Deja Caer....Libérate

En esta ocasión te acompaño en el proceso de "soltar". Sí, de soltar. Si queremos avanzar en nuestra vida, en nuestro trabajo y hacerlo con fluidez y rapidez, hay que "soltar", y en la mayoría de las ocasiones son situaciones del pasado, que nos mantienen anclados, reviviendo una y otra vez esas experiencias que nos traen sufrimiento y desarmonía. Y para "soltar" tenemos unos auténticos "maestros" que con sólo observarlos nos dan lo necesario para ello. Estos maestros son los árboles.

Transcript

Muy buenas,

Bueno,

Bueno,

Bueno,

Bueno,

Bueno,

Esto ya está grabando,

Ya tenemos,

Estamos en el aire,

Estamos funcionando y bueno,

Los que tenéis la suerte de poder ver las imágenes que estamos viendo,

Pues estáis viendo un paisaje muy guapo,

Y los que no tenéis la suerte de poder estar viendo este paisaje tan guapo,

Pues imaginaros un campo de avellaneros,

Bueno creo que se llaman así,

Avellanos es el árbol,

El campo será de avellanero,

Y evidentemente por el color de las hojas y por la estructura del paisaje es un tiempo otoñado,

El suelo está sembrado prácticamente de hojas de los árboles,

Los árboles tienen hojas de color ocre,

El suelo está lleno de hojas,

Y lo curioso es que como barrera que te indica que es una finca,

Un campo privado,

No hay ninguna estructura metálica,

Ni hay nada de ingeniería humana,

Hay dos trozos de ramas de árbol y tres piedras en el medio mismo del acceso a la finca,

Al campo,

El único rastro que te indica además de que el hombre está en este lugar,

Es la posición de las ramas y la posición de las piedras,

Están tres piedrecitas de mayor a menor tamaño,

Una encima de la otra,

Sujetando las ramas que hay en el suelo,

La verdad es que este paisaje invita,

Invita a recogerte,

Invita,

Además la disposición de los árboles es como una especie de senda y camino,

El lugar donde me encuentro,

Las ramas de los árboles se tocan unos con otro y a medida que van avanzando las hileras de los árboles,

Se va abriendo el cielo,

Que por cierto hoy tenemos un cielo gris,

Típico del otoño,

¿y qué pasa en otoño?

Pues aparte de que los árboles,

De que empieza a ser,

Perdón,

Antes de los árboles,

De que empieza a hacer más frío,

Empieza a hacer una temperatura ya que en teoría nos conduce al invierno,

Y digo en teoría porque con esto del cambio climático ya parece que esto sólo tenemos verano,

Primaverano,

Verano,

Otoño,

Otoño,

Invierno,

Invierno,

Primavera,

O sea dos estaciones,

Pero el otoño nos habla,

Nos habla que se acerca ya el invierno y el invierno es prácticamente interno,

Es interior,

Es tu trabajo interno,

Si la primavera y el verano es la floración,

Es lo exterior,

Es lo yang,

Es la luz,

El otoño es la preparación hacia el interior,

Es ese yang que empieza a convertirse en ying,

Es esas menos horas de sol,

Muchas más horas de noche,

Y que los árboles son auténticos maestros,

El invierno como te he dicho es un trabajo interno,

No puede haber,

O tiene que haber lo mínimo exterior que te distraiga,

El invierno es para trabajarte internamente,

Para empezar a preparar las energías,

Para empezar a preparar tu cuerpo para el florecimiento,

El otoño te prepara,

Como te he dicho,

Hacia tu interior y cuanto menos exterior haya mejor,

Y los árboles nos indican silenciosamente cómo es el camino y cómo tienes que hacer para soltar,

Para que tengas lo menos del exterior posible y puedas centrarte en ti y en tu interior.

¿Y para un árbol exterior qué es?

Pues para su inmensa mayoría,

Las hojas.

¿Y cómo,

No te has llegado a preguntar cómo hace un árbol para soltar?

Pues simplemente deja de enviar sabio,

Que es la sangre de los vegetales,

Deja de enviar sabio a las hojas y estas dejan de recibir alimento y empiezan el proceso de soltar y ellas solas caen,

Se suelta y caen.

Una preciosa y maravillosa enseñanza de nuestros maestros los árboles.

¿Y esto cómo lo aplicas?

¿Cuántas cosas hay en tu exterior que te impiden avanzar?

Ya no hablo de cosas materiales,

Hablo de experiencias,

De vivencias,

De energías que están ahí,

Que te acompañan,

Que te absorben,

En definitiva que te impiden,

Te distraen de tu trabajo interior.

¿Qué te parece si,

Como a continuación del trabajo del Nervio Vago,

Seguimos soltando?

El Nervio Vago es uno de los diez primeros nervios que salen,

Que tienen como origen el cerebro.

Este nervio es muy guay,

Porque este nervio tiene ramificaciones con todos los órganos.

Tiene dos ramificaciones que bajan cada hora por un lado y cada ramificación cubre y toca,

Nutre y apunta un órgano desde los pulmones hasta los intestinos.

Así que te voy a invitar a soltar uno de los primeros órganos que nos encontramos y descendemos del cerebro son los pulmones,

Y justamente es ahora,

En otoño,

Cuando es su época,

La emoción que gobierna en los pulmones es la tristeza.

