Simplemente respira conscientemente aquí y ahora,

Déjate llevar por esta sensación luminosa de paz y bienestar,

De paz profunda.

Reviews

Gracias simplemente Gracias

Wow! Gracias por la meditación! Justo lo que necesitaba. Se siente tanta paz!! Bendiciones ✨🙌✨