Relajación, Armonización y Alpinismo

A veces la vida es como escalar. Yo practico escalada cuando puedo y me permite enfrentarme a mis miedos y bloqueos, me permite cuidarme, armonizarme y superarme en mis mas oscuras facetas de mi vida. Y en esta meditación reflexión te acompaño en estas "escaladas" de tu vida.
¿Vamos? Yo te aseguro la cuerda para que si te caes proteger tu caida. ¿Qué da miedo? Si y mucho, como "escalar", pero te tengo sujeta/o con la cuerda de seguridad, total ahora tu vida es un ¿7a?, ¿8a?, lo puedes superar.

Transcript

Bueno,

Pues vamos a empezar y los que tenéis la suerte de poder verlo,

Me hallo a unos 1.

100 metros,

Ahora aproximadamente,

3.

100,

1.

200 más o menos,

Metro arriba,

Metro abajo,

En una ermita,

Y además las ermitas a mí me gustan mucho porque tienen un componente energético muy especial,

Y esta está encima de una montaña,

Ya te digo,

Entre 1.

100 y 1.

200 metros.

Y los que tenéis la suerte de poder verlo,

Y los que no tengáis la suerte de poder verlo,

Os invito a que veáis las fotografías que voy a colgar.

Hay un mar de nubes en medio de todos los valles que hay aquí delante de mí,

Y hace un momento que ha salido el sol en medio del horizonte de este mar u océano,

Porque no sé cómo llamarlo,

Porque miro por donde miro,

Tanto a derecha como a izquierda hay nubes creando un manto,

Como si fuera un mar,

Cubriendo los valles,

Teniendo el sol,

Así que,

Bueno,

Ya tendrás tiempo de verlo.

Vamos a empezar,

Vamos a tomar conciencia,

Vamos a cerrar los ojos,

Y toma conciencia de tu respiración,

Vamos a empezar tomando como siempre conciencia de la respiración,

A sentir cómo el aire va entrando,

Cómo el aire va saliendo y proporcionándote esa desconexión del mundo exterior a una reconexión con el mundo interior.

La verdad es que para la gente que ahora está ahí abajo en los valles,

En las llanuras de aquí de la provincia de Castellón,

En estos momentos prácticamente todos los bajos son niebla,

Para las personas que están ahí abajo,

La limitación para ver las cosas es eso,

Una limitación,

Y más hoy,

Con la niebla no ves más allá de 10 metros delante de ti,

Depende de lo espesa que sea la niebla,

Y subir arriba,

Subir a un pico,

A una montaña,

Te proporciona una visión diferente de todo,

Ves lo mismo,

Pero de diferente manera.

Ahora mismo tengo el silenciador de sonido de ambiente,

Pero a lo lejos se oyen las vacas como van en dirección hacia sus pastos,

Y aves empezando a despertarse,

Bueno ya se han despertado,

Pero antes ha pasado un arcon,

Una hurraca,

Dos cuervos,

Y ves las cosas de diferente manera.

A lo mejor estás agobiada,

Estás agobiado,

No encuentras la solución a lo que te está agobiando,

Te encuentras con ansiedad,

Entre comillas te sientes como un ciego,

Que es que no encuentras,

No encuentras la ruta,

Y cuando subes arriba,

Al pico de una montaña,

Sea la que sea,

Y te sientas tranquilamente,

Y permites a tu mente relajarse,

Le permites a tu mente reconectar con tu interior,

Poco a poco esa niebla que te impide ver,

Como estás en la altura,

La ves desde arriba,

Y ves la situación desde otra perspectiva,

Y cuando lo ves desde otra perspectiva,

Te produce el milagro.

Hace un tiempo,

Y esto me pasó a mí,

Tuve la oportunidad de aprender a escalar,

A ver,

Con las limitaciones que tiene uno por la edad,

Pero experimentar y sentir que es escalar,

Con profesionales,

Con gente y personas que saben de escalar,

Y ni corto ni perezoso,

A Almenda se le ocurrió subir una vía de un nivel 6A,

Una dificultad dentro de los 6D,

Las dificultades en la escalada van desde cero hasta nueve,

Y cada número tiene 6A,

6B,

6C,

6D,

Y luego pasas a 7,

Etcétera.

Bueno,

Desde abajo,

Mirabas para arriba,

Y decías,

Bueno,

Con cuerdas,

Casco,

Absolutamente todo lo que necesitas para escalar,

Y si pasa algo,

Pues los profesionales hubieran hecho lo que tuvieran que hacer.