¿Cuántas cosas en tu vida te producen tristeza?

El paso siguiente a la tristeza es la melancolía,

De la melancolía a la depresión.

A lo mejor,

Puede,

En este caso es a la peor,

Puede que estés en melancólica o puedes que estés en depresión.

En sus diferentes niveles no importa,

No deja de ser depresión.

¿Qué es lo que te pone triste?

¿Por qué?

¿Qué es lo que te pone triste?

No te pido que profundices en ello,

Solo te pido que veas qué es lo que en estos momentos te produce tristeza.

No busques algo que sea complicado,

Busca algo sencillo y obsérvalo,

Como el árbol observado,

Y es consciente de sus hojas,

Ya la tienes identificado.

Ahora,

Simplemente no lo alimentas,

No mandes pensamientos,

Busca lo contrario,

Busca lo contrario a esa tristeza y alimenta ese contrario.

Dale energía al contrario de tu tristeza,

Deja de alimentar tu tristeza para que,

Como las hojas de los árboles,

Caigan y formen parte del paisaje del otoño.

Alimenta la alegría,

Alimenta tu trabajo interno,

Visualízate mejor,

Alegre,

Sonriendo,

Visualízate lleno de luz,

Observa tu respiración,

Al mismo tiempo que alimentas tu lado positivo,

Lo mejor de ti,

Al tiempo que te visualizas iluminada,

Iluminado,

Ven desde tu corazón,

Observa tu respiración y suelta.

Aprovecha tu exhalación y pensamientos que vengan a tu mente,

Que pensamientos que no te alimenten,

Observa,

Simplemente observa y sueltas,

Visualízate,

Visualízate como un árbol y visualiza como con cada exhalación dos o tres hojas,

De ti caen o salen,

Con cada exhalación,

El objetivo es que te quedes,

El objetivo es que cuantas menos preocupaciones,

Más vas a vibrar,

Más luz vas a poder transmitir,

Menos tristeza,

Menos melancolía y por supuesto,

Menos depresión.

Ahora voy a pedirte con sumo cuidado que coloques tus manos en tu abdomen y que visualices que a través de tus manos fluye energía a todo tu tránsito intestinal,

Que fluya,

Que transite,

También es una manera de expulsar y de liberarte,

Ya los alimentos cuando llegan a tus intestinos,

Ya es un proceso bastante interno ya,

Ya por sí,

La alimentación cuando entra en nuestro interior,

Te convierte en todo tipo de energía,

De proteínas,

De alimentos,

Etcétera,

Cuando el alimento llega al intestino,

Ya no hablemos del intestino grueso,

Ya es el último paso para la liberación.

Percibe como la energía va fluyendo por los intestinos,

Como tu respiración se vuelve más lenta,

Te voy a pedir que sonrías,

Hay que subir las vibraciones de todo,

Hay que al sonreír poder conseguir que esa vibración,

Pero en conjunto la sonrisa hace que subra tu nivel vibracional un mil por cien y hace que todo lo que hagas,

Absolutamente todo lo que hagas,

Se convierta en algo,

En una herramienta,

Se convierta en un trabajo muy especial,

¿sabes?

Cuando empiezas a sonre��r y te dejas envolver por esa magia y flotas en esa magia,

En esa vibración,

¡wow!

Se produce,

Es que se produce algo tan especial,

No sé definirlo,

Pero cuando te embriagas,

Esa energía que te envuelve cuando sonríes,

Es espectacular,

Luces,

Colores,

¡boom!

A lo mejor está sucediendo en este momento,

A lo mejor en este momento estás vuelta rodeada de esa energía tan especial,

Que es la energía.

Bueno,

Te dejo un momento,

Yo voy a meditar también,

Me voy a dejar envolver por esta magia tan especial,

Por esta magia que es lo consciente.

Bueno,

Este baño de alegría,

Este baño de energía,

¡wow!

¡Qué regenerador es!

¡Cómo recarga!

¡Cómo nos hace sentir de maravilla,

Dios!

Bueno,

Te recomiendo que realices esta práctica,

Este ejercicio,

Al menos una vez a la semana,

Para que te conviertas como ese campo,

Que a tus pies estén todas las hojas de todo lo que tú ya no necesites,

Para sentirte plena,

Pleno,

Lleno y llena,

Para sentirte como ahora,

Llena de luz,

Llena de energía,

Llena de entusiasmo.

Bueno,

Pues nada,

Poco a poco vas a ir empezando.

Antes de nada,

Antes de terminar,

Quiero darte las gracias por acompañarme en este camino.

Fíjate,

Una suave brisa está empezando a soplar,

E incluso la brisa,

Fíjate,

Es una aliada del árbol,

Este vientecito suave que ahora está acariciándonos,

Va a ayudar,

A esas últimas hojas rebeldes,

A esas que no quieren caer,

A sentarse,

A sentirse con el aire.

Y van a caer.

Empieza a mover tus pies,

Tus manos,

Tus piernas,

De poco a poco,

Moviendo tus caderas,

Brazos,

Dedos.

Me haces una inspiración profunda,

Me retienes el aire y al exhalar,

Parpadeas y abres los ojos.

Y te deseo que tengas una feliz y maravillosa mañana,

Una feliz y maravillosa tarde,

Una feliz y maravillosa noche.

Hasta luego.