Mantra per meditare sulla vita

Un mantra per meditare sulla vita, sotto forma di meditazione guidata, che ha potenzialmente un grande potere trasformativo. Se lo farete vostro, recitandolo ripetutamente, come si fa con i mantra, vi consentirà di vedere l’alternarsi del ciclo di nascita e morte dentro di voi, a partire dal respiro. L’autore del mantra è il mio caro amico e poeta Silvio Anselmo.

Transcript

Sono Paolo Subbioli,

Quello che vi propongo è un mantra meditativo inedito scritto da Silvio Anselmo.

Dopo il suono della campana vi proporrò questi versi che reciteremo insieme e poi per alcuni minuti ciascuno lo farà per proprio conto mentalmente.

Alla fine ci saranno alcuni versi conclusivi.

Ispirando vivo.

Ispirando muoio.

Nella pausa sono.

Ispiro vivo,

Espiro muoio sono.

Ispiro vivo,

Espiro muoio sono.

Vivo muoio sono.

Vivo muoio sono.

Vivo muoio sono.

Vivo muoio sono.

Sono in unità con tutta la realtà fuori di spazio-tempo.

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