Una pared bastante larga,

Bastante,

Empezar a subir,

Va subiendo,

Va subiendo,

Y cosas como pasan en la vida,

Llegó un momento en que a medio camino,

Aproximadamente unos 30 metros,

Entre comillas,

Me quedé ciego.

La expresión quedarse ciego es no ver la ruta,

No ver la senda,

No ver la ruta por donde tienes que ascender.

Era complicado bajar,

Pero era más complicado,

Estaba medio camino,

Aproximadamente medio camino,

Y desapareció,

Solo veía cuatro dedos delante de mi nariz,

O sea la pared.

No encontraba la vía,

No sabía dónde poner el pie,

No sabía dónde poner la mano,

Por muchas indicaciones que me daban desde abajo,

No lo veía,

No lo veía,

Y entras como en la vida,

Cuando te sucede algo y no lo puedes controlar,

Entras en un estado de ansiedad,

Dices,

Ahora cómo bajo,

No veo cómo subir,

Y recurría a las técnicas del Qigong.

Inspira,

Exhala,

Inspira,

Exhala,

Inspira,

Exhala,

Inspira,

Exhala.

Y poco a poco,

A medida que iba respirando,

A medida que iba serenándome,

A medida de que mi mente dejó de focalizarse ante el problema,

Ocurrió el milagro,

Dejó de ser un muro,

Dejó de ser algo infranqueable,

Algo inascendible para mí,

A ver la vía,

Por aquí puedo poner la mano,

A por allí puedo poner el pie y la mano,

Y aquí puedo hacer un poquito de palanca y empujarme para subir,

Y volví a cerrar los ojos,

Y volví a inspirar,

Y volví a exhalar,

Volví a inspirar,

Volví a exhalar,

Volví a abrir los ojos,

Inspire,

Y puse en movimiento lo que estaba viendo,

Una mano aquí,

Clavas las uñas allí,

Con la yema de los dedos te sujetas,

Tuves el pie,

Te impulsas,

Y poco a poco tu cuerpo,

Tu mente se vuelven a fusionar,

Y poco a poco tu cuerpo y tu mente empiezan a ascender,

Y ves claramente la vía,

El camino,

Y ascendí los 30 metros siguientes,

Hacer cumbre,

Ver cómo esa ceguera,

Entre comillas,

Desaparecía y aparecía,

Incluso te puedo asegurar que era como un camino dorado,

Por donde se veía claramente dónde tener que poner las manos y los pies,

Y ascendí,

Y llegué a la cumbre,

Y desde arriba pude ver cómo veo ahora,

Todo bajo tus pies,

Ese silencio,

Esa sonrisa,

Esto,

Y luego bajar,

Claro,

Evidentemente,

No es sólo subir,

Había que volver a bajar,

Y por el mismo sitio,

Por el cuadración de espera,

La diferencia es que aquí bajas,

Y cuando bajas,

Bajas como en las películas,

Saltando,

Cediendo cuertas,

Saltando,

Saltando,

Saltando,

Buscando los sitios donde colocar bien los pies,

Y saltitos,

Saltitos,

Saltitos,

Saltitos,

Esto,

Esta experiencia,

Esta vivencia,

Me hizo crecer,

Me hizo ser un poquito mejor,

Y me sirvió,

Y me sirve,

No me sirvió,

Me sirve,

Para cuando tengo esas situaciones,

Esos momentos en los cuales la jefa,

El jefe,

Los clientes,

Las personas,

Empiezan a agobiarte,

O que ante un problema,

Te quedas ciego,

Y dices,

¿qué hago?

,

¿cómo soluciono esto?

,

No veo la solución,

Detente,

Vete al servicio,

Vete al balcón,

Sube a la terraza,

Vete fuera a la calle,

Y agarra ojos a los distantes y respira.

Y cuando te encuentres como ahora,

Con esta sensación,

Entonces es cuando tienes que mirar,

Es cuando tienes que elevarte,

Subir,

Como un águila,

Como un halcón,

Elevarte,

Hay un ejercicio de Qigong,

Que es para los pulmones,

Que imita el vuelo de las alas de un águila,

Y te permite trabajar pulmones,

Y pulmones tristeza,

Etcétera,

Y cuando lo realizas,

Cuando empiezas a mover tus brazos como si fueran alas de un águila,

Y empiezas a elevarte,

A ascender,

A subir,

Y a subir,

Y a subir,

Y ver como ahora las nubes debajo de tus pies,

Las montañas debajo de tus pies,

Todo debajo de tus pies,

Cambia,

Y eso que te agobiaba tanto,

Esa preocupación desaparece para convertirse,

Vete a saber en qué,

En algo insignificante,

O a encontrar lo mejor de ti,

Para aportarte la solución.

