Febbraio Masterclassi Meditazione Giorno 3: Il Collegamento con il Vostro sé Interiore

Al 3 ° giorno, imparare a connettersi con il vostro sé interiore ascoltando la voce del cuore. Osservare i vostri sentimenti più profondi, fare scelte sagge.

Transcript

Siamo lieti di ritrovarvi per la terza e ultima sessione del nostro Masterclass di Heartfulness.

Bene,

Senza ulteriori indugi,

Torniamo a Kamlesh Patel per approfondire la nostra esperienza di meditazione.

Cari amici,

Bentornati.

Siamo alla terza sessione del Masterclass di Heartfulness.

Vorrei condividere con voi un'esperienza personale che risale ai primi tempi in cui praticavo la meditazione Heartfulness.

Venni portato da un'istruttrice Heartfulness,

Una precettrice,

Come si suol dire.

Era una signora molto umile,

Una casalinga,

E la prima domanda che mi fece fu,

Perché vorresti meditare?

Le spiegai le idee e i pensieri che all'epoca mi stavano a cuore,

Dicendo che avrei voluto fare l'esperienza di Dio e vivere come un sannyasi seguendo le orme del grande santo Suomi Vivekananda.

Lei disse,

Secondo la pratica Heartfulness,

Noi invitiamo a cercare Dio nel profondo del cuore.

La realizzazione dell'ultimo è possibile solo attraverso il cuore.

Ora,

Che tu vada nella giungla o in cima all'Himalaya,

Il tuo cuore sarà sempre lì con te.

Con queste parole dolci,

Ma molto convincenti,

Questa istruttrice mi disse che se Dio è ovunque,

È anche nel nostro cuore.

Se scappiamo dal cuore,

Dove possiamo andare?

Come possiamo scappare dal cuore?

Gli attaccamenti o gli allontanamenti,

I cosiddetti stati di non-attaccamento,

Hanno tutti origine nel cuore.

È dunque il cuore che deve essere preparato.

Non si dice forse che preghiamo attraverso il cuore?

È con il cuore che sentiamo le cose.

È con il cuore che prendiamo le decisioni giuste.

Ed è grazie al cuore che siamo ispirati a fare delle cose e a rifiutarne altre,

Che restiamo creativi con le nostre idee.

Perciò è bene formare il nostro cuore prima di ogni altra cosa.

E quando poi l'istruttrice mi diede una meravigliosa sessione di meditazione individuale,

Mi convinsi del tutto.

Anche voi potrete sperimentare queste sessioni individuali con gli struttori Artfulness ovunque siate.

Ci sono molti ArtSpot,

Come li chiamiamo noi,

Luoghi dedicati alla meditazione.

Potete connettervi a loro e a tutti gli struttori Artfulness in ogni parte del mondo.

Non ho mai visto nessuno chiedere denaro perché la filosofia che sostiene la nostra pratica è quella di diffondere e condividere questa conoscenza a tutti,

Gratuitamente.

Il grande maestro presso cui mi sono formato era solito dire,

Dio non è in vendita.

E se anche fosse in vendita,

Quanto paghereste?

E se poteste pagare per avere Dio,

Perché dovreste avere bisogno di Lui?

E' qualcosa su cui riflettere.

Quando riflettiamo sull'idea del cuore e sulla ricerca che facciamo per soddisfare una sete interiore attraverso la realizzazione di Dio,

È essenziale connettere il cuore con la sorgente ultima.

Questa connessione viene agevolata creando un vuoto nel cuore.

Pensate semplicemente a un vuoto spirituale o emozionale.

Può essere indotto facilmente,

Offrendo una preghiera.

La preghiera dovrebbe essere di natura molto elevata.

Un conto è chiedere cose mondane.

Oh,

Ho bisogno di questo,

Ho bisogno di quello,

Ho bisogno di essere in compagnia di questa persona.

Voglio liberarmi della compagnia di quella persona.

Tutte le cose positive o negative che ci mancano in questo mondo materiale.

Lo facciamo tutti e spesso finiamo per pregare Dio per cose mondane.

Ma quando decidiamo di voler realizzare la verità finale,

La verità ultima,

Dovremmo ancora pregare per cose mondane?

Dobbiamo farci questa domanda fondamentale.

Come connetterci attraverso la preghiera e senza chiedere?

E quando il nostro scopo è così sublime ed elevato,

La realizzazione ultima,

Allora la connessione che si crea disinteressatamente deve portare a una profonda comprensione.

Sì,

Mio Signore,

Tu sei il vero fine della mia vita.

Egli,

Ed Egli soltanto,

È il Signore.

Se le cose stanno così,

Cosa mi impedisce di raggiungere il livello più elevato?

Bisogna pensarci,

Fare introspezione e analizzare.

