30:33

30 Min. Meditation

Name: 30 Min. Meditation
Uploaded: 2019-08-07T17:29:50.000Z
Duration: 30 min 33 s
Channel: Jacob Sander Bojsen

by Jacob Sander Bojsen

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

2.4k

Dette er en meditation på 30 min., hvor du kan øve dig i at have opmærksomheden på skiftevis åndedrættet, din krop, lydene omkring dig og de tanker, der opstår imens du sidder her. Du kan bruge meditationen som en måde at blive mere bevidst om, hvor din opmærksomhed bevæger sig hen, men det er ikke meningen at du skal få det på en bestemt måde, men blot blive opmærksom på, hvordan det står til i dig lige nu.

Meditation Sitting Breath Body Body Scan Thoughts Non Judgment Sound Awareness Sitting Meditation Breath Awareness Body Awareness Breath Anchor Thought Observation Non Judgmental Awareness Sound Awareness Open Awareness

Meet your Teacher

Jacob Sander Bojsen

København, Denmark

Meet your Teacher

Jacob Sander Bojsen

København, Denmark

© 2026 Jacob Sander Bojsen. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.