Te invito a que te eleves,

Te invito a que simbólicamente te conviertas en un águila,

Y que simbólicamente empieces a batir tus alas,

Y a cada vez que batas,

Que te impulses,

Que te eleves,

Que subas,

Que subas,

Que subas,

Y veas tu casa como poco a poco va haciéndose cada vez más pequeñita,

Y vas viendo tu población cada vez más pequeñita,

Debido a que estás subiendo y subiendo.

Te invito a que repases las nubes,

Y que llegues por encima,

Donde sólo encima de tu cabeza sólo haya cielo azul,

Y te invito a que despliegues completamente tus alas y con el mínimo esfuerzo que te dejes deslizar,

Y allá abajo,

Cuando bajas la cabeza y veas el valle,

El mar,

La montaña,

La ciudad,

La población,

Donde te encuentres y donde te hallas,

Y lo veas ahí bajo pequeñito.

Te invito a que veas ese gran problema,

Pero desde ahí arriba.

Y voy a permanecer en silencio para que puedas reflexionar,

Para que puedas discernir,

Para que puedas encontrar la solución,

Y el valor y la fuerza necesaria para dar el paso para solucionarlo,

Porque no sólo basta,

No sólo es necesario ver la solución,

Porque yo vi la vía,

Vi por donde tenía que ir para ascender,

Pero si no elevas tu mano y no elevas tu pie,

Y sigues el camino,

Y vas colocando las cuerdas en los puntos de seguridad,

Para que si por una de aquellas te caes,

La cuerda pueda sujetarte.

¿Qué te parece ver todo desde arriba?

¿Verdad que cambia absolutamente todo?

Todas esas preocupaciones,

Todas esas ansiedades,

Todos esos miedos.

Pues desde ese lugar,

Y desde la conciencia,

Voy a invitarte a que bajemos.

Hay que bajar,

Pero ¿sabes?

Una cosa muy importante,

Es que ya no eres la misma persona de cuando has ascendido,

Ya estás formado,

Tienes ya herramientas para poder gestionar.

Otra cosa es que las uses,

Y ahí yo ya no puedo hacer nada.

Te he acompañado hasta ellas,

Te he acompañado hasta ellas para hacerte consciente de que puedes usar estas herramientas,

Para que puedas gestionar.

¿Y sabes una cosa?

Ya no tienes excusa para echarle la culpa a los demás.

Ese es el precio de ser consciente.

A partir de ahora,

A partir de este mismo momento,

Eres tú la que va a gestionar.

Eres tú la que le va a dar polaridad a lo que estás viviendo.

Eres tú quien va a decidir si es positivo o es negativo.

Es que me hacen esto,

Y me siento mal porque me hacen esto,

O siento esto.

Esto ya no te vale ahora ya.

Es el karma.

Sí,

Sí,

Sí,

Sí.

No te digo yo que no,

Pero tú puedes escoger cómo vivirlo.

Vamos a ir descendiendo,

Vamos a ir bajando,

Vamos a atravesar las nubes,

Vamos a ir a buscar el lugar donde hemos despegado.

Sí,

Sí,

Al mismo lugar donde hemos ascendido.

Y ahora tu casa,

Tu vida,

Tu trabajo,

Tus amigos,

Tus amigas,

Tus amistades,

Tu familia ha cambiado.

Tú eliges cómo vivir.

Mira,

Ahí está tu cuerpo.

Vamos a entrar a él,

Vas a entrar a él.

Vas a regresar a tu cuerpo.

Pero fíjate y míralo bien,

Porque ya no eres igual que cuando hace una hora.

Entra,

Regresa,

Vuelve a sentirte dentro de tu cuerpo.

Empieza a moverte.

Empieza poco a poco a mover los dedos de los pies,

Los dedos de las manos,

Sabiendo que a partir de ahora,

De este momento,

Tú eres la que gestiona.

Vas a vivir las mismas experiencias,

La misma situación,

Todo.

Pero a diferencia de antes,

Ahora es tú quien decide cómo vivir.

Vas a dibujar una preciosa y maravillosa sonrisa en tu rostro.

Ya se queda un poco de sensación de vacío,

De decir,

Jo,

No tengo excusa para echar la culpa y la responsabilidad a los demás.

Voy a vivir y sé que voy a elegir yo cómo lo voy a vivir.

Bueno,

Pues nada,

Desde este lugar donde me encuentro,

Desde la cumbre,

Con una temperatura impresionantemente buena,

Me despido.

Y nos oímos o nos vemos en la próxima.

Gracias.

Una inspiración profunda,

Retienes el aire y al exhalar sin dejar de sonreír,

Carcaleas,

Abres los ojos.

Hasta luego.