Cos'è che mi ostacola quando aspiro a realizzare lo scopo più elevato?

Perché?

Che cosa mi blocca?

Identificate quelle cose e vi renderete conto che in realtà sono i desideri,

Le nostre richieste a impedirci di raggiungere la meta più elevata,

L'avidità.

Quando ci rendiamo conto della nostra pochezza,

Della nostra debolezza nel realizzare ciò che è più elevato,

Preghiamo così,

Mio Signore,

Ho questi desideri,

Non Ti voglio affliggere,

Ma Ti prego aiutami,

Mantieni in vita il desiderio finché non viene appagato o rimuovilo se così desideri.

Se non è nell'interesse della mia evoluzione,

Allora Ti prego,

Mio Signore,

Aiutami ad affrontare questo aspetto e decidere se tenerlo o no.

In qualche modo,

Attraverso questa supplica,

Questo intimo dialogo col nostro Dio interiore,

Siamo in grado di invocare l'essenza superiore e di connetterci ad essa.

Con questa preghiera non abbiamo bisogno di molte parole,

Perché,

Dopo tutto,

Non ha importanza chi possa averla ricevuta dall'alto o formulata mentalmente.

Ci tocca il cuore?

Va bene per il nostro cuore,

Fa appello ad esso.

Quando grandi esseri sono ispirati da parole meravigliose,

Come arrivano a loro queste parole?

È il cuore che per primo percepisce i sentimenti,

Il sentimento della grandezza altrui,

Il sentimento della propria pochezza e la consapevolezza che Egli è colui che mi eleverà e mi farà realizzare la verità finale.

Questa è l'essenza della preghiera.

Quando viene data sottoforma di sentimenti,

Allora i grandi esseri traducono tali sentimenti in parole.

Quando noi usiamo queste parole,

Mio Signore,

Tu sei il vero fine della vita umana.

Dovrebbero riuscire a creare un sentimento interiore.

Noi siamo ancora schiavi dei desideri,

Esprime l'idea che,

Sì,

Sono schiavo dei miei stessi desideri che costituiscono una barriera al mio avanzamento,

E invochiamo il potere superiore dicendo Tu sei solo Dio e potere per elevarci a quel livello.

In questa preghiera riconosciamo di essere ancora schiavi dei desideri che creano una barriera al nostro avanzamento,

E concludiamo dicendo Tu sei l'unico Dio e potere che può elevarci a quel livello.

Quindi si parla sempre di noi,

È nostro,

Ed è questo ciò che dobbiamo evidenziare nel nostro cuore.

Non si tratta di me in particolare.

Io sono incluso in questo noi,

Ma scelgo di venire per ultimo.

Quando preghiamo è per essere inclusi,

Preghiamo con un'idea di pluralità,

Non di individualità.

Naturalmente quando offriamo la preghiera ne siamo automaticamente inclusi riconoscendo che soltanto i nostri desideri personali sono un ostacolo,

E anche quando una persona raggiunge il livello più elevato e prega,

Non è più una preghiera individuale,

Ma collettiva.

Abbiamo la tendenza di pregare qualche entità esterna a noi,

Tutti nel corso della nostra esistenza abbiamo visto una vita che nasce e una vita che viene strappata via.

Dal momento in cui un bambino esce dal grembo materno,

La forza vitale in lui continuerà a guidare la sua vita fino al momento che chiamiamo morte.

Il modo in cui definiamo quell'entità che dona la vita non ha importanza,

Possiamo chiamarla forza vitale,

Dio o Atman,

Purché comprendiamo questa verità,

Che esiste una forza soprannaturale,

Un superpotere che ci dà la vita ed è in noi.

L'anima o la forza vitale che mi dona la vita non è al di fuori di me.

Se ringrazio un'entità esterna per questa vita,

Come si sentirà l'entità che risiede in me?

È come se vi sentiste grati verso qualcuno che non vi ha nemmeno preparato da mangiare,

Dimenticandovi di vostra madre che si metterebbe a ridere dicendo questo sciocco non si rende conto che sono stata io a cucinare.

Se le cose mondane ci colpiscono così tanto,

Cerchiamo di fare più attenzione al fatto che senza questa forza non potremmo neanche parlare,

Ascoltare,

Interagire,

Addormentarci o svegliarci.

Sarebbero tutte cose inutili,

Non necessarie,

Senza questa forza vitale che sappiamo essere in noi.

La vita stessa che abbiamo,

Questa vita pulsante,

Ne è la prova.

Noi siamo l'espressione di quella vita.

Dovremmo cercarla al di fuori di noi?

Rifletteteci,

Vi prego.

Quando ci rivolgiamo e invochiamo i poteri dal nostro interno,

Quando traiamo ispirazione dall'interno,

È da questa stessa fonte,

Da quel Maestro interiore che ci guida sempre.

