Retrospectiva 2020 - Um Novo Olhar

Através de um gentil e leve passeio, esta meditação vem com um convite: O despertar de um novo olhar sobre o ano de 2020. Te convido a integrar o pensar, sentir e agir através de um suave passeio escaneando o corpo, alinhando chacras, visitando estações do ano e os ciclos do corpo.

Transcript

Olá,

Eu sou Jamil Marucci,

Lhe dou as boas-vindas para esse momento de aquietar a mente,

Aconchegar o corpo e acolher as emoções.

Te convido a encontrar uma posição confortável,

Um lugar que você não seja interrompido,

Interrompido,

E à medida que vai inspirando e expirando,

Vai encontrando um lugar dentro de você,

Onde sua coluna fique alinhada com sua cabeça,

Que seus ombros lentamente deslicem,

Relaxem,

Te convido a inspirar e expirar.

E à medida que você vai inspirando e expirando,

Você vai percebendo o ar percorrer todo o seu corpo.

E agora,

Você recebe um presente.

Você tem a oportunidade de assistir ao seu ano de 2020.

E você começa a assistir nessa grande tela que se apresenta à sua frente,

Toda a história do seu ano.

E aí vai passando pelo mês de janeiro,

E nesse filme tem algo peculiar.

Nesse filme,

Vem te apresentando as transformações,

Os presentes de 2020.

Em janeiro,

Você recebe os presentes que a vida lhe deu.

E à medida que passam os presentes desse mês,

Você começa a sentir pela planta dos seus pés,

Uma energia que vem da terra,

Te trazendo força,

Nutrição,

E você começa a entender que toda essa nutrição era para você passar por esse ano.

Então,

Você reverencia a Mãe Terra,

Que traz toda a base para os seus pés.

E vai inspirando e expirando,

E o mês de fevereiro começa a passar na sua tela mental.

E aí você vê momentos de alegria,

Momentos de clareza,

E você vai inspirando e expirando.

Esse mês de fevereiro vem uma nova cor,

Te traz uma sensação dentro do seu corpo.

E você começa a ser preenchido,

Preenchida.

E a energia que vai vindo da terra vai passando pelos seus joelhos e vai te trazendo o presente,

A virtude,

A conquista de 2020.

Você vai inspirando e expirando,

Percebendo o presente que a vida,

Que esse ano lhe trouxe.

E à medida que você reverencia e agradece,

O mês de março chega com uma brisa diferente,

Nunca vista,

Um toque de recolher,

Nunca sentido por muitas pessoas.

E você começa a perceber no seu rosto,

No seu corpo,

Nas suas emoções,

As sensações dessa brisa,

Desse toque de recolher,

Que começam as imagens,

As cenas,

Os passos que você deu durante o mês de março,

Que foram necessários para você estar aqui agora.

E o mês de março vai chegando nas suas coxas,

Subindo pela ponta dos seus pés,

Panturrilhas,

Tornozelos,

Joelhos,

Coxas.

E toda a parte dos seus membros inferiores estão sendo nutridos pela terra,

Nutridos de enraizamento.

E esse enraizamento vai se nutrindo dos nutrientes da terra.

Inspirando e expirando,

Você chega no mês de abril.

E aquilo que parecia um sonho desse toque de recolher,

Cada dia fica mais claro e desperta dentro de cada um de nós.

Algo que estava adormecido ao longo de muitos anos.

E você começa a perceber,

Se conectar com esse despertar que o mês de abril te traz.

Com esses presentes,

Que até então eram dolorosos,

Você começa a perceber a riqueza desse toque de recolher.

A grandeza desse recolhimento.

E você vai recebendo uma energia chegando nos genitais.

Os genitais estão conectados com o nosso chakra básico,

Que é o nosso enraizamento com a terra,

Com a nutrição,

Com a potência.

E você vai percebendo que mesmo sem se dar conta,

Você foi dando conta do que vinha pela frente,

Que estava chegando.

E inspirando,

Você vai inspirando toda a grandeza dessa transformação.

E expirando,

Você vai expirando todo o medo,

Tensão,

Preocupação,

Angústia que esse toque de recolher te trouxe.

E começa o mês de maio a aparecer na sua tela mental.

E com ele,

O toque de recolher sempre ressoa.

Mas você começa a reconhecer outras formas de olhar para si,

Para a vida,

Para a sua família,

Para as suas relações.

E você vai se preenchendo de amor,

De gratidão por existir,

Por estar viva,

Vivo.

E essa energia vai chegando no seu abdômen,

Nas suas vísceras e desperta em você as emoções mais escondidas.

E você reconhece,

Percebe que agora é o momento que é possível olhar para essas emoções,

Essas sensações e sentimentos que sempre foram tão assustadoras.

E você vai olhando e percebendo que aquilo que mais você tinha medo e receio dentro de você,

Começa a encontrar uma luz,

Uma luz laranja.

E essa luz vem e vai preenchendo todo o espaço do seu abdômen.

Você vai inspirando e expirando.

E o mês de maio te traz esse novo olhar pelo sentir.

E aí,

Você vai percebendo que vai subindo uma luz dentro de você.

Passando dos seus pés,

Tornozeiros,

Panturrilhos,

Joelhos,

Coxas,

Genitais,

Abdômen.

E você vai se nutrindo da terra,

Inspirando e expirando.

E o mês de junho chega,

Trazendo o frio,

Trazendo a potência do recolhimento.

A importância de se recolher,

Perceber que tá tudo bem.

Tá tudo bem descansar,

Tá tudo bem cansar,

Tá tudo bem ficar.

E vai inspirando e expirando.

Começam a vir os presentes do mês de junho.

Tudo que se toque de recolher,

Com esse encolhimento,

Com esse ar fresco,

Vão causando dentro de você.

E você vai sentindo uma luz que até seu umbigo vai se expandindo por todo o seu abdômen.

E vai se preenchendo com as suas emoções.

E o mês de junho vai trazendo essa nova sensação de estar consigo.

Tá tudo bem ser quem você é.

E aí,

Você começa a observar o mês de julho mais gelado.

E com esse gelado,

Um recolhimento,

Uma aproximação ao seu coração.

Você começa a voltar ao seu lar.

Começa a sentir a sensação de estar bem em sua própria companhia.

Nesse momento,

Mesmo com todo o frio que há lá fora.

Seu coração,

Centro do seu peito,

Começa a vibrar uma luz verde.

Começa a esquentar todo o seu ser.

Tá esquentando.

E você vai se aproximando do seu coração,

Da sua história,

Da sua essência.

Como uma vela que começa a te mostrar um caminho.

Que despertar faz parte.

E você não está sozinho.

Que você vai esperando e esperando.

Você começa a observar o mês de agosto.

E o mês de agosto começa a te trazer um aquecimento.

Aquele calor,

Aquele quentinho no coração.

Começa a caminhar por todo o pé,

Tornozelos,

Panturrilhas,

Joelhos,

Coxas,

Genitais,

Abdômen.

Coração.

E vai percorrendo o seu peito.

Vai enchendo o seu peito.

E você vai vivendo e assistindo ao seu ano.

E naquele momento que você já não aguenta mais.

Que está prestes a desistir.

Seu coração começa a te aquecer.

E te relembrar que o caminho é pra dentro.

Que o mês de agosto vai te trazendo um novo olhar sobre si.

Sobre o outro.

E você vai esperando e esperando.

Que o mês de setembro vem chegando.

E com ele,

O encantamento da primavera,

Das flores,

Do aquecimento.

Você começa a assistir sua tela mental.

Esse ano,

Esse mês de setembro.

E as flores começam a trazer pra você.

Um aconchego.

Uma renovação da esperança.

Mesmo com despedidas e dores que você se lembre.

Você começa a enxergar todo o encantamento que as flores trazem.

Pra sua vida,

Pro seu ser.

Você vai esperando e esperando.

Você vai esperando e esperando.

E se preenchendo,

Se preenchendo da força da primavera.

E todos os presentes que a primavera e o mês de setembro te trouxeram.

E você agora está tomado por uma luz.

Vermelha,

Laranja,

Amarela,

Verde.

E você começa a ficar colorida.

E seus braços vão se ampliando.

Vão ficando extensos.

Te lembrando que você pode alcançar o que você deseja.

Quando você estiver conectado com seu coração.

Na medida que você ouve seu coração.

Você alcança tudo o que você deseja.

E o mês de outubro vem se aproximando.

E com ele,

Um calor,

Um frescor.

Aquela brisa que lá no início do ano te convidou a se recolher.

Te conta que existe um novo jeito.

Um terceiro caminho.

Te convidando a experimentar uma nova possibilidade.

E você começa a assistir a esse filme.

E começa a perceber que existe um novo jeito.

Que é possível se conectar à vida,

Ao seu coração.

Estar próximo de quem se ama.

E você vai inspirando e inspirando.

E toda a sua garganta vai mudando de cor.

Para um azul lindo.

E você começa a perceber a força de se expressar.

O quanto você pode contar para quem você ama.

A importância dessa pessoa na sua vida.

E começa a entender o real significado das pessoas na sua vida.

E você na vida das pessoas.

Inspira,

Respira.

Nesse filme,

Você vai subindo.

Essa luz vai subindo até a sua face.

Seu rosto.

O meio da sua sobrancelha.

Com ela.

E passando o mês de novembro.

O mês de novembro que te trouxe um novo sentir.

Um reconhecimento de que é possível baixar a guarda.

E encontrar um caminho com quem se ama.

Um novo caminho.

Um novo jeito de estar.

De sentir,

De ser.

De se aproximar.

A força.

Da autenticidade.

E você vai percebendo.

Estar centrado no seu coração.

Estar de volta no seu lar.

Quando você está centrado no seu coração.

Você amplia a sua luz.

A sua volta.

Essa luz vai percorrendo.

Bem no meio da sua sobrancelha.

E você vai ficando com todo o corpo tomado.

Das cores vermelha,

Laranja,

Amarela,

Verde,

Azul.

Lilás.

E agora chega o mês de dezembro.

E o mês de dezembro chega com uma luz.

Branca,

Perolada.

Adentrando.

Do topo da sua cabeça.

E você se sente integrado.

Com todas as cores que permeiam o seu corpo.

E o mês de dezembro te traz.

O preenchimento da gratidão.

A renovação da esperança.

O acolhimento.

A conexão com a alegria.

E você vai se nutrindo.

De bem-estar,

De amor.

Se preenchendo da força da terra e do céu.

E você vai percebendo.

Que está pronto.

Que está pronto.

Para esse novo momento.

Desse ciclo que se inicia.

Que abre um portal.

Para você adentrar.

Agora.

Integrando o seu ser.

Do seu pensar,

Do seu sentir e do seu agir.

Que você desfrute.

Desse ressignificar.

Desse ano que tanto fez por nós.

Reviews

Que meditação maravilhosa!! Gratidão por esse momento incrível!! 🧘🙏🙌