Meditação Para um Sono Profundo

Meditação para um sono profundo e retemperador. Para escutar quando já se está na cama, em posição deitada e de preferência até com auriculares para um efeito mais efectivo. Indicado para quem tem dificuldade em adormecer, para quem está a viver temporariamente estados de ansiedade ou preocupação ou para quem deseje acrescentar qualidade ao momento de adormecer.

Transcript

Faz três respirações profundas,

Antes de entrar num estado absoluto de calma e paz.

Inspira e expira profundamente,

E deixa que o teu corpo descanse,

A tua mente abrande,

Para apenas escutares as palavras seguintes,

Antes de um sono profundo e descansado.

Está tudo bem?

Reviews

Maravilhoso 🤩

Gostei imenso! Tranquilizador! O sussurro causa enorme impacto. Muita gratidão 🙏🏻🙏🏻

Dormi e flutuei k nem uma pluma