Quando invochiamo quel potere,

Quella grazia,

Quell'amore che proviene dall'interno,

Dobbiamo capire che nulla viene dall'esterno.

Anche la trasmissione di cui abbiamo parlato nella prima sessione,

La Pranahuti,

Viene dall'interno,

Dalla sorgente stessa.

La sorgente è dentro il cuore.

Quindi,

Cari amici,

Chiudete gli occhi ancora una volta.

Mediteremo per qualche minuto.

Concentratevi su questa idea.

Mio Signore,

Tu sei il vero scopo della vita umana.

Noi siamo ancora schiavi dei desideri che creano una barriera al nostro avanzamento.

Tu sei l'unico Dio e potere che può elevarci a quel livello.

Tenete l'idea che la sorgente di luce divina sia già presente nel cuore.

Meditiamo.

È tutto.

Ora siete stati introdotti correttamente,

Come diciamo nella filosofia yogica,

Al sistema di pratica artfulness.

Se preferite,

Potete chiamarla iniziazione alla pratica.

Come in qualsiasi altra disciplina,

C'è bisogno di una certa regolarità,

Come quando si va in palestra per farsi i muscoli e lavorare sul fisico.

Ci vuole regolarità.

Anche le pratiche spirituali richiedono disciplina.

Al mattino cercate di meditare qualche minuto,

Come abbiamo fatto il primo giorno,

E a fine meditazione non saltate subito fuori dallo stato acquisito durante la sessione.

Tenete gli occhi dolcemente rivolti verso il basso e cercate di capire e sentire la vostra condizione interiore.

Prendetene nota se avete tempo e quindi provate a rimanere in contatto con questo stato il più possibile durante il giorno.

Se riuscite ad affinare ulteriormente questa condizione interiore,

Ancora meglio.

La sera,

Non appena arrivate a casa,

Rinfrescatevi,

Fate ciò che è importante e poi mettete subito in atto la tecnica di rinnovamento che abbiamo visto ieri nella seconda sessione.

E il terzo elemento che abbiamo affrontato ora è tutto incentrato sulla preghiera.

È ancora una volta una connessione con la propria interiorità.

Il momento migliore per offrirla è prima di andare a letto.

Noi siamo abituati a pregare quando siamo felici,

Quando siamo tristi,

Quando ci svegliamo,

Ma il momento migliore per offrire la preghiera è appena ci svegliamo e quando siamo pronti ad andare a letto.

Questa preghiera non va ripetuta come un mantra,

Ma mentre ne pronunciamo le parole cerchiamo di comprendere il significato di ognuna di esse e vediamo l'impatto che ha sul cuore come invoca la Presenza Suprema o Trasmissione.

È una questione di esperienza.

Lo sentirete.

Potrete anche chiedere «Guarda,

Daji,

Ci hai parlato di Trasmissione.

Posso sentire la Trasmissione quando sono in ufficio?

» Non è necessario che mi scriviate.

La sentirete.

Usate la preghiera,

La connessione con il vostro cuore e la Trasmissione fluirà ovunque vi troviate.

Ogni volta che vorrete sarà disponibile.

È un viaggio entusiasmante e avventuroso.

Per me questo viaggio interiore è più emozionante di qualsiasi altra cosa che ho incontrato finora.

Sono stato un uomo d'affari per circa 35 anni.

Sono andato all'università,

A scuola.

Ho avuto un'infanzia e ho una famiglia.

Nulla deve essere cancellato e non è necessario dire «farò a meno di questo o di altro».

Qui troviamo un perfetto equilibrio tra la vita di famiglia e la vita spirituale.

È una cosa meravigliosa poter integrare e unire la vita materiale con quella spirituale.

È anche divertente.

La vita diventa più piacevole con la meditazione.

Davvero molto piacevole.

Tutto diventa molto sensibile.

Se vi piace una canzone in particolare ascoltatela dopo la meditazione e vedrete quanto vi piacerà.

La stessa cosa accade in compagnia degli amici.

Vedrete che stare con un vostro amico e andare a una festa insieme assumono un significato diverso quando meditiamo,

Quando facciamo affari.

La meditazione ci aiuta in un modo diverso.

Ci guida nel prendere decisioni.

Se siamo studenti,

Meditare regolarmente ci aiuta a comprendere varie nozioni.

Bene,

Cari amici,

Non ve ne pentirete.

Vi prego di provare sul serio e vi ringrazio per essere stati con noi.

Siamo davvero lieti che siate stati con noi negli ultimi tre giorni e confidiamo che abbiate trovato una pratica da integrare nella vostra vita quotidiana che potrete continuare ad approfondire meditando per il resto della vita.