Olá.
Bem-vindo e bem-vinda a mais um momento especial.
Um momento de aprofundamento para praticarmos mais uma meditação,
Esta vez chamada de Mente Vencedora.
Esta meditação tem o intuito de promover a ação e a sua vontade a realizar o que deseja.
Você sabe que metas,
Objetivos e sonhos fazem parte do nosso processo de vida e devemos assim também preparar-nos e estarmos abertos a tudo o que de bom podemos alcançar.
Vamos então aqui praticar uma série de formações,
Mas antes quero que se certifique que está numa posição saudável,
Numa posição confortável.
É sentir o seu corpo tranquilo,
Descontraído e vamos fazer o habitual processo de respiração com três ciclos respiratórios.
Faça respirações profundas e acompanhe o ar a entrar e a sair.
Essa é a melhor forma de entrar em contato consigo mesmo.
Com o seu centro é centrar-se na respiração.
Muito bem.
Vamos fazer uma última inspiração profunda e de seguida uma expiração lenta e descontraída.
Quero que acompanhe a partir deste momento as minhas palavras e que possa até repeti-las mentalmente para si.
Hoje eu decido agir para vencer.
Enche-me de energia e de vontade,
Pronto para conquistar os meus objetivos.
Eu sou um vencedor e nasci para vencer.
Olhe para mim,
Sinto-me e diga-me mesmo com convicção.
Eu quero.
Eu posso.
Eu consigo.
Eu quero.
Eu posso.
Eu consigo.
Eu quero.
Eu posso.
Eu consigo.
Eu quero.
Eu posso.
Eu consigo.
Ainda de olhos fechados relaxo e sinto o universo a atuar a meu favor e sinto-me cada vez mais poderoso.
Sinto-me cada vez mais disposto.
Sinto-me cada vez mais tranquilo.
Sinto-me cada vez mais confiante.
Sinto-me cada vez mais capaz.
Eu sou corajoso.
Eu estou disposto a dedicar-me a atingir os meus objetivos,
Os meus sonhos,
As minhas metas.
Eu sou um vencedor.
Hoje irei manter-me focado e disciplinado nos meus objetivos,
Nas minhas metas,
Nos meus sonhos.
Agora eu sou mais focado.
Eu sou mais amado.
Agora eu sou mais feliz.
Agora eu sou mais realizado.
Agora eu sou mais confiante.
Eu sou capaz.
Eu sei que sou capaz.
Tenho a certeza de que serei bem sucedido.
Tenho a certeza de que tudo vai correr bem.
Tenho a certeza de que tudo vai dar certo.
Muito bem,
Faça agora uma respiração profunda.
Imagine uma linha do tempo com toda a sua história de vida.
Uma linha temporal onde estão distribuídos todos os eventos,
Todos os acontecimentos,
Situações da sua vida.
Imagine essa linha que está à vela.
E agora virado ou virada para o futuro,
Olhe mentalmente para o fim dessa linha e veja-se feliz.
Veja-se realizado.
Veja-se com todos os seus objetivos concretizados.
Pode dizer para si mesmo.
Faça uma respiração profunda e imagine uma linha do tempo com toda a sua história de vida.
E agora,
Aqui no presente,
E virado ou virada para o futuro,
Olhe mentalmente para o fim dessa linha e veja-se feliz.
Veja-se realizado ou realizada.
E com todos os seus objetivos concretizados.
Eu permito-me vencer.
Eu sou um vencedor.
Eu sinto-me capaz de fazer qualquer coisa.
Eu permito-me vencer.
Muito bem.
E agora,
Vá respirando profundamente,
Fixando essa imagem,
Essa imagem do final da linha,
Essa imagem bem sucedida.
E agora no regresso,
Lentamente traga essa imagem,
Essa experiência,
Essas emoções,
Esses pensamentos,
Essas sensações no corpo.
Traga-as até ao aqui e ao agora,
Ao momento presente.
Lentamente.
Quando abrir os olhos,
Anote o que sente.
Sensações,
Pensamentos,
Emoções.
Uma mente vencedora.
Fique bem.
E até